アラヤでの1日リトリート

Alaya Retreat Centreで、ウェルネスと自然、そして深い休息が心地よく調和する一日をお過ごしください。都会を離れ、ご家族やご友人、あるいはご自身のために、穏やかな時間を分かち合えるリトリートです。マインドフルネス、ムーブメント、リラクゼーション、そして滋味豊かな食事を通して、心身と魂をやさしく整えるようにデザインされています。

プログラム内容：

• 2回のヨガセッション：午前のアーサナプラクティスと、午後のグラウンディングワークショップ
• ヘルシーなベジタリアンブランチ、午後のスナック、ディナー
• 感情面とエネルギー面のリフレッシュを促すグループヒーリング＆インナージャーニーワークショップ
• プール、庭、ジャグジーでの自由時間、またはマッサージの予約も可能

宿泊をご希望の場合は、空室状況によりご案内できる場合があります。

リトリートは英語とスペイン語で行われます。

当日のスケジュール

• 08:30　Alaya Retreat Centre到着
• 09:00　ヨガアーサナプラクティス
• 11:00　ベジタリアンブランチ
• 12:00　自由時間（プール、散策、マッサージ、ジャグジー、休息）
• 14:00–15:00　グループヒーリング＆インナージャーニーワークショップ
• 15:00　ヘルシーヨギスナック
• 17:00　グラウンディングのヨガワークショップ
• 19:00　ディナー

場所：

Alaya Retreat Centre
Cal Pau Cruset, Barri Mas Bertran, 08737 Torrelles de Foix, Barcelona.