休息、回復、再生

ポルトガルの陽光あふれる田園地帯で、4泊にわたり心身を深く整えるためのリトリートが開催されます。Alexとともに過ごすこの時間では、ダイナミックなヨガ、呼吸法、ワークショップ、そして深い休息へと導くリストラティブな実践を組み合わせ、忙しい日常から少し離れて本来のリズムを取り戻していきます。

プログラムは、しっかり動く時間と静かにゆるめる時間のバランスが心地よく整えられており、体だけでなく心もやさしくリセットできるのが魅力です。さらに、1対1のマインドフルネスセッションも用意されているため、自分の内側を見つめ直しながら、経験に合わせた穏やかなサポートを受けられます。静かな自然に包まれた環境の中で、日々の慌ただしさを手放し、地に足のついた感覚とともに、深く回復し、活力を取り戻すひとときをお過ごしください。