ロケットとインバージョンの没入型レッスン

力強いアーサナのプラクティスが好きで、自分の身体がどこまで動けるのかを探求したい方にぴったりの、3日間の集中リトリートです。日常の忙しさから少し離れ、練習に意識をしっかり向けながら、身体面・精神面のブロックを丁寧にほどいていきたい方に向けて構成されています。次のステージへ進みたいと感じているなら、このRocketとインバージョンの没入型プログラムが良いきっかけになるはずです。

一般的なリトリートとは少し異なり、3回のRocketセッション、1回のアームバランスワークショップ、2回の夜のYinまたは瞑想セッション、そしてウォーターリカバリーセッションに深く浸る内容です。Larry Schultzのアシュタンガヨガのアプローチにインスパイアされたこれらの力強い実践は、変化のための空間を生み出し、新しいエネルギーの状態へと導いてくれます。

合間には、ゆったり食事を楽しみ、新鮮な空気の中で体を休め、同じRocketプラクティショナーたちと交流する時間もあります。ポルトガルの中心部、静かな湖のほとりに位置するロケーションでは、カヤック、SUP、ウェイクボードのレンタルも可能です。自然に包まれながら、アクティブにも穏やかにも過ごせる環境です。

リトリートを率いるのは、Rocketヨガのティーチャー兼プラクティショナーであるZoe TaylorとTrish Corley。食事面では、身体を食から支えることに情熱を持つヨギーシェフ、Kimberly Wiltshireが、心身を満たす料理を用意します。

以下が3日間のスケジュールです。すべて任意参加で、内容は一部変更となる場合があります。

Day 1

• 15:00–17:00到着、ヨガホームで落ち着く時間
• 17:15ウェルカムサークルと週末の概要
• 18:00Rocket1（90分）
• 19:30夕食
• 21:15Yin Yoga（45分）
• 22:00サイレンス

Day 2

• 8:00Jala Netiクレンジング、Agni Sar、プラーナーヤーマ
• 8:30Rocket2（120分）
• 10:30ブランチ
• 12:00ウォーターリカバリー、リバービーチでのリラクゼーション—ウェイクボード、カヤック、SUPは追加料金
• 15:00アフタヌーンティー
• 17:00アームバランスワークショップ（120分）
• 19:30夕食
• 21:15Yin＆Yoga Nidra（45分）
• 22:00サイレンス

Day 3

• 8:30Jala Netiクレンジング、Agni Sar、プラーナーヤーマ
• 9:00Rocket3（120分）
• 11:00ブランチ＋荷造り
• 13:00クロージングサークル
• 14:00解散

日程:4月17日金曜日〜4月19日日曜日

お部屋タイプ:

• ツインシェアルーム:€400
• プライベートダブルルーム:€450
• 友人またはパートナーとプライベートダブルルームをシェア:1人€350

料金に含まれるもの:ヨガ指導9時間、すべての食事と飲み物（紅茶、コーヒー、水）、2泊の宿泊、ローカルのリバービーチまたはアクティビティへの送迎。

料金に含まれないもの:空港または市内からの送迎。LisbonからVila de Reiまでの車または公共交通機関に関する案内は可能です。

何よりもこの週末が大切にしているのは、人、場所、そしてその瞬間を共有することです。ヨガのプラクティスを深め、新しいテクニックを学び、滋養に満ちた食事を味わい、ポルトガル中部の自然の湖や川で泳ぐ体験をお楽しみください。

ご予約:Zoe宛にお部屋の希望をメールでお送りください。

キャンセルポリシー

• 予約には€100のデポジットが必要です
• デポジットは返金不可ですが、別の参加者に席が譲られた場合はこの限りではありません
• 残金は到着7日前までにお支払いください