時代を超えて受け継がれてきたヨガの叡智に、現代的で実践的な視点を重ねながら学べる、回復と気づきのためのトレーニングです。陰ヨガの静けさ、深まり、繊細な知性に触れながら、それを他者へ伝える自信を育んでいきます。
静けさがもたらす変容の力と、その内側に宿る穏やかな強さをぜひ体験してください。
ヨガは、深い幸福とウェルビーイングへと導く道として語られることが多く、私たち自身のあらゆる側面に調和を育んでくれます。世界が対極によって成り立つように、私たちもまた陰と陽の両方でできています。
陰ヨガは、西洋でなじみのあるダイナミックで筋力的な陽のスタイルとは対をなす、静かな実践です。骨や結合組織といったより深い層に働きかけ、身体の再生や可動性を支えます。やさしく、静かで、深く滋養に満ちたこのプラクティスは、受容性と内なる気づきを育みます。ポーズを長く保つことで、内側とつながり、身体的・感情的・精神的な緊張を手放す時間が生まれます。陰ヨガという名称は近年Paul Grilleyによって広まりましたが、その土台には、健康とエネルギーを重視する古代インドと中国の哲学があります。
ヨガニドラは「ヨガの眠り」として知られる、インドのヨガ哲学に根ざした古来の実践で、Swami Satyananda Saraswatiによって広く知られるようになりました。ガイドに導かれる瞑想を通して、心の意識を保ちながら、身体を深いリラクゼーションへと導きます。陰ヨガと同様に、身体・感情・精神の緊張を解きほぐすサポートとなり、さらに深い休息を通じて、内側から人格を整え、洗練させていく力も備えています。科学的な手法としても、ヨガニドラは深い癒しと創造的知性の目覚めを支え、陰ヨガの指導を豊かにする強力な補完となります。
50時間/6日間
Yoga Alliance
5モジュール、陰ヨガ&ヨガニドラティーチャートレーニングコース
初心者&中級者
Green Life Yoga&Ayurveda Retreat Center,マヨルカ島,スペイン
予約受付中
€950
€1050
€1.150
€1.300
宿泊オプションを3名以上で同時予約された場合は、お一人につき50ユーロ割引となります。
green yoga卒業生には100ユーロの特別割引があります。
陰ヨガ&機能解剖学
この50時間の陰ヨガ&ヨガニドラティーチャートレーニングでは、身体的・感情的・精神的な癒しと力を引き出すプラクティスを通して、存在のより深い層を探求します。静けさと気づきへと生徒を導くための実践的なツールを学びながら、全体的なウェルビーイングを育てていきます。
陰ヨガは機能的なプラクティスであるため、このモジュールでは機能解剖学、骨格の個体差、そして異なる身体がどのように実践を体験するのかを重点的に学びます。各ポーズの目的や対象部位、さらに多様な生徒にとってより取り組みやすく効果的にするためのバリエーションも扱います。
また、陰と陽の関係性をはじめ、道教哲学の基礎にも触れ、それらが解剖学やヨガ実践とどう結びつくのかを理解します。修了時には、意味のある陰ヨガクラスを組み立て、テーマを設定し、シークエンスを作り、指導できる準備が整います。
「陰ヨガは身体との対話のようなものです。丁寧に耳を傾ければ、深い真実が見えてきます。」
– Paul Grilley
陰ヨガ&チャクラ理論
このモジュールでは、チャクラ、カルマ、サンスカーラ、ヴリッティ、ヴァーサナーといった教えが、現代の人生における成長とウェルビーイングにどう役立つのかを探ります。チャクラ瞑想、陰と一部の陽のアーサナシークエンスを実践しながら、各チャクラに結びつく身体的・感情的・精神的な特質を学びます。
さらに、陰ヨガの核となる解剖学的・哲学的原理、つまり対象部位、骨格のセグメント、アーキタイプのポーズも改めて確認します。
カリキュラムは、Paramahansa Yoganandya、Dr. Hiroshi Motoyama、Paul Grilleyの教えをもとに構成されています。
「身体は叡智の器です。陰ヨガは、その秘密を解き放つ鍵なのです。」
– Sarah Powers
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
マナコル