更年期ワークショップ

Elysium Grove Wellness Retreatで開催される、ミッドライフの女性をやさしく支える5時間のワークショップリトリートです。実践しやすいツールと前向きなガイダンス、そして心身を整えるひとときを通して、気持ちをリセットしていただけます。

当日は、リンパを促すワークアウト、体幹と骨盤底筋のエクササイズ、エネルギーを支えるための栄養のヒント、自然な輝きを引き出すビューティー＆セルフケアのコツ、さらにこの時期を自信とゆとり、喜びをもって過ごすためのマインドセットを学びます。ティーブレイクと軽めのランチもご用意しており、同じ想いを持つ女性たちと語らいながら、ひと息ついてリチャージしていただけます。

終了後には、すっきりとした気分と新しい気づき、そして前向きに進むための力を感じながら、より自分らしく歩み出せるはずです。

当日のハイライト

• リンパを促すワークアウト、体幹＆骨盤底筋エクササイズ
• ミッドライフに合わせた栄養ガイダンス
• 自然な輝きを育むビューティー＆セルフケアのヒント
• マインドセットとエンパワーメントの対話
• ティーブレイクと軽めのランチ
• つながり、リラックス、楽しさに満ちた時間