自分の中心に戻る «ヨガとアーユルヴェーダによるホリスティック・ウェルネス・プログラム»

いま、何よりも大切なのは「本来の自分らしさ」かもしれません。Matrika Yoga School&Ayurvedaでは、真の学びは実体験と癒しのプロセスから生まれると考えています。その想いから、2026年10月に始まる第2回「Vuelve a tu Centro」リトリートをご案内します。ヨガとアーユルヴェーダを通して自分とつながり直し、内側へと戻り、人生を整えていくためのホリスティックなウェルネスプログラムです。なお、このプロセスは当校で継続的にティーチャートレーニングへ進むための必須要件にもなります。なぜなら、深い学びの土台には、まず個人の癒しがあるからです。

現代社会では、私たちは本来の自然な状態から離れやすく、心身のバランスを崩してしまうことも少なくありません。ヨガとアーユルヴェーダは、生命の古代科学として、一人ひとりが異なる存在であること、そして癒しは自分の体質を理解することから始まることを教えてくれます。ヴァータ、ピッタ、カパというドーシャを学びながら、自分の本質を見つめ、身体・心・精神の調和を取り戻していきます。アーサナ、プラーナーヤーマ、シャットクリヤー、そして健やかな生活習慣を組み合わせ、より意識的で豊かな暮らしへとつなげていく内容です。

Pablo Ferreroが指導するこの6か月のプログラムは、初心者から経験者まで幅広く参加できます。内容は以下の通りです。

• 週2回、各1.5時間のヨガクラス（対面・オンライン・録画対応、レベルはビギナーから中級〜上級まで）
• ヨガとアーユルヴェーダの原理を学ぶ、1時間の理論セッション25回
• 個別指導付きのアーユルヴェーダ健康ケーススタディ1回
• 習慣、人生の目的、精神性の発達に焦点を当てたプライベートフォローアップ6回
• 毎月1回、1時間の個別相談
• 「ヨガとアーユルヴェーダの基礎」修了時のデジタル修了証

このプログラムでは、病気の根本原因を理解し、変えるべき習慣（ニダーナ）を見極め、継続できる実践を築いていきます。家族や仕事での関係性にも良い変化が期待できるでしょう。また、マインドフルイーティング、セルフマッサージ、アロマテラピー、音楽療法など、五感に働きかける療法も体験します。

Pre-Trainingまたはヨガティーチャートレーニングへ進む方には、自己探求の歩みをまとめた最終課題と、Pablo Ferreroとの振り返り面談が必要です。これは、将来の指導が一貫性を持ち、持続可能であるために欠かせないステップです。

日程とスケジュール：

• 9月〜10月：ケーススタディを完了
• 10月〜3月：本プログラム実施（祝日を除く）
• オンラインヨガクラスの時間帯はお問い合わせにてご案内

リトリートのテーマ：

• アーユルヴェーダの深い原理とヨガの基礎を理解する
• ドーシャ体質に合った実践を組み立てる
• 自分本来の設計図と、バランスを崩しやすい傾向を知る
• 五感へのケアと健やかな日々の習慣を通して癒しを深める

料金：

• 登録料とフルケーススタディ：300ユーロ一括。マニュアル、追加書籍、2時間の初回面談、初月クラス受講を含みます。
• ヨガクラス＋理論セッション＋月1回相談：180ユーロ×6か月（1080ユーロ）。毎月5日までのお支払い。
• プログラム総額：1080ユーロ。一括払いは10％割引で972ユーロ。
• Pre-Trainingオプション込みの総額：1380ユーロ（割引適用で1242ユーロ）。
• 追加セッションは1回60ユーロ。

これは単なる講座ではなく、より深い気づきと調和の中で生きるための変容の道です。空きがある場合は、AlcorcónまたはChapineríaのセンターで行われる通常の対面クラスにも参加できます。

お申し込みやご質問は、公式窓口より直接ご連絡ください。ご自身の本質と再びつながり、より充実した人生を育む機会を、どうぞお見逃しなく。