ワンネス体験

日常の喧騒から少し距離を置き、心と体を整えるための余白をつくりませんか。90分のガイド付き瞑想ジャーニーは、より澄んだ意識と落ち着いた心で一日を迎えるために設計されています。瞑想が初めての方も、長く続けている方も、あたたかくお迎えします。

目的を知る

• 内側を見つめる今の自分がどこにいるのかを静かに確認しながら、内省のワークと穏やかな瞑想を通して深く探っていきます。
• リラックス日々のやることリストをいったん手放し、ひと息ついてエネルギーを満たします。
• リフレクション自分がどのように人生を歩んでいるのか、そしてこれから育てていきたい資質は何かを考える時間です。
• つながり内なる存在と再びつながり、久しぶりに自分の声をはっきりと聴き取れる感覚へと導きます。

瞑想がもたらす恩恵を体験する

Oneness Experienceは、毎日参加できる無料の瞑想セッションです。慌ただしさから一歩離れ、内側の静けさへと戻るためのホリスティックな時間としてご参加いただけます。瞑想はリラックスと気づきを支え、日常のプレッシャーを手放す助けになります。心を少し休めることで、コルチゾールの低下や感情の調整、全体的なウェルビーイングの向上にもつながる可能性があります。Oneness Experienceのような定期的な瞑想習慣は、集中力やレジリエンスを高め、よりバランスの取れた生き方を後押ししてくれます。チャクラ瞑想、マインドフルネス、超越瞑想、ヨガニードラに親しみがある方はもちろん、もっと深く自分とつながりたい方にも響く体験です。

このプログラムは、脳波に穏やかに働きかけ、一般的で落ち着きのないベータ状態から、静かで集中しやすいアルファ状態へ移行しやすいよう丁寧に構成されています。アルファ状態は、リラックスした平和な明晰さと結びついており、創造性や集中力、ストレス軽減を支えます。

内側に入り、違いを感じる

• 瞑想する心から望むことを形にしながら、内側に平和、静けさ、愛を育みます。
• Oneness Yogaを楽しむアーサナとマントラを組み合わせ、エネルギーボディのチャクラを活性化します。
• 呼吸するプラナヤマとブレスワークが内なる対話を静め、脳のもやを和らげます。
• 敷地を訪れる庭園を歩き、美しいブナの木々とつながりながら、ゆっくりとした時間を過ごします。

詳細とお申し込み

Oneness Experienceは、毎日11.00から12.30 CETまで開催しています。

ご参加には、下記のフォームから事前登録をお願いいたします。

セッション開始の少なくとも15分前までにお越しいただくと、落ち着いて準備を整えられます。会場はYantra hallです。お近くのスタッフにお声がけいただければ、ご案内いたします。

また、Oneness Experienceのあと13.00から提供されるおいしいオーガニックのヴィーガンランチにもご参加いただけます。ランチは250 SEKで、事前予約制です。