Lalitha Yoga Academyへようこそ
ヴァルカラ滞在中に、身体とのつながりを取り戻し、心を静め、エネルギーを整えたい方へ。Lalitha Yoga Academyでは、初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるドロップインヨガクラスをご用意しています。アラビア海に寄り添う北部のノースクリフに位置し、たった1回の参加でも、本格的なヨガを自然に味わえる穏やかな環境が整っています。
旅行者の方はもちろん、地元の方や、ティーチャートレーニングに通うほどではないけれどヨガの恩恵を受けたいという方にもぴったりの柔軟なクラスです。ヨガが初めての方も、長く練習を続けている方も、経験豊かな講師が丁寧に導きますので、終わるころには心身がゆるみ、前向きな気持ちで満たされるはずです。
毎日のクラスは、初めての方からさらに学びを深めたい上級者まで、幅広くご参加いただけます。指導はすべて、確かな経験とやさしさを兼ね備えた講師が担当します。
クラスでは、力強さとアライメントを育てるハタヨガ、規律と流れを大切にするアシュタンガヨガ、深いリラクゼーションと柔軟性を促す陰ヨガ、心を落ち着かせ内なる気づきを育むプラナヤマと瞑想など、伝統的なスタイルを学べます。夕方には、1日の終わりを軽やかに整えるヴィンヤサフローも行っています。
クラスは月曜日から土曜日まで開講し、日曜日は休講です。事前予約は不要で、思い立ったときにそのままご参加いただけます。
ヴァルカラは、ヨガやアーユルヴェーダ、ホリスティックヒーリングを求めて世界中から人が集まる、ケーララ州でも特にスピリチュアルな魅力に満ちた場所です。海の音、潮風、自然の静けさに包まれながら練習することで、より深く自分自身と向き合えます。Lalitha Yoga Academyのクラスは、強さ、柔軟性、リラクゼーション、内なる気づきのバランスを大切に設計されています。
自由なスタイルなので、自分のペースと予定に合わせて無理なく続けられます。初心者の方も、ヨガの学びを広げたい経験者の方も、ハタヨガ、アシュタンガヴィンヤサ、陰ヨガ、プラナヤマ、瞑想を通して、身体の強化、柔軟性の向上、心の明晰さ、内なる調和を育んでいけます。
クラスは、ノースクリフの緑を見渡す開放的な空間で行われます。波音とやさしい海風が、自然と瞑想的で地に足のついた練習へと導いてくれます。
クラスは以下の方に開かれています。
当校では、ハタヨガやアシュタンガをはじめ、あらゆるレベルに対応したカリキュラムを提供しています。ポーズ、瞑想、呼吸法を組み合わせ、基礎から丁寧に学べます。
ヴァルカラでのヨガは、深い変容をもたらす体験になり得ます。澄んだ海風、波の音、黄金色の夕日が、自分自身を見つめ、癒やしを深める理想的な環境をつくります。ケーララ州の豊かなアーユルヴェーダ文化も、ウェルネスを求める方にとって大きな魅力です。
ヴァルカラでのドロップインヨガクラスに参加して、身体、心、魂のための時間をつくりませんか。
ケーララを旅している方も、ヴァルカラで休暇を楽しんでいる方も、地元で心身のバランスを求めている方も、Lalitha Yoga Academyのクラスは、ウェルビーイングを支える意味あるひとときになります。
各クラスは、完全な初心者から経験者まで、すべての方に向けて設計されています。特別な経験は必要ありません。好奇心と開かれた気持ち、そして呼吸し、動き、育っていく意志だけを持ってお越しください。
ヨガは単なる運動ではなく、生き方そのものです。Lalitha Yoga Academyでは、たった1回のセッションでも、長く続く変化のきっかけになり得ると考えています。1回だけの参加でも、何度も通う場合でも、終わるころには新たな活力、静けさ、インスピレーションを感じていただけるでしょう。
古代ヨガの智慧がもつ変容の力を、Lalitha Yoga Academyでご体感ください。時を超えて受け継がれるヨガの原則が、内なるバランスと生命力を支えるホリスティックな学びの旅へご案内します。
カルナータカ州の精神性を大切にする家庭に育ち、幼いころからヨガに親しんできたことで、彼女の人生は自然と実践と奉仕の道へとつながっていきました。2006年にはプラーナーヤーマと瞑想の集中的な学びを深め、現在の指導スタイルの土台を築いています。 2015年以降はヴァルカラ・クリフ沿いの複数のヨガスクールで指導を続け、落ち着きのある確かな存在感で、毎回のクラスに安心感をもたらしています。また、スタジオの外でも活動の場を広げ、カルナータカ州の40以上の村々にヨガの知恵を届けてきました。さまざまな地域の人々に寄り添いながら、丁寧に実践を伝えてきた歩みがうかがえます。 参加者は、伝統に根ざした洞察と安定したガイダンス、そしてヨガを誰にとっても意味あるものとして届けたいという温かな思いに触れることができるでしょう。
Nitish Lakhera Ji
バクティヨガとカルマヨガに深く根ざした家系に生まれたYasmin、またの名をMeeraは、豊かな精神性を背景に指導を行っています。マイソールからアメリカ・マイアミへと学びの場を広げ、Kino MacGregorのYoga Shalaでアシュタンガヴィンヤサを学びながら、伝統的な実践への理解をさらに深めてきました。さらに、ヨガセラピストの資格も持ち、ひとりひとりに寄り添う、知識に裏打ちされたサポートが魅力です。 アーサナクラスでは、呼吸と繊細な内側の動きに丁寧に意識を向け、安定感と集中力のある練習へと導きます。哲学のセッションでは、古代インドの叡智に触れながら、ポーズだけではないヨガの奥深さを学ぶことができます。経験、規律、そして智慧が調和したYasminのクラスは、学びと内なるつながりを育む、静かで力強い時間を届けてくれます。
Chakkali Naresh Ji
ヨガを本来の自分へと還るための道として捉え、深い記憶を呼び覚ましながら、今この瞬間とのつながりを育むプラクティスを届けています。ハタヨガとアシュタンガの伝統を土台に、陰ヨガのやわらかな要素を織り交ぜることで、力強さと手放しの両方を味わえる、バランスのよい時間が生まれます。 さらに、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、アーユルヴェーダに加え、レイキ、マルマ、サウンドヒーリングといった癒しの手法も取り入れています。ひとつひとつのセッションは、呼吸を深め、内側の声に耳を澄ませ、もう必要のないものをやさしく手放していくための招待状のように進んでいきます。 静けさや内省、感情の解放のための余白を大切にしたクラスは、参加者がより深い気づきと癒しへと向かえる、あたたかな空間を育みます。
Dr Sangeeth Ji
Mayank Goswami Ji
フランス語の修士号を持ち、フランスとイギリスでの学びを通して培った国際的な視点を背景に、学びと実践を丁寧に結びつけている講師です。2021年にAiro Yogaのトレーニングを通してヨガの世界へ入り、以来、落ち着きのある確かな姿勢でウェルネスを伝えています。 セッションでは、サウンドヒーリング、ガイド付き瞑想、エネルギーヒーリング、音を用いたチャクラ活性化、ヨガのプラーナーヤーマなどを取り入れ、内側のバランスや気づきを育む時間を大切にしています。ひとつひとつの体験が、心身をやさしく整え、深い安らぎへと導くように設計されています。参加者が自分のペースで緩み、静かに自分自身とつながり直せるよう、繊細さと存在感をもって寄り添うスタイルが魅力です。
リシケシュのヨギックな空気の中で生まれ育ったRahul Negi Jiは、落ち着きと深い洞察を兼ね備えたアシュタンガヴィンヤサヨガの指導者として高く評価されています。アシュタンガヴィンヤサヨガの本格的な学びを土台に、アライメント、アジャストメント、プラーナーヤーマ、瞑想を大切にした指導を行っています。ひとつひとつのクラスは、安全性に配慮しながら、無理のない実践を通して、呼吸と身体の動きが調和していく感覚を育めるよう丁寧に組み立てられています。 穏やかで注意深いガイドは、参加者が技術を磨き、自信を深め、マインドフルな動きへの理解を深めるための心地よい環境を生み出します。伝統的なヨガの叡智に根ざしながらも、サポートの行き届いた学びを求める方にとって、規律と安心感のある実践を体験できるクラスです。
Lalitha Yoga Academy, N Cliff Rd, Varkala, Kerala 695141, India
ヴァルカラ