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地図上に35件のリトリート

女性のためのウェルネスリトリート イングランドで

イングランドで開催予定の女性のためのウェルネスリトリートイベント35件、料金¥2,112〜¥798,200、2026年10月〜2027年7月。 人気の開催地はグレーター・ロンドン、ゴフス・オーク、グレート・リーズです。

このエリア

35件を表示
リセット|女性のバーンアウト&自己成長リトリート コーンウォール 2026年10月

リセット|女性のバーンアウト&自己成長リトリート コーンウォール 2026年10月

アザーストーン・オン・ストゥール, イギリス

4日間、自分をいったん止めて、感じて、もう一度自分を選び直すための時間です。 常に動き続け、責任を抱え続けてきた、頑張り屋の女性のために設計されたリトリートです。プレッシャーや「やるべきこと」から少し離れ、落ち着きと明晰さ、そして本来の自分とのつながりを取り戻して帰れるようサポートします。 開催日2026年10月30日(金)~11月2日(月) 開催地Tregulland Private Estate,Launceston,North Cornwall 定員最大12名の少人数制 料金£999~(分割払い可) RESETは、「いったん手放してよい」という許可から始まります。到着したら、あとは息をつくだけ。Tregullandでは、滞在に必要なことはすべて整えられています。お部屋の準備も、食事の手配も済んでおり、毎日は休息や静けさ、散策、プールサイドでのひとときに十分な余白を持って丁寧に組み立て...

2026年10月30日£999.00
妊娠中・産後ヨガトレーニングリトリート – 11月28日〜29日

妊娠中・産後ヨガトレーニングリトリート – 11月28日〜29日

バクストン, イギリス

美しいラグジュアリーな納屋を会場に、リラックスと専門的な学びを同時に深めるリトリートです。光が差し込む穏やかな空間で、ノーフォークの田園風景と海の近さに包まれながら、心地よく過ごしていただけます。 プログラム例: ウェルカムサークル&軽いお飲み物:10:00-10:15 モジュール1:妊娠中のヨガ:10:15-11:45 モジュール2:ヒプノバース&NLPコーチング:11:45-13:00 ランチ&散策:13:00-14:00 モジュール3:産後/ベビーヨガ&マッサージ:14:00-15:15 モジュール4:周産期・出産・その先を支えるドゥーラ:15:15-16:30 クロージングサークル、Q&A&ギフト:16:30-17:00 金曜/土曜/日曜の宿泊オプション: 9:00 ヴィーガン/ベジタリアン朝食 17:00-19:00 オプションのマッサージ施術、ビーチや田園の散策 19:00 ベ...

2026年11月28日£333.00
「禁断の道」シリーズ – 賢い女性 – 静寂が語る

「禁断の道」シリーズ – 賢い女性 – 静寂が語る

ドーセット, イギリス

真実・体現された叡智・女性の旅 この5回シリーズは、長いあいだ世代を超えた刷り込みの下に押し込められてきた、力、よろこび、直感、そして体現された真実を取り戻したい女性のためのものです。 全体を通して参加することも、各ワークショップを単独のリトリートとして受けることもできます。道のりは、エレメンタルで、儀式的で、感情に正直であり、女性性の神秘に根ざしています。 この旅が招くのは、冥界、庭、血筋、怒り、よろこびを通り抜け、より豊かな自己表現へと進むことを選ぶ女性たちです。その過程で、身体、心、魂のより深い層へと丁寧に導かれ、支えられていきます。 旅の概要 開始:2026年6月 終了:2027年4月 期間:10か月間で全5モジュール ホスト:Sanjula、Tarisha、Fiona、Amiya、Abhi、Louise この旅で得られるもの… この没入型の旅は、本来の自分を目覚めさせ、可能性をひ...

2027年2月12日£1,600.00
禁じられた道シリーズ – 才能ある女性

禁じられた道シリーズ – 才能ある女性

ドーセット, イギリス

真実・体現された叡智・女性の旅 このシリーズは、長く抑え込まれてきた力、喜び、直感、そして体現された真実を取り戻したい女性のための全5回の旅です。 全シリーズへの参加はもちろん、各ワークショップを単独で受けることもできます。 この旅は、四大元素、儀式性、感情の誠実さ、そして女性性の神秘に根ざしています。 地下世界、庭、家系、怒り、喜びを通り抜け、全体性へと向かう道を歩みたい女性を招きます。 その過程で、身体、心、魂のより深い層へと、丁寧に抱かれながら導かれていきます。 旅の概要 開始:2026年6月 終了:2027年4月 期間:10か月にわたる5つのモジュール 主催:Sanjula、Tarisha、Fiona、Amiya、Abhi、Louise この旅で得られること… この没入型シリーズは、本来の自分を目覚めさせ、可能性をひらき、あなただけのギフトを世界で体現することを支えるために設計され...

2027年4月16日£1,600.00
産後マッサージ

産後マッサージ

グレーター・ロンドン, イギリス

出産後の数週間は、やさしく整えるケアが大きな支えになります。こちらの産後マッサージは、深い回復を促し、新しい母としてのからだと心が休まり、より安定して過ごせるように寄り添うためのものです。多くの文化に受け継がれてきた伝統に着想を得て、産後1か月を静かな休養、栄養補給、授乳、修復のための大切な時期として大切に扱います。 自然分娩の方にも帝王切開の方にも、母性による身体的・感情的な変化をやさしく支える施術です。25年以上の経験を持つEveが、ボディワークと直感的なタッチを組み合わせ、安心してつながり直し、回復へ向かえる空間をつくります。 産後マッサージのメリット 産後1か月以内のケアとしておすすめされており、次のようなサポートが期待できます。 骨盤、子宮、膀胱などの位置を整え、消化機能や子宮の働きを助ける 痛み、股関節の不快感、骨盤の不安定さをやわらげる 筋肉と筋膜を引き締める 免疫機能とホル...

日程はお問い合わせください£55.00
スーパーソフトな日曜日

スーパーソフトな日曜日

ミンチンハンプトン, イギリス

深く回復できる静かな時間の中で、内側へ意識を向け、やわらかさを取り戻し、ありのままの自分に戻っていくひとときをお過ごしください。 立ち止まり、満たされ、源と再びつながるための、やさしく支えのあるご招待です。 美しい自然に囲まれたプライベートエステートで開催され、夜には星空の下で薪を焚いたホットタブも楽しめます。 Your Retreat Includes Sunday 12th May 2pm - 8pm £69 瞑想 自然の中でのグラウンディングウォーク 直感と再びつながるためのガイダンス ソマティックリリース 愛のこもったタッチのマッサージ シェアリングサークル 天使のようなクリスタルサウンドバス 星空のホットタブ 持ち寄りの夕食 手作りのローチョコレート SISTERS THIS TIME IS FOR YOU TO GO DEEPER INTO YOUR LOVE POWER 愛と...

日程はお問い合わせください£69.00
健康とウェルネスの日帰りリトリート

健康とウェルネスの日帰りリトリート

ランカシャー, イギリス

心身を整えたい方に向けて、丁寧な個別サポートを受けながら過ごす、回復のための一日です。午前中は女性の健康に関する総合的なカウンセリングから始まり、消化の不調、ホルモンバランス、自己免疫に関するお悩み、炎症など、気になるテーマを細やかに確認していきます。事前にご記入いただいたメディカルヘルスフォームも含めて丁寧に見直し、最大2時間かけて現在の状態をしっかり把握したうえで、目標に合わせたサポートプランを組み立てます。その後は、ランチまでの間に静かにくつろぎ、心を落ち着ける時間をお過ごしください。 午後は、体調やご希望に合わせて選べる60分のトリートメントで、より深いリラクゼーションへと導きます。The Emotion Code、リフレクソロジー、Celestial Light Healing、マニュアルリンパドレナージュマッサージなどから選択可能です。締めくくりには、希望される方のみカードリー...

日程はお問い合わせください£170.00
神経系とソマティック・リセット・リトリート

神経系とソマティック・リセット・リトリート

ランカシャー, イギリス

女性が自分自身とのつながりを深め、神経系をやさしく整えたいときに向けた、ひとりで参加するリトリートです。内側にたまった緊張をほどきながら、感情の解放を無理なく受け止め、より落ち着いたバランスへと戻っていくための、回復的な一日をご用意しています。 中心となるのは、軽やかなソマティックタッチセラピーのセッションです。呼吸法やエネルギーリリースの実践と組み合わせることで、心身に抱え込んでいた感情がやわらぎ、自然に流れていく感覚を促します。ガイド付きのヒーリングワークに加え、読書をして静かに過ごしたり、温かいカカオを片手にカードリーディングを楽しんだり、自然の中をゆっくり散策したりと、ご自身のリズムで過ごせる時間も大切にしています。 深く呼吸し、内面を見つめ、今の自分に本当に必要なものへ静かに戻るための、穏やかなひとときです。

日程はお問い合わせください£170.00
変容を促す女性のためのワークショップ:気づきを育み、変化に備える

変容を促す女性のためのワークショップ:気づきを育み、変化に備える

グレーター・ロンドン, イギリス

「私は、明晰さと変化のための空間をつくります」 「私は、自分の身体を大切に育みます」 「私は、心の奥にある願いを見つけます」 秋のエネルギーを受け取りながら、内側へと意識を向け、本来の自分と再びつながり、意味のある変化へと心を開いてみませんか。自分を見つめ直すことを後押ししてくれるこの季節は、自己妨害や恐れといったパターンに光を当てる助けにもなります。舞い落ちる葉のように、迷いや重荷を手放し、内にある強さを見つけていく時間です。 この秋のワークショップは、季節のエネルギーに着想を得たシリーズのひとつです。コーチング、瞑想、ソマティックワーク、そしてたくさんの喜びと笑いに満ちた4時間を、女性だけのサークルでお過ごしください。 こんな方におすすめです。 自己理解を深め、個人的な成長につなげたい方 明晰さ、心の平穏、希望を求めている方 やさしく、価値観の合う女性たちとつながりたい方 体験できるメ...

日程はお問い合わせください€55.00
3日間の感情的・自己愛的虐待から自分を癒す - イギリス・ウィンザー

3日間の感情的・自己愛的虐待から自分を癒す - イギリス・ウィンザー

サリー, イギリス

心の静けさと自信を取り戻すための3日間として、感情的虐待やナルシシズムによる傷からの回復を目指す女性のために丁寧に整えられた、特別な週末リトリートです。混乱や自己不信、心の痛みを抱える方が、少しずつ安定感と自己信頼を育み、本来の自分らしさを取り戻していけるよう、安心して過ごせるあたたかな空間をご用意しています。 舞台となるのは、イングランドののどかな田園地帯にある静かな4つ星ホテル。穏やかな自然に包まれた環境の中で、深く息をつきながら、回復に集中できる時間が流れます。落ち着きと快適さに満ちた滞在を通して、心身の緊張をゆるめ、自分自身とのつながりを少しずつ取り戻していけます。 プログラムは、登録心理療法士でありトランスフォーメーショナルコーチでもあるAude Ayliffeと、伝統的なヨガの専門家Umeshが、やさしく寄り添いながらサポートします。専門性と温かさを兼ね備えた導きのもと、深い癒...

日程はお問い合わせください£1,497.00
更年期ワークショップ

更年期ワークショップ

ゴフス・オーク, イギリス

Elysium Grove Wellness Retreatで開催される、ミッドライフの女性をやさしく支える5時間のワークショップリトリートです。実践しやすいツールと前向きなガイダンス、そして心身を整えるひとときを通して、気持ちをリセットしていただけます。 当日は、リンパを促すワークアウト、体幹と骨盤底筋のエクササイズ、エネルギーを支えるための栄養のヒント、自然な輝きを引き出すビューティー&セルフケアのコツ、さらにこの時期を自信とゆとり、喜びをもって過ごすためのマインドセットを学びます。ティーブレイクと軽めのランチもご用意しており、同じ想いを持つ女性たちと語らいながら、ひと息ついてリチャージしていただけます。 終了後には、すっきりとした気分と新しい気づき、そして前向きに進むための力を感じながら、より自分らしく歩み出せるはずです。 当日のハイライト リンパを促すワークアウト、体幹&骨盤底筋エ...

日程はお問い合わせください£75.00
線維筋痛症ウェルネス体験

線維筋痛症ウェルネス体験

ゴフス・オーク, イギリス

Elysium Groveでは、線維筋痛症とともに暮らす女性のために、やさしく整えるウェルネス体験をご用意しています。無理に体へ負荷をかけるのではなく、心地よさを大切にしたケアで、安心してくつろげる時間を目指しています。 各セッションはお一人おひとりの状態に合わせて調整され、その時のご自身に寄り添うパーソナルなアプローチを行います。神経系を穏やかに整え、こわばりをゆるめ、丁寧で繊細な施術を通して全体的なウェルビーイングを支えます。 私たちのアプローチ 落ち着いた環境の中で、身体が静かにほどけていくように、毎回の体験をていねいに組み立てています。 神経系を穏やかに整える 刺激を与えすぎずに身体をリラックスさせる やさしく包み込むように、全体的なウェルビーイングを支える 含まれる施術 リフレクソロジー インディアンヘッドマッサージ 赤外線サウナ 赤色光療法 ジャグジー 期待できること 体も心も...

日程はお問い合わせください£75.00
ソラヤ・チェギニ=アダムスとのサークル・バック

ソラヤ・チェギニ=アダムスとのサークル・バック

ケント, イギリス

一日の余韻をそっと手放し、今この瞬間へと戻るための月例の火のそばの集いです。Soraya Chegini-Adamsが導くこの時間は、女性として自分を捉えるすべての方にひらかれており、ゆっくりと呼吸を整えながら、心と身体を落ち着かせていきます。瞑想や呼吸法、そして分かち合いのリフレクションを通して、神経系の調整をやさしくサポートします。 静かで地に足のついた雰囲気の中、参加者はガイド付きのプラクティスと自由な対話を組み合わせた、穏やかなひとときを体験できます。肩の力を抜き、緊張をほどき、ありのままの自分にやさしく戻っていくための招待状のような時間です。同じ場に集う人々とのつながりも感じながら、安心して過ごせるサークルが広がります。 日常の流れの中でひと息つきたい方、コミュニティの中で回復の時間を持ちたい方にぴったりの月例会です。静かな内省、呼吸、そして心地よいリニューアルを通して、丁寧に自...

2026年12月11日£10.00
インナーコンパス・リセット:ミドル世代以降の女性のためのリトリート

インナーコンパス・リセット:ミドル世代以降の女性のためのリトリート

イースト・サセックス, イギリス

人生の転機を迎えるミドルエイジ以降の女性に向けて、コレットとテレサが贈る、心身を整える2泊3日のミッドウィーク・リトリートです。仕事の役割が変わるとき、家族やケアの責任と向き合っているとき、これからの方向性を見直したいとき、あるいは内側で何かが変わり始めている感覚があるときに、いったん立ち止まり、呼吸を深め、自分の軸を整える時間をお届けします。 ポジティブ心理学を土台に、ヨガ、ブレスワーク、強みの探求、価値観に基づく問いかけを組み合わせながら、エネルギーが湧くものと再びつながり、内なる気づきを実際の行動へとつなげていきます。個人の人生と仕事は切り離せないものという視点から、自分全体を大切にすることが、より健やかな充実につながることを丁寧に見つめていきます。 2日間を通して、ご自身の強みを見つめ直し、本当に大切にしたいことを明確にしながら、これからの章をよりクリアに、自信を持って、そして自分...

2026年10月27日要問い合わせ
神聖な女神の集い

神聖な女神の集い

グレート・リーズ, イギリス

やさしく包み込むような、ソウルコネクションとフェミニンエネルギーの輪へ。ここでは、ハートと内なる叡智へと立ち返るための招待として、穏やかで深い時間がひらかれます。 静けさとシスターフッドに満ちた神聖な空間で、自分自身のもとへ帰るひとときを。スピリチュアルな体験を深めるためのさまざまな要素が、丁寧に織り込まれています。 ヨガマットに横たわり、ボルスターや心地よいブランケットに身をゆだねながら、滞在中はオーダーメイドのガイド瞑想へと導かれます。 この特別な時間には、瞑想で受け取った気づきやヴィジョンをジャーナルに書き留め、ご自身のペースで振り返っていただけます。全体としては内省的なセッションで、グループでのシェアリングはありませんが、最後には希望される方同士でつながる時間もあります。友人と参加される方もいれば、お一人で来られる方もいらっしゃいます。 各セッションや開催地ごとに組み合わせは異なり...

2026年11月20日要問い合わせ
ターニャ・フォーガンによるリストラティブ・リトリート

ターニャ・フォーガンによるリストラティブ・リトリート

イースト・サセックス, イギリス

このリトリートは、何年にもわたって開催されてきたなかで、時間とともにますます豊かさを増しているそうです。Florence Houseと、その建つ土地への深い敬意と愛情が伝わってきます。ここは「特別なことが起こる場所」として知られており、その言葉を実感したという声にも心からうなずけます。訪れるたびに祖先の気配を感じ、ひとりではないと確かに感じられる場所です。 日々の暮らしが特に慌ただしく感じられる時期に、私たちはここで集います。まぶしい光や気ぜわしい音楽、過度なショッピングから少し距離を置き、キャンドルの灯り、ぬくもり、そして休息と今この瞬間を育むやさしい空間へと意識を向けます。まさに冬が私たちに求めている過ごし方です。 週末を通して、ヨガニドラ、身体感覚を大切にしたムーブメント、休息のプラクティス、リストラティブブレスワーク、サークルでの分かち合い、焚き火のそばでのつながり、そしていつもの...

2026年12月18日要問い合わせ
コッツウォルズ・ピラティス&ウェルネスリトリート

コッツウォルズ・ピラティス&ウェルネスリトリート

チェルトナム, イギリス

日々の忙しさから少し離れ、やさしく体を動かしながら心を整えたい女性のために用意された、リトリートです。南フランスとコッツウォルズの美しいロケーションで、静けさに包まれながら深く休める時間をお届けします。ピラティスとウェルネスの要素を丁寧に組み合わせ、心身の両方に寄り添う穏やかなひとときが流れます。 滞在中は、無理なくペースを緩め、自分自身と向き合う時間をたっぷり確保できます。バランスを整えること、リラックスすること、そしてマインドフルに体を動かすことを大切にしているため、エネルギーを取り戻したい方にもぴったりです。日常の役割や責任から少し離れて、安心してくつろげる環境が整っています。 インスピレーションあふれる場所で過ごすこのリトリートは、動くことの心地よさと、静かに過ごす休息の豊かさを同時に味わえるのが魅力です。深呼吸をして、ただ今この瞬間を感じる、そんな贅沢な時間をお楽しみください。

2027年2月5日要問い合わせ
シスターフッド・ギャザリング・リトリート

シスターフッド・ギャザリング・リトリート

ケント, イギリス

心と体、そしてスピリットをやさしく満たす週末を過ごしませんか。女性のために丁寧に整えられた特別なリトリート体験の中で、滞在中は館内のホリスティックなリトリートシェフによる食のサポートを受けながら、回復を促す実践や心に響くトークを楽しめます。ひとつひとつの時間が、内側から満たされ、整い、自分自身へと静かに戻っていけるようにデザインされています。 このあたたかなリトリートは、人生のどの段階にいる女性にも開かれた、包容力のある集いです。はじめてウェルネスリトリートに参加する方も、すでに経験のある方も、今のあなたのままでご参加いただけます。特別な準備や経験は必要なく、ただ少しペースをゆるめて、受け取り、同じ感性を持つ仲間との時間を味わう気持ちがあれば大丈夫です。 ケアと気づき、そして意味のあるつながりに満ちた空間で、心の奥の余白をやさしく満たしてください。

2027年3月19日要問い合わせ
地中海リトリート - 海、魂、静寂 - 満席

地中海リトリート - 海、魂、静寂 - 満席

ポーツマス, イギリス

満席です。クロアチアのブラチ島で開催される女性のためのヨガ&ウェルネスリトリートでは、日常のペースをゆるめ、心と体をやさしく整える5日間をお過ごしいただけます。海を望む美しいロケーションと自然に包まれた環境が、静けさと深いくつろぎをもたらしてくれます。 ヨガを中心に、自然の中で過ごす時間や心身を回復へ導くひとときをバランスよく組み合わせた内容です。女性だけの安心感のある空間のなかで、穏やかなつながりを育みながら、マインドフルに休息し、自分自身に立ち返る時間を味わえます。 地中海らしいやわらかな空気と島のゆったりとしたリズムに身をゆだねながら、実践とリラクゼーションを通してウェルビーイングを深める機会です。忙しさから少し離れ、心地よい余白を取り戻したい方にぴったりのリトリートです。

2027年5月5日要問い合わせ
地中海リトリート - 海、魂、静寂 - 満席

地中海リトリート - 海、魂、静寂 - 満席

スウェイ, イギリス

満席 クロアチアの美しいブラチ島を舞台に、女性のためのヨガとウェルネスのリトリートが5日間にわたって開催されます。穏やかな地中海の空気に包まれながら、日常の慌ただしさから少し離れ、ヨガやマインドフルネス、そして自然の中で過ごす静かな時間を通して、心と体をゆっくりと整えていきます。 このリトリートは、静けさとつながり、そして内側からのリフレッシュを大切にしたプログラムです。海風や島ならではの景色、参加者同士のあたたかな共有が、休息と内省をやさしく支えてくれます。毎日は、丁寧なプラクティスと穏やかなひととき、そして自然に身をゆだねる時間を通して、自分自身と再び向き合う流れで進みます。 バランスとウェルビーイングを軸にしたこの滞在では、ヨガ、新鮮なエネルギー、そして女性が安心して立ち止まり、充電できるやさしい環境がそろっています。心地よい余白を求める方にぴったりの、深い癒やしの時間です。

2027年5月5日要問い合わせ
リビング・ゴッデス・リトリート

リビング・ゴッデス・リトリート

グレーター・ロンドン, イギリス

女性性をやさしく目覚めさせ、自分自身とのつながりを深めるためにデザインされた、6泊のリトリートです。日々の忙しさから少し離れ、静かな時間の中で立ち止まり、呼吸や感覚に意識を向けながら、身体に宿る叡智に耳を澄ませていきます。やわらかな空気に包まれた環境で、無理なくほどけていくようなひとときをお過ごしいただけます。 滞在中は、リラクゼーション、自己探求、そして内側からのリニューアルを後押しする穏やかな雰囲気が広がります。休息、内省、そしてフェミニンなエネルギーに満ちたリズムへと身を委ねながら、感覚を研ぎ澄ませ、マインドフルネスを深め、心身の回復を促していく時間が流れます。自分を丁寧に整えたい方に、心地よい余白を届けてくれる6泊の体験です。 大切なひと区切りを求めている方にも、やさしくリセットしたい方にも、安心して身体と向き合える場としておすすめです。意図をもって、静かに、そして丁寧に、自分を取...

2027年7月11日要問い合わせ
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グレーター・ロンドン, イギリス

4日間の宿泊型リトリートとして、2019年の国際女性デーに開催されるこのプログラムは、女性性に宿る知恵を静かに見つめたい方のために用意されています。舞台は神秘的な空気に包まれたグラストンベリー。日常から少し離れ、自分の内側に意識を向けながら、よりやわらかな安心感や自信、受け取る力を育んでいく時間です。 ガイド付きのボディワークを通して、身体とのつながりを深めながら、本当に望むものを受け取るための内なるスペースを整えていきます。参加者は、丁寧な内省と自己発見を重ねながら、同じ意識を持つ女性たちとのあたたかなつながりも味わえます。 慌ただしい毎日をいったん手放し、深い気づきと変化を迎えるための環境がここにはあります。自分らしく身体を通して生きる感覚を思い出し、力強い場所で女性たちが集う特別なひとときを祝福するリトリートです。

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妊娠中のマンツーマンセッション

妊娠中のマンツーマンセッション

アシュハーストの森, イギリス

妊娠中の心と体をやさしく支える、マンツーマンのクラスです。落ち着いた穏やかな空間の中で、その日の体調や変化に合わせて内容を丁寧に調整し、無理なく動きながら、安心して過ごせる時間をお届けします。体が変化していく時期だからこそ、自分に合ったペースで向き合えることが大きな安心につながります。 ヨガの実践に加えて、呼吸を深めるためのブレスワークや、妊娠中や出産時の息苦しさに役立つエクササイズも取り入れています。出産後にも活かせるサポートが含まれているため、産前だけでなく産後の時間に向けた心強い準備にもつながります。穏やかな呼吸とともに、自分の内側に意識を向けるひとときをお過ごしください。 よりパーソナルなアプローチを求める方はもちろん、ご自身のウェルビーイングに集中したい方にもおすすめです。安心感のある環境の中で、心身を整えながら、これからの大切な変化に向けてしっかりと土台を育んでいけます。

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産後の新米ママ向けパッケージ

産後の新米ママ向けパッケージ

ロンドン, イギリス

産後の回復をやさしくサポートしながら、出産後の体と安心して向き合えるように設計されたパッケージです。深層の腹筋を再び働かせ、バランスを整え、姿勢やアライメントを見直していくことを大切にしています。さらに、丁寧に導かれるワークアウトを通して、腰や肩まわりの不快感を和らげながら、無理なく体力を取り戻していけます。負荷は少しずつ段階的に加わるため、自信を持ってステップアップできるのも魅力です。 内容は30分のマンツーマンピラティスセッション2回で、産後の体調やお悩みに合わせて個別に対応します。セッション時間は双方の都合に合わせて調整でき、赤ちゃんの同伴も可能です。さらにピラティスグループクラス4回も含まれており、やさしい内容のグループクラスに参加しながら、自分のペースで少しずつ動きを深めていけます。講師のサポートのもと、安心して継続できる構成です。

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