ジヴァムクティヨガ

呼吸と動きを丁寧につなぎながら、心身をしっかりと整えていく、落ち着きのあるヨガプラクティスです。やさしく支えられた空間の中で、自分の身体とのつながりを深め、意識を今この瞬間へと戻していきます。いつものヨガに新しい刺激を取り入れたい方にも、よりホリスティックなアプローチを求める方にもおすすめです。

ダイナミックで表現力のあるスタイルをベースにしながら、存在感、強さ、内側のバランスを育んでいく内容です。ひとつひとつの流れに意味を持たせたシークエンスを通して、身体をしっかり使いながらも、気持ちは静かに整っていくような時間を味わえます。日常の雑念から少し離れ、呼吸に導かれた動きと集中を通して、自分自身へと立ち返るひとときになるでしょう。

明晰さ、活力、つながりを感じたい方にぴったりの内容です。動いて、呼吸して、深く没入することで、すっきりとした高揚感とやわらかな回復感の両方を得られるはずです。