アーユルヴェーダの考え方に触れながら、ドーシャのバランスを整えるためのやさしいヨガ体験です。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、アロマセラピー、そしてタッチの癒しを組み合わせ、動くだけではない、より深いヨガの時間へと導きます。 呼吸を丁寧に感じ、心身のつながりに意識を向けることで、自分の内側にある静けさや感覚に自然と気づきやすくなります。ひとつひとつの手法が重なり合うことで、全体の調和やウェルビーイ...
€33.00
アーユルヴェーダの知恵をもとに、食をセルフヒーリングの力へと変えていく視点を学べるコースです。私たちが日々口にするものは、身体のコンディションだけでなく、心の安定や全体的なバランスにも深く関わっています。アーユルヴェーダでは、味覚は食材の持つ癒しの性質や、「生命の科学」ともいわれる考え方を理解するための大切な手がかりとされています。 本コースでは、アーユルヴェーダ栄養学における味の役割を知り、毎日...
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母と子が心地よくつながりながら、感情の安定、創造性、想像力を育んでいくことを大切にした、毎週のやさしい集まりです。イビサのCasa Solaraで毎週火曜日に開催され、親子で無理なく、自然体でヨガに触れられる、あたたかな時間が用意されています。 セッションでは、歌ったり、伸びをしたり、体をゆったり動かしたりしながら、楽器を使った遊びや、好奇心と自己表現を引き出すシンプルなアクティビティも楽しめます...
少人数制ならではのあたたかい雰囲気の中で、ヨガの実践と学びをより深く味わえるトレーニングです。対面参加が難しい方にも配慮されており、クラスはZoomでのライブ配信に加えて、後から見返せる録画も用意されています。 初日から瞑想を大切にし、日々の継続と集中を重んじる姿勢を土台にプログラムが進みます。さらに、マントラやバジャンを通してチャントを重ねながら、グループ全体とその場の空気に調和を育んでいくのも...
三つのドーシャのバランスを整え、心身の調和を取り戻していくための、丁寧に導かれたウェルネス体験です。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想を組み合わせることで、内側の静けさと安定感を育みながら、アロマセラピーとタッチがさらに深い安心感とグラウンディングをもたらします。 このリトリートは、身体・呼吸・心のつながりをより深く感じたい方に向けたプログラムです。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと自分を観察し、本...
現在、ポルティナトクではRetreatsMapに5件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€33からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「アーユルヴェーダ栄養コース」は9999年12月31日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
