スポーツヨガ

中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。

Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的意識のあるエネルギッシュな時間をお過ごしいただけます。着実な成長を目指しながら、自分の身体への気づきを深めたい方、サポートのある環境で自分に挑戦し、動きの精度と内なる集中力を磨きたい方におすすめです。