バーフィット

バレエのしなやかな要素を取り入れながら、下半身と体幹を集中的に鍛えていく、エレガントでありながらしっかり汗をかけるワークアウトです。丁寧な動きとコントロールされた反復を組み合わせることで、引き締まった筋肉づくりをサポートし、姿勢を整えながら、深層の腹筋にも心地よくアプローチしていきます。

動きは洗練されていながら、体への刺激はしっかり。低負荷でありながら、下半身の強化や安定感、ボディアウェアネスを高めたい方にぴったりの内容です。リズミカルでモチベーションの上がる流れの中で、集中しながらも前向きな気持ちで取り組める、心地よい達成感のあるクラスをお楽しみいただけます。

What to expect:

• 脚、お尻、腹筋に働きかけるバレエインスパイアのエクササイズ
• コントロールとアライメントを重視したトーニングワークアウト
• マインドフルな動きを促す、あたたかなサポートのある雰囲気
• 終わったあとに強さとエネルギーを感じられる、バランスのよいセッション