ミニ・ミスティック・ローズ瞑想リトリート

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説明

半日で心身を整え、感情のこわばりをゆるめながら、澄んだ静けさへと還っていくためのリトリートです。

このミニリトリートでは、SatvikaがムーブメントとOshoのアクティブ瞑想を組み合わせて丁寧に誘導します。なかでもMystic Roseは、感情の層に直接働きかける力強いプラクティスです。

体験が進むにつれて、内側に抱えていたものが自然に浮かび上がり、手放しへと向かっていきます。笑い、涙、そして静けさを通して、ため込まれた感情が無理なくほどけ、軽やかさや広がり、穏やかな内なる存在感が育まれていきます。

動き、呼吸、サウンド、表現を織り交ぜながら、ストレスや感情のブロック、内側の緊張を手放すサポートを行います。その解放の先で、瞑想はより開かれ、自然なものとして感じられるでしょう。

リセットし、解放し、自分自身と再びつながりたい方に開かれた内容です。瞑想やワークの経験は必要ありません。

講師

Satvika

Ashram Ibizaの創設者であるSatvikaは、2004年からインドでヨガに深く身を置き、ハタヨガと瞑想の指導を続けてきました。9年後にはYoga Allianceの国際認定講師（E-RYT®500）となり、以来、数多くの生徒が大きな変容を迎えるプロセスを支えてきました。彼女の専門は、古代の叡智に根ざした、意識的で体系的な伝統ハタヨガです。クラスでは、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、マントラ、ヨガ哲学を丁寧に組み合わせ、身体面にとどまらない深い体験へと導きます。さらに、ヴィパッサナーやマインドフルネスといった伝統的な瞑想法に加え、アクティブメディテーション（Osho）やヨガニードラも紹介し、さまざまなニーズや実践段階に寄り添います。スペイン語と英語で、対面とオンラインの両方に対応し、あたたかさと落ち着きを兼ね備えた存在感で、安定感のある意味深い実践を促します。流行やパフォーマンスとしてのヨガから離れ、現代の暮らしに合わせやすく、なおかつ本来の源流に忠実な道を伝えているのも特徴です。現在も定期的にインドへ渡り、自身の精神的成長を深めながら、師から直接学び続けています。また、指導をより深めたい方や、持続可能なキャリアを築きたいヨガ講師へのメンタリングも行っています。