ピュア・ヴィンヤンクール

呼吸に合わせてしっかり動くヴィンヤサと、静かに深く味わう陰ヨガをひとつにまとめた、心地よいバランスのクラスです。前半は、流れるような動きで体を目覚めさせながら、筋力を育て、可動域を広げるためのダイナミックなプラクティスを行います。後半になるとテンポはやわらぎ、ポーズを長く保ちながら、深いリラクゼーションへと導いていきます。日々の緊張をほどき、神経系を静めたい方にもおすすめです。

ひとつひとつのアーサナに丁寧にとどまることで、体にたまりやすいこわばりを手放し、血流を促しながら、関節のしなやかな動きもサポートします。さらに、ゆったりとした後半の時間は、筋膜や結合組織にも穏やかに働きかけ、無理なく体を開いていく感覚を味わえます。動きと回復のどちらも大切にしたい方にぴったりの、終わるころにはすっきりと整い、深く満たされた感覚が残るクラスです。