冬のスパデイズで心と体を育み、満たす

Name: 冬のスパデイズで心と体を育み、満たす
Start: 2026-10-22T09:00:00.000Z
End: 2026-10-22T16:00:00.000Z
Location: メルカバ・リトリート

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説明

冬の空気に少し重さを感じたり、日々の忙しさに心がいっぱいになってきたときこそ、立ち止まって深く息をつく時間が必要です。薪火のあたたかな炎に包まれながら、静かにくつろぎ、自分自身をやさしくいたわる一日をお過ごしください。

このスパデイでは、穏やかなムーブメント、ヨガ、瞑想、呼吸法を組み合わせ、休息と解放、そして静かなリニューアルへと導きます。ひとつひとつのセッションが、緊張をほどき、心と体をより安定したバランスへ戻すために丁寧に構成されています。何もしない時間に身をゆだね、ただ立ち止まり、息を吐くことの心地よさを感じていただけます。

寒い季節に合わせて考えられたこのスパデイは、毎日の責任や慌ただしさから少し離れ、内側から整うための穏やかなひと休みです。あたたかく迎えられる空間の中で、心地よさ、静けさ、マインドフルな実践が自然に溶け合い、終わるころには、すっきりと軽やかで、しっかりと満たされた感覚を味わっていただけます。

講師

Lianne Nichols

Claire Donovan

呼吸法には、エネルギーを整え、心をやわらげ、ストレスや不安を軽くする力があると信じています。年月を重ねるなかで、私は大地と天空からの恵みに導かれながら、自分自身の実践を育んできました。季節の移ろいと一年の輪に寄り添い、女神をテーマにした要素、クリスタル、月の儀式、春分・秋分、夏至・冬至、スピリチュアルな瞑想、そして時には自由なダンスも織り交ぜています。私のシャーマニックなアプローチはヨガと深く結びつき、自然への深い愛に根ざしています。そこには、育む力、背中を押す力、そして活力を与える力があります。大地の上にいると、いつも心が歌い出します。地球の声に耳を澄ませ、波のささやきを聴き、石や木々、動物たち、そして移ろう月や星々のあいだに安らぎを感じてきました。また、植物や周囲のあらゆるもののまわりに色を感じることも、ずっと続いている感覚です。人がより自由に、より開かれた存在へと変わっていく姿を見届けることほど、喜びに満ちたことはありません。ぜひご一緒に、魔法と愛を分かち合えたらうれしいです。