日常の流れから少し離れ、心と体をやさしく整えるための、丁寧に設計されたハーフデイリトリートです。短い時間ながらも、立ち止まって深呼吸し、気持ちを切り替えるための大切なひとときをお過ごしいただけます。
リフレッシュしたい方、静かな時間の中でエネルギーをチャージしたい方、あるいは穏やかな休息を求めている方にぴったりの内容です。忙しい毎日にも取り入れやすいコンパクトな構成でありながら、しっかりとリラックスできる余白と、内側のバランスを取り戻す時間が用意されています。
当日は、落ち着きのある心地よい空間の中で、静けさとマインドフルネスを味わいながら、自然と今この瞬間に意識を向けていきます。日々の役割や予定から少し距離を置き、自分自身をやさしく見つめ直す、穏やかで充実した数時間をお楽しみください。
プログラム:
Alaya Retreat Centre
