目的と情熱 – 週末ヨガリトリート

ヨガリトリートは、いったん立ち止まり、過去を澄んだ視点で振り返り、今この瞬間に意識を向け、これからの未来を意図を持って形づくるための大切な時間です。

この週末は、ヨガと瞑想に加えて、目標を明確にし、望む方向を探り、現実的な一歩へつなげるためのワークショップやガイド付きエクササイズを行います。

進学、転職、退職後の過ごし方など、人生の転機を考えている方に特におすすめです。退屈や不安から離れ、目的と情熱に根ざした生き方へ向かうためのサポートとして構成されています。

本リトリートは、Charles MacInerneyの著書Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellenceに着想を得ています。Charlesは1992年からテキサスでヨガリトリートを主催しています。

費用:相部屋利用でお一人595ドルです。追加100ドルで、数に限りのある個室へのアップグレードも可能です。

含まれるもの:宿泊、食事、クラス、ワークショップ、配布資料、教材・備品。含まれないもの:交通費、マッサージ療法。定員制のため、早期に満席となることがあります。複数名でお申し込みの場合は、参加者ごとの連絡先情報をご記入ください。

お支払いはStripeまたは小切手で承ります。入金後、Charlesより氏名、勤務先と自宅の電話番号、メールアドレス、郵送先住所と郵便番号、さらに緊急連絡先の氏名・メールアドレス・電話番号をお知らせいただきます。小切手はCharles MacInerney宛にし、Charles MacInerney,Expanding Paradigms,5803Westmont,Austin,TX78731までご郵送ください。

返金規定:お支払い済みの方は、キャンセルの7日前までにご連絡いただいた場合、75％を返金いたします。残りの25％は次回のリトリートに充当できます。

スケジュール:金曜日19時の夕食から始まり、日曜日15時に終了します。週末を通して、少なくとも4回のヨガクラス、複数回の瞑想セッション、そしてヨガニードラのワークショップを予定しています。さらに、目標設定を通して今この瞬間の体験をより良くし、退屈や恐れを和らげ、集中力を高めるための全体像も学びます。そのうえで、Toxic Goalsの見分け方と手放し方を含む落とし穴を取り上げ、マインドマップなどの手法を使って新しい目標を生み出し、成功へ向けた行動計画へ整理していきます。体験重視の内容のため、学びを日常へ落とし込みやすい構成です。

なお、テキサスの天候は変わりやすいため、必要に応じてスケジュールを調整する場合があります。

会場は、1921年にテキサス聖公会によって設立されたCamp Allen Retreat Centerです。オースティンとヒューストンの中間、テキサス州Navasota近郊にあり、1,100エーカーの森林に囲まれた敷地には、カンファレンスセンター、ロッジ形式の宿泊施設、釣りやカヌー、パドルボードが楽しめる2つの湖、散策やサイクリング、乗馬に適した長いトレイルがあります。

ロッジには、屋根付きの玄関ポーチ、屋外ヨガに使える広い後部デッキ、くつろげるラウンジ、ヨガクラスやワークショップ用の屋内スペース、広々としたダイニングルーム、設備の整ったキッチン、衛星Wi-Fi、ケーブルが備わっています。客室は8室で、各部屋に2〜3台のベッドがあり、施設全体では20名まで宿泊可能ですが、ゆとりを持たせるため参加者は14名まで、かつ1室2名までの限定です。ベッドリネンは用意されており、ランドリールームもあります。

食事:金曜日夜の軽食から始まり、日曜日の昼食まで、ベジタリアンの食事を6回ご提供します。フレッシュフルーツ、スナック、各種ティーは24時間ご利用いただけます。コーヒーやその他の飲み物、必要なサプリメントや軽食の持ち込みも歓迎です。食物アレルギーや特別な食事制限がある場合は、開始の5日前までにお知らせください。

マッサージ療法は、割引のリトリート料金で受けられます。少なくとも1名のセラピストが待機しており、金曜日午後の開始前、または日曜日15時以降の終了後に、限られた枠で予約できる場合があります。

持ち物:散策用の屋外着、ヨガクラス用の動きやすい服、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。お好みのヨガプロップス、石けんを含む洗面用具のほか、ノート、カメラ、楽器、虫よけ、自転車、傘、レクリエーション用品、ハンモック、コーヒーやスナック、フロアクッション、瞑想用スツールまたはブランケット、共有したい本なども任意でお持ちいただけます。

タオル、ベッドリネン、ブランケット1枚はご用意しています。必要に応じて、追加のブランケットや枕をご持参ください。また、ヨガ、スピリチュアリティ、瞑想、哲学、小説などに関する書籍や雑誌のテーブルもご覧いただけます。お気に入りの本を滞在中に持ち寄ることも可能です。

オースティンからは車で約2時間、ダウンタウン・ヒューストンからは約1時間30分です。金曜日はできれば17時30分から19時30分の間に到着し、書類記入、荷ほどき、落ち着く時間をお取りください。20時以降の到着が見込まれる場合は、Charlesまでご連絡ください。

リトリートは日曜日15時に正式終了し、施設は同日18時までに退出していただきます。皆さまをお迎えできることを、Charlesは心より楽しみにしています。