心を癒す：サイレント・ヨガと禅のリトリート

週末を通して行うこのリトリートでは、禅の瞑想、陰ヨガとヴィンヤサヨガ、そしてInternal Family Systemsの知見を取り入れた内省を組み合わせます。流れるような動き、長く保つポーズ、サイレントな坐禅、ダルマのリフレクションを重ねることで、身体と心の両方に、より深いものが静かにひらいていく余白をつくります。

中心にあるのは、ブラフマ・ヴィハーラです。慈しみ、慈悲、共感的喜びという、目覚めた心の神聖な質を、ここでは実際に体験し、生きる実践として探究していきます。なお、平静は伝統的にはこれらの教えの到達点とされますが、このプログラムでは、まずゆるしを通してその安定へと近づいていきます。ゆるしこそが、真の平静が立ち上がる土台になるのです。

指導を担うのは、国際的に高く評価されるダルマティーチャー、Kali Basmanです。仏教心理学とInternal Family Systems Therapyを、陰ヨガの生きた実践へと織り込みながら教えを届けています。認定IFSコーチでもあるKaliは、解剖学、伝統中国医学、マインドトレーニング、トラウマの癒しを統合し、身体（ヨガと呼吸）、精神性（仏教的な観想）、感情・心理（Internal Family Systems therapy）という3つの重要な柱をひとつの実践へと結びます。

この週末は、古い鎧をやわらげ、トラウマの残響を手放し、内なる人生に備わる本来の知性へと立ち返るための招待です。

週末を通して体験する内容は以下の通りです。

• リズミカルなヴィンヤサシークエンスと、長く保つ陰のポーズ
• サイレントな坐りの実践とダルマのリフレクション
• ハートをひらく呼吸法と、Internal Family Systemsに着想を得た内省
• 回復力とよろこびを育む生きた実践としての4つの神聖な住まいの探究
• 深い休息を支える、滋養に満ちた食事とリストラティブな実践

雄大なロッキー山脈の静けさに抱かれたDrala Mountain Centerで、このリトリートは、動きと静けさ、そして変容のための神聖な場となります。喪失のただ中にいる方、明晰さを求めている方、あるいは本当の自分とつながり直したい方にも、この空間はあなたのすべてをあたたかく迎えます。

サイレント瞑想リトリートは、日常から逃れるためのものではなく、むしろ日常へ深く戻るためのものです。静けさが師となり、自己は何かをすることではなく、ただ在ることの中であらわれます。冬の静寂のなかで、私たちは心の智慧へと再び集います。

すべてのレベルの方にご参加いただけます。ヨガや瞑想の経験は必要ありません。