護身ワークショップ

朝の時間を使って、自分を守るための基本を実践的に学べるワークショップです。日常のさまざまな場面で、より落ち着いて行動できるよう、気づきと自信を育てる内容になっており、初めての方にも経験者の復習にも取り入れやすい構成です。

当日は、状況を見極めるための意識の向け方や、いざという時に役立つ身体の使い方、プレッシャーのある場面でも冷静に判断するための練習を行います。座学だけでなく、手を動かしながら身につけていくスタイルなので、知識と感覚の両方から理解を深められるのが魅力です。

自分の安全を守るための引き出しを増やしたい方はもちろん、終わったあとにより地に足がついた感覚や、前向きな安心感を持ち帰りたい方にもおすすめです。温かくサポートのある雰囲気の中で、実生活に活かせるセルフディフェンスの考え方に触れられます。