静かな瞑想デイリトリート

エゴ中心の思考から自由になる方法

1日瞑想リトリート

（ランチと軽食付き）

日常の忙しさから少し離れて過ごしたい方に向けた、静寂のリトリートです。経験のある瞑想実践者のために企画されており、Mindfulness Unleashedで開催されます。参加の目安は、少なくとも2か月以上の瞑想経験がある方です。

美しいBradgate Deer Parkから徒歩3分という恵まれたロケーションにあり、レスタシャーののどかな環境の中で穏やかな1日をお過ごしいただけます。開催時間は10:00amから4:00pmまでです。1日瞑想リトリートの詳細は以下をご覧ください。

リトリートを導くのは、5冊の著書を持ち、英国でも屈指の経験を誇る瞑想教師Suryacittaです。わかりやすさ、シンプルさ、ユーモアに定評があります。

静寂の瞑想リトリート

これらの日程は終日サイレントで行われ、2か月以上の瞑想経験をお持ちの方を対象としています。まだ経験が十分でなくても参加の準備ができていると感じる方は、ご相談ください。

この1日瞑想リトリートは、とてもシンプルな流れで進みます。20〜25分の短い座る瞑想に続き、20分のオープンプラクティスを行います。庭でくつろいだり、少し体を伸ばしたり、お茶を飲んだりする時間としてお使いいただけます。さらに、手放すことに焦点を当てたティーチングとディスカッションも行われます。ランチは含まれています。

静かな瞑想リトリートは、慌ただしい日常から一歩離れ、休息を取りながら、瞑想の実践へ意識を戻す貴重な機会です。

遠方からご参加の方へ

遠方から瞑想ウィークエンドに参加される方には、ご予約時に近隣の宿泊情報をご案内できます。周辺にはホテル、Airbnb、B&Bがあり、いずれも会場から近く、1泊または2泊でご利用いただけます。こうしたリトリートでは、自分自身や人生、瞑想への理解を深める学びに加え、ペースを落として心身をゆるめる時間も得られます。Leicesterで開催されるこの静寂の瞑想リトリートは早く満席になりやすいため、お早めのご予約をおすすめします。