ルート＋ライズ：基礎からのリセット

ゆっくりと呼吸を整え、神経系を落ち着かせながら、内側から身体とつながり直すための2日間のリトリートです。やさしいガイダンスのもとで行うムーブメント、自然に寄り添うプラクティス、そしてサポートのあるコーチングを組み合わせ、深い癒しとバランスの回復を目指します。

プログラム内容：

• Rooting Inコーチングオリエンテーション – 90分
• 迷走神経アクティベーション – 60〜90分
• 森林浴（Shinrin-Yoku）– 75〜90分
• ピラティス、ヨガ、または気功 – 60分
• 最終インテグレーション – 60分

2日間を通して、静けさ、穏やかな動き、そして自然とのマインドフルなつながりを丁寧に体験していただけます。各セッションは、自己調整、今この瞬間への意識、そして内なる安定感を深めることを目的としています。

キャンセルや日程変更をご希望の場合は、できるだけ早めにご連絡ください。日程変更には72時間前までのご連絡が必要です。返金は承っておりませんが、譲渡は可能です。