陽光あふれるアンダルシアで、フィットネスとマインドフルネスを融合させた特別なリトリートの中で、DEEPWORKをご体験ください。アスレチックで直感的、そして力強いDEEPWORKは、一般的なフィットネスプログラムとは一線を画す、独自性の高いコンセプトです。五つの要素を取り入れたホリスティックなトレーニングがエネルギーを高め、古来の陰陽思想に基づいて、機能的なワークアウトを通じて心と体という相反する力の調和へと導きます。
DEEPWORKとは何でしょうか？
それは、裸足で行うトレーニングであり、純粋なエネルギーと内なる静けさをひとつにする実践です。ダイナミックな動きを通して思考を静め、深い心身の健やかさを育むことを目的としています。BODYARTトレーニングを土台に、中国医学の五行をベースに構成されたDEEPWORKは、しっかりと体を動かしながら内側のバランスも取り戻したい方にぴったりの、ボディ＆マインドフィットネスです。
このオリジナルのフィットネスコンセプトでは、持久力、筋力、協調性を同時に養います。生命力が一歩ずつ積み上がるにつれて、内なる炎が少しずつ目を覚ましていくでしょう。スペインでの理想的なフィットネスホリデーとして、心身を整え、バランスのとれた感覚へと導くリトリートの中で、DEEPWORKをご堪能ください。
DEEPWORKは、理解するというより、まず感じるもの。そして、感じたあとに好きになるものです。
二極の法則
陰
女性
夜
体の前面
吐く息
収縮
ゆるめる
ゆっくり
深い
左
陽
男性
昼
体の背面
吸う息
拡張
緊張
速い
高い
右
エネルギーに満ちたボディ＆マインドフィットネス！
スペインのリトリートで、この唯一無二の体験をお楽しみください。
DEEPWORKは、年齢や体力レベルを問わず、どなたでも取り組んでいただけます。各エクササイズには段階的な進み方と複数のレベルがあり、ご自身の目標に合わせて選べます。セッション中は、意識的な呼吸が動きを導き、テンポも自然に整えていきます。
音楽に合わせて全員が同じ動きを繰り返すステップエアロビクスとは異なり、DEEPWORKは競い合うものではありません。高く、速く、上手に行うことが目的ではなく、自分の体の内なる声に耳を傾けることが大切です。どこまで進むかは、ご自身で決められます。まるで動く瞑想のように、自分の呼吸の流れとつながり、努力と心地よさのあいだにあるバランスを見つけていきます。トレーニングはしっかりと挑戦を与えますが、決して圧倒するものではありません。
BODYARTリトリートで限界を探り、スペインでのヨガとフィットネスの休日を通して、より深いウェルビーイングと調和を体験してください。
Yoga Retreat Spanien
