コスタリカ・ノサラでの神経系リセットリトリート

日常の慌ただしさから少し距離を置き、回復のために整えられた環境へ身をゆだねてみませんか。コスタリカの静かな丘に佇むTierra Encantadaは、海、山、川が織りなす穏やかな自然に包まれた、エココンシャスなサンクチュアリです。

このNervous System Reset Retreatとは

コスタリカで7泊過ごすこのリトリートは、ストレスからの解放と心身の再生を目指す特別なプログラムです。ストレスや燃え尽き、慢性的な緊張を抱える方をサポートするために設計され、先進的なウェルネスセラピーと自然の癒しを組み合わせています。オゾンセラピー、赤色光療法、ニューロアコースティックサウンドセッション、コールドプランジ、ガイド付きムーブメントを通して、身体と心の深いレベルに働きかけます。目的は休息だけではなく、感情のバランスと新しいエネルギーを取り戻すための本格的なリセットです。

こんな方におすすめです

この7日間のリトリートは、忙しい都市生活の中で、圧倒されている、消耗している、自分らしさを見失っていると感じる方に最適です。静けさや明晰さ、より地に足のついた感覚を求めている方にもおすすめです。自然、現代的なセラピー、マインドフルな実践を組み合わせることで、活力を取り戻し、神経系の深いリセットを支える時間をお届けします。

8日間のNervous System Reset Programに含まれるもの

先進的なセラピーとマインドフルムーブメント

• 神経系アセスメントテスト
• オゾン赤外線サウナ
• フットデトックス
• リンパコンプレッションハグ
• パワープレート
• ニューロアコースティック・テーブルセッション
• ニューロアコースティック・テーブルコンピューターリーディング
• ヨガクラス（陰ヨガ、リストラティブヨガ、ハタヨガ）
• エリプティカルEWOTTセラピー
• 朝のハイキング

マインドフルムーブメント・デトックス・栄養補給

• ヨガクラス（陰ヨガ、リストラティブヨガ、ハタヨガ）
• エリプティカルEWOTTセラピー
• 朝のハイキング
• 毎日のコールドプレスデトックスジュース、スムージー、ハーブデトックスティー
• エネルギー回復をサポートする、栄養豊富な植物性メニュー

Anne Bernardについて

あなたのリトリートガイド

Anne Bernardは、自然療法医であり、Tierra Encantadaの創設者です。ホリスティックウェルネスと統合療法の分野で30年以上の経験を持ち、これまでに何千人もの人々が、より深いバランスと自己とのつながりを見出すサポートをしてきました。現代的なヒーリングテクノロジーと古来の知恵を融合させ、自然と調和しながら心身と精神を満たすリトリート体験を提供しています。

リトリート中の1日の流れの一例

• 6:30AM山へハイキング、瞑想
• 7:30AMデトックスコールドプレスジュース
• 8:00AMヨガ
• 9:30AMデトックススムージーまたは朝食
• 11:00AMコールドプランジ/オゾンO3サウナ/フットバス/オゾンウォーター
• 1:00PMランチ＋デトックスジュース/スムージー/抗炎症ショット
• 3:00PMスパセッション（ニューロアコースティック・テーブル/デトックスティー）
• 5:00PMサンセット瞑想またはリストラティブヨガ
• 6:00PMデトックスショット付きディナー

Tierra Encantadaが選ばれる理由

旅のかたちは人それぞれだからこそ、初日はストレステストから始まります。このアセスメントをもとに、Anneが一人ひとりのニーズや目標に合わせたプログラムを組み立てます。デトックス、深いリラクゼーション、活力の回復など、目的に応じて体験全体が丁寧に設計されています。

Anneの知識と経験により、リトリートはきめ細やかでありながら、ホリスティックヘルスの最新の知見にも裏打ちされています。

心を静め、身体とのつながりを取り戻す準備はできていますか？

Tierra EncantadaのNervous System Reset Retreat in Costa Ricaで、ぜひご自身のための時間をお過ごしください。緊張を手放し、バランスを整え、地に足のついた明晰さと新たな感覚を持って日常へ戻りましょう。