ヨガ、身体を伴うムーブメントと瞑想

バルキダーグレンの美しい景観に包まれて行われるこの人気リトリートは、ヨガ、エンボディドムーブメント、瞑想を通して、心身をやさしく満たす時間を提供します。静かに自分と向き合うひとときと、参加者同士のつながりが自然に生まれる場が用意されており、日常のペースをゆるめて、よりマインドフルな感覚へと整えていけます。

プログラムでは、瞑想の基礎的な指導に加え、伝統的なヨガと現代的なエンボディドムーブメントのプラクティスをバランスよく組み合わせています。身体の心地よさと内面への気づきを同時に育めるため、初めての方にも親しみやすく、経験者にとっても深まりのある内容です。ガイド付きのセッションを通して、地に足のついた感覚とゆとり、そして回復感に満ちた動きをじっくり味わえます。