リシケシュでの飛び入り瞑想

経験豊富な講師の丁寧なガイダンスのもと、対面でもオンラインでも参加できる瞑想クラスです。あたたかく迎え入れてくれる落ち着いた雰囲気の中で、個別に寄り添うようなサポートを受けながら、さまざまなスタイルの瞑想を体験できます。ひとつの方法に限定せず、いくつかのアプローチに触れながら、ご自身にとって自然に感じられる実践を見つけやすい内容です。

まったくの初心者の方から、すでに日常的に瞑想を続けている方まで、レベルを問わずご参加いただけます。各回は、心を静めて内側への気づきを深めながら、無理のないペースで学べるように組まれています。初めての方にも取り組みやすく、経験者の方にとっては実践を見直す機会にもなります。

ガイド付きの練習のあとは、質疑応答の時間も設けられています。気になることを直接尋ねながら理解を深められるのも魅力です。修了証の発行はなく、評価よりも体験そのものに重きを置いた、リラックスして学べるひとときをお楽しみいただけます。