朝のひとときをまるごと自分のために使う、贅沢なマイタイム。少しペースを落として、今の身体や心に何が起きているのかを感じ取り、抱え込んでいたものをやさしく手放し、静かな安らぎへと戻っていきます。息をのむような自然の中で、風や大地、光が五感をひらいてくれるこの時間は、やわらかく整い、つながり直し、深く満たされるための招待状です。 The East ハーフデイリトリートプログラム：The East 森を...
€79.00
8月のバンクホリデーにあわせて、13世紀の宮殿という静かで由緒ある空間で、6日間のリストラティブヨガと瞑想を体験できるリトリートです。心理学の視点と40年にわたる実践を融合させたプログラムは、深い癒しを促し、心身にたまった疲れを手放して、より落ち着きのある安定した状態へと導きます。 滞在中は、やさしくも変化を感じられる穏やかな時間が流れ、静けさの中で自分自身と向き合うことができます。内側のバランス...
€320.00
テネリフェ島ののどかな田園地帯、アリコの素朴で力強い自然に包まれて過ごす、8日間のヨガとマインドフルネスリトリートです。日常の喧騒から少し離れ、静かな環境のなかで立ち止まり、自分の内側にある本当の感覚と向き合うための時間が用意されています。人里離れたロケーションだからこそ、深く呼吸し、余計なものを手放しながら、より地に足のついた感覚を取り戻せます。 素朴な魅力と穏やかな空気に満ちたこのリトリートで...
€1,245.00
テネリフェ島で過ごす8日間は、心と体をやさしく整え、深い変化へと導くリニューアルの時間です。マインドフルネスとヨガを軸に、古来のヨガの知恵、ヒプノセラピー、クリエイティブなムーブメントとダンス、対人コーチング、現代心理学、瞑想を組み合わせた、ホリスティックなプログラムが用意されています。 会場では、リラックスできる穏やかな空気の中で、癒しの瞑想、心身にやさしい食事、そして自然の中で過ごす回復のひと...
もうひとつの休暇が必要なのではなく、刺激やプレッシャー、絶え間ない思考から少し離れて、「本来の自分」に戻るための余白が必要なのかもしれません。アンダルシアで開催される7日間のリトリートは、逃避ではなく、内側を静かに整えるために丁寧に設計された、心理的な土台のある時間です。 ヨガ、瞑想、そして共に過ごす安心感を軸に、心身の疲れや、身体や内面とのつながりが薄れている感覚を抱える方へ向けたプログラムです...
€1,100.00
🔥 メンズリトリート－10月23日、24日 25日 最後に、立ち止まって自分のための時間を持てたのはいつでしょうか。 人生には、外の世界の喧騒があまりにも大きくなり、自分の内側の声が聞こえなくなる瞬間があります。動き続けなければならない、期待に応えなければならない、何ごとも立ち止まらずに受け止めなければならない。そんな圧力の中で、いつのまにか本来の自分とのつながりが薄れていきます。 それでも心の...
€140.00
13世紀の宮殿を舞台に、ゆっくりと呼吸を整え、自分の内側へと戻っていくための、深く癒やされる11月のリトリートです。静けさそのものが体験の一部となるような親密な空間で、日常の慌ただしさから離れ、心身をやさしく緩めていけます。瞑想とヨガに、心理学的な視点と30年にわたる実践が重ねられ、内なるバランスと穏やかさへ導く丁寧なアプローチが用意されています。 このリトリートの中心にあるのは、イラティの森がも...
€340.00
日常のスピードから少し離れ、ゆるやかな時間の中で、休息と明晰さ、そして新しい活力に出会うためのリトリートです。 少人数で行う親密なプログラムとして、ムーブメント、呼吸法、瞑想、マインドフルな体験、そして自然との深いつながりを通して、心身と精神を丁寧に整えていきます。 マラガ空港からわずか1時間というアクセスの良さも魅力です。到着した瞬間から、やわらかな空気に包まれ、外の世界が少しずつ遠のいていくよ...
£1,399.00
12月の静かなひとときに身をゆだね、年末の慌ただしさが始まる前に、心と身体を整えるための穏やかなリトリートです。13世紀の美しい宮殿を舞台に、日常のスピードから少し離れ、ゆっくりと呼吸を深めながら過ごせる特別な時間が待っています。 心理学と40年にわたる実践を融合した独自のアプローチにより、内側のバランスを見つめ直し、じんわりと回復していく体験をサポートします。静けさの中で、自分自身を振り返る時間...
€480.00
ヨガに心を惹かれ、スピリチュアルな道をさらに深めたいと感じている方へ。インド・ケララを巡りながら、コーチの活気ある街並みや雄大な山々、緑豊かなムンナールの紅茶畑を訪れ、最後はアシュラムでの深いリトリートへと入っていく、特別な旅です。 案内役は、著名なヨガ講師BhoomajiChaitanyaをはじめ、アーユルヴェーダやヨガ哲学の専門家たち。すべてのクラスはスペイン語通訳付きなので、言葉の不安なく安...
€1,315.00
ナバラにある13世紀の宮殿を舞台に、心の疲れをそっと手放し、より深い静けさへと戻っていくための冬のリトリートです。やさしい心理学のアプローチと、40年以上にわたる瞑想の実践が組み合わさり、時を超えた趣と包容力に満ちた空間で、心身を整えるひとときを過ごせます。 滞在中は、落ち着いた雰囲気の中で、思考をクリアにし、バランスを取り戻しながら、内側の再生を促す時間が流れます。歴史ある環境が、呼吸を深め、足...
日常の慌ただしさから少し離れ、スペインの13世紀の歴史ある宮殿で、心身を整える週末を過ごしてみませんか。春のリトリートとして用意されたこの時間は、つい入りがちな「自動運転」のような毎日から意識を切り替え、自分自身とあらためてつながり直すための静かなひとときです。ヨガ、瞑想、そして心理学の知見を取り入れたガイダンスが、やさしく寄り添います。 30年にわたる実践をもとに組み立てられたプログラムは、自律...
日々の忙しさや絶え間ない変化のなかで、心も体も疲れを感じることがあります。そんな時こそ、立ち止まり、本当の意味で内側から休む時間が必要です。ここでご案内するマインドフルネスリトリートは、心身をまるごと整えるための体験です。マインドフルネスの技法や、現代の暮らしに役立つ実践的なツールを学びながら、休息・学び・人とのつながりを大切にできる宿泊型のプログラムとして設計されています。 体をいたわるのと同じ...
€30.00
森の中で静かに過ごすひとときは、shinrin-yoku、つまり森林浴として、歩みをゆるめ、自然にやさしく身をゆだね、マインドフルな気づきとともに五感をひらく招きかけです。 この特別なリトリートでは、ピレネー山脈で数日を過ごしながら、エネルギーを整え、自分の内なる声とあらためてつながる時間をお届けします。 この数日は、次のような体験を通して過ごしていきます。 ヨガ、呼吸法、瞑想、マインドフルネスの...
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ヨガと馬とのふれあいを組み合わせた、特別なウェルネス体験です。馬は今この瞬間にとても敏感で、さりげない身体の動きや非言語のサインにも反応するため、自然とマインドフルネスや自己観察が深まりやすくなります。 体験中は、ゆっくりと呼吸を整えながら、自分の感情にそっと意識を向け、思考をありのままに見つめていきます。馬とのやさしい交流は、心を落ち着かせ、よりグラウンディングされた感覚へと導いてくれるため、瞑...
あらゆるレベルのアスリート、実践者、リーダー、コーチを対象にした、3日間の変容のためのリトリートです。日々の練習をより深めながら、これまでとは違うかたちで人生を味わいたい方に向けて、静かに自分と向き合う時間が用意されています。常に押し進め、成果を求め、結果を出し続けることに追われがちな毎日から少し離れ、落ち着きと気づきに満ちた空間へと入っていきます。 競技や達成の先にある、本来の自分とのつながりを...
リーダーシップやビジネスの最前線で走り続けてきた女性へ向けて、もう一度全力疾走するためではなく、深く着地するために用意されたリトリートです。常に動き続けるプレッシャーから少し離れ、計画や仕事、そして野心よりもさらに古いリズムへと戻っていく時間が待っています。 ここでは、自由さや祝福の感覚、そして身体を通して描くビジョンを通じて、思考中心の状態からやさしく身体へと意識を移していきます。ペースは自然に...
心身と精神の調和を育むことを目的とした、6日間の特別なリトリートです。2人のシニアティーチャーが導き、動きと静けさ、そして内省を無理なく織り交ぜた、心地よいペースのプログラムが展開されます。 毎日2回のセッションでは、ヨガ、瞑想、プラーナヤーマ、チャント、マントラ、そして気づきを深める対話を体験できます。それぞれの要素が、日常の忙しさから少し離れ、自分自身と静かに向き合えるよう丁寧に構成されていま...
人生はいつも一直線に進むわけではありません。思いがけない変化が訪れたり、小さなつまずきが重なって心が疲れてしまったり、時には大きな課題の前で先が見えなくなることもあるでしょう。そんな揺らぎの中でも、日々を少し軽やかに受けとめるための実践的なヒントがあります。 このイベントでは、変化の波にのみ込まれず、よりしなやかに、そして開かれた心で過ごすための方法を探っていきます。シンプルなアプローチを通して、...
丁寧に組み立てられたヨガのシークエンス、呼吸法、リストラティブな静けさ、そして内省を促す対話を通して、神経系をやさしく整え、思考の明晰さを高め、自分本来の生命力と再びつながるための時間をお届けします。それぞれのプログラムは、より深い気づきとリフレッシュ、そして長く続くバランスを育むように設計されています。 日常から少し離れるだけではない、より意図のあるリトリートとして、より深い存在感、しなやかな回...
五つのエレメントをたどりながら、本来の自分へと還る旅へ。Signature Sundara Elements Retreatでは、大地、風、水、火、そして空の五つの要素をテーマに、1日ごとにひとつのエレメントへ丁寧に向き合います。ヨガ、瞑想、内省、リチュアルを通して、からだと心を整え、安定する、ゆるむ、流れる、感じる、開くという感覚を育んでいきます。ひとつひとつのプロセスを重ねることで、幾重にも重...
10月下旬に開催されるこのリトリートは、内側へ静かに意識を向け、心身をやさしく整えたい方に向けた、深いリストラティブな時間です。スペイン・ピレネー山脈の豊かな自然に抱かれながら、ヨガとマインドフルネスの実践を通して、日常の慌ただしさから少し離れ、自分自身と丁寧につながり直していきます。 会場となるのは、13世紀に建てられた印象的な宮殿。歴史の息づく静かな空間は、落ち着いて過ごせる特別な雰囲気に満ち...
ヨーロッパ有数の広さを誇る森に身をゆだねながら、心と体、そして自然とのつながりを静かに取り戻していくリトリートです。スペインで行われるこの特別な体験では、森林浴（Shinrin Yoku）とヨガを組み合わせ、やさしく癒しへと導く時間が用意されています。 心理学者でありヨギでもあるガイドのもと、参加者は歩く速さをゆるめ、呼吸を深め、森そのものを再生の場として味わっていきます。屋外でのマインドフルな時...
マヨルカ島で迎えるやわらかな春の気配のなか、心と体のバランス、明晰さ、そして深いくつろぎを取り戻すための6日間をご用意しています。静かな島の環境で、ハタヨガ、深い休息、瞑想、呼吸法を組み合わせながら、日常のペースをゆるめ、自分自身と静かに向き合う時間を育みます。 プログラムでは、手放しや今この瞬間への気づきを促し、体と呼吸との自然なつながりを感じられるような、やさしい実践を丁寧に案内します。ヨガ経...
