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地図上に105件のリトリート

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105件を表示

5日間の至福のヨガリトリート

マンドレム, インド

インド・ゴア州マンドレムに位置するこのリトリートは、心に残るヨガ体験を求める方にふさわしい、豊かな緑に包まれた環境が魅力です。自然の中で自分の実践を深めながら、インドの文化や暮らしの息づかいにも触れられる、変化と気づきに満ちた時間をお過ごしいただけます。インドで味わう、特別なヨガリトリート美しい自然に囲まれたPreksha Yoga Ashramでは、瞑想、古典的なハタヨガ、マントラ詠唱など、多彩なプログラムに取り組めます。マットの上だけで完結しない体験として、ヨガ哲学への理解を深め、マインドフルネスと内なる気づきを大切にする生き方にも自然と親しめます。ホリスティックな視点で整えるヨガ休暇ここは、ヨガクラスを受けながら滞在するだけの場所ではありません。通年で心地よく過ごせるよう設計された、環境に配慮した宿泊施設と、有機素材を使ったベジタリアンミールが用意されています。空間、実践、雰...

ウェルネスホリデー

マンドレム, インド

心と体をゆるめ、日常の疲れをやさしく整えるためのリトリートです。忙しい毎日の中では、休暇中であっても移動や環境の変化でかえって疲れを感じることがあります。だからこそ、しっかりと休み、バランスを取り戻し、心身を丁寧にケアする時間が大切です。パッケージに含まれるもの毎朝の瞑想アーユルヴェーダマッサージ（7泊パッケージは2回、4泊パッケージは1回）宿泊アーユルヴェーダ医師とのカウンセリング* 食事アドバイス* 朝食とベジタリアン2食毎日のヨガアーサナクラス *最短4泊パッケージに適用されます。 **日曜日はクラス数が限られ、日程が変更になる場合があります。ご質問がありますか？[FAQを読む]( Wellness Holidayの料金シングルコテージ／ルーム：1日€70 シェアコテージ／ルーム：1日€50 Wellness Holidayの1日の流れ 07:00サットサン、瞑想、マ...

30日間の至福のヨガリトリート／バケーション

30日間の至福のヨガリトリート／バケーション

マンドレム, インド

深い休息、学び、そして内なる気づきのために整えられた環境で、ヨギの視点から自分の暮らしを見つめ直してみませんか。ゴアのPreksha Yoga Ashramは、豊かな緑に囲まれた穏やかな空間です。ここでは、瞑想、クラシカルなハタヨガ、マントラのチャントなどを通して、心身をやさしく整えながら、インドの暮らしや、マットの上だけにとどまらないヨガ哲学への理解も深めていきます。このリトリートは、安心感のあるサポートと刺激に満ちた雰囲気の中で、誠実なプラクティスにじっくり向き合うことを目的としています。毎日、ヨガの時間に加えて瞑想の時間が設けられており、日常の緊張やストレスから少し距離を置き、より穏やかな心へと戻るための余白が生まれます。滞在を終えるころには、身体の軽さだけでなく、気持ちの充足感や思考のバランスも感じられるかもしれません。経験豊富なヨガ指導、栄養面のサポート、ウェルネストリート...

6日間のヨガニドラ・ワークショップ

6日間のヨガニドラ・ワークショップ

マンドレム, インド

インド・ゴアで行われる6日間のヨガニドラ・ワークショップは、ヨガ、アーユルヴェーダマッサージ、瞑想を通してストレスケアを深めていくリトリートです。神経系をやさしく整えるマッサージヨガニドラは、瞑想やヨガが初めての方にも取り入れやすい、非常にアクセスしやすい実践のひとつです。1日2回のヨガニドラ瞑想セッションを中心に、筋肉の緊張や感情的なこわばりをゆるめ、より深い眠りと穏やかな心へと導きます。毎日異なるテーマを設けることで、深いリラクゼーションとストレスの解放を促し、身体と心のつながりをより意識的に感じられるよう構成されています。参加者は、Preksha Yogaが用意するヨガニドラのジャーナルに思いを綴りながら、実践とのつながりを保ち、自分の内側を丁寧に見つめる時間も持てます。午後には、この古くから伝わる実践の歴史と哲学に加え、神経学・心理学との関わり、そしてヨガニドラの効果を裏づ...

プライベートヨガクラス

アゴンダ, インド

一対一で行う、あなたに合わせたヨガクラスです。落ち着いた空間で、丁寧なケアと集中したガイダンスを受けながら、着実な変化を育んでいけます。Om StudioでRinulが行うプライベートセッションは、今の自分のまま向き合える、安心感のある学びと癒やしの場です。豊富な経験と、地に足のついたハートフルなアプローチをもとに、Rinulが毎回の内容を体の状態、心のコンディション、そして目的に合わせて組み立てます。ヨガが初めての方、ケガからの回復中の方、特定の動きを深めたい方にも、きめ細やかなサポートをご提供します。 Yoga Alliance認定 Rinulのプライベートセッションを選ぶ理由個別対応の丁寧な指導とハンズオンガイダンスペース、目標、経験に合わせた内容調整アライメント、呼吸法、安全な進行を重視ストレス、不安、身体的な制限へのサポート自分のリズムでヨガの深い側面を探求できる時...

7日間のヨガリトリート

カナコナ, インド

穏やかな空気に包まれたゴアで過ごすこの7日間のヨガリトリートは、日常から少し離れて心身を整えるための特別な時間です。マインド、ボディ、スピリットの調和を大切にしながら、ヨガ、瞑想、そして回復を促すウェルネスアクティビティをバランスよく組み合わせたプログラムが用意されています。滞在中は、安心してくつろげるサポートのある環境のなかで、深いリラクゼーションと内側への集中を育んでいきます。毎日は、ペースをゆるめ、自分自身と静かにつながり直し、よりマインドフルなリズムを体験できるように設計されています。ヨガの実践を深めたい方にも、気分を切り替えてリフレッシュしたい方にも、心地よくリセットできる時間となるでしょう。身体を動かすこと、思考をクリアにすること、そして内省のひとときを通して、インドでも特に魅力的な場所のひとつであるゴアで、ホリスティックな体験を味わえます。

ゴアでの200時間ヨガティーチャートレーニング

ゴアでの200時間ヨガティーチャートレーニング

カナコナ, インド

Yoga Alliance USA認定スクールとして、各プログラム修了後はRYT-200、RYT-300、RYT-500のRegistered Yoga Teacherとしての資格取得に向けた条件を満たすことができます。 200時間ヨガティーチャートレーニングinGoa,RYT-200 Goaで行われるこの200時間のアシュタンガヴィンヤサとマルチスタイルのヨガティーチャートレーニングは、Yoga Alliance USAに登録されています。アーサナ、プラーナーヤーマ、クリヤー、瞑想、バンダ、解剖学、ヨーガ哲学、そして指導の基礎まで幅広く学びながら、ヨガへの理解を深めていくことができます。心・身体・精神のすべてに働きかける力強い体験を通して、ヨガの多層的な魅力に触れ、本来の自分とより深くつながる時間になるでしょう。スクールでの滞在中は、同じ志を持つ仲間たちとのシェアやつながり、ディスカッ...

日曜のサウンド・サンクチュアリ

日曜のサウンド・サンクチュアリ

カナコナ, インド

2月中はCaleが担当します 2月のあいだは、Caleが体験をリードします。ペルシャのサントゥールやディジュリドゥに加え、シャーマニックミュージックやワールドミュージックの要素を織り込み、サウンドボウル、ゴングなどの響きで豊かに彩ります。このハウス独自のサウンドセッションは、ほかでは味わえない100分の旅です。ゴング、クリスタルボウルとメタルボウル、弦楽器、ドラム、チャイム、そして声まで、音の広がりや科学、音楽性を、振動に包まれるように体感していただけます。Janieならではのセッションは、深い瞑想、内なるビジョン、創造性の拡張へとつながる力強い空間を生み出します。ぜひ、究極のサウンド体験に身をゆだねてください。キャンセルポリシーご予約席は、開始5分前までお取り置きします。受付でそれまでにチェックインされない場合、ウェイティングリストのお客様にお席をお譲りすることがあります。満席の...

トランス・サウンド・ジャーニー

トランス・サウンド・ジャーニー

カナコナ, インド

深く没入できるサウンドヒーリングの世界へと誘う、特別なセッションです。ゴングの力強く豊かな響きを軸に、多彩な楽器と繊細なエレクトロニカが重なり合い、まるで意識が静かにほどけていくようなトランス状態へと導きます。音の波に包まれながら、自然と深いリラクゼーションと内なる静けさが広がっていきます。音の景色がゆるやかに展開するなかで、心と身体をやわらげ、手放し、瞑想的な感覚へと身を委ねていきます。さらに、ブルーロータスオイルの繊細な香りが加わることで、感覚の層がより深まり、静かな旅路をいっそう印象的に彩ります。休息を求める方、余白を取り戻したい方、そして音を通して自分自身と静かにつながりたい方に向けて丁寧に構成された、記憶に残る内なる体験です。音、振動、そして存在そのものに身をゆだねながら、日常を離れたひとときをお楽しみください。

陰ヨガ×スリープトランス：深いリラックス

陰ヨガ×スリープトランス：深いリラックス

カナコナ, インド

心身をやさしく整えながら、意識を内側へ向けていくウェルネス体験です。副交感神経にそっと働きかけ、身体を「休息と消化」の状態へ導くことを目的としています。前半は陰ヨガのアプローチで、ポーズを少し長めにキープし、結合組織に適度な刺激を与えながら、全身の深い解放を促していきます。後半は、スリープトランスに着想を得た手法で、さらに深いリラクゼーションへ。イメージワークやボディスキャン、ヒプノベースの要素を取り入れながら、静けさとやわらかさに満ちたトランスのような状態へと誘います。まるで温かなハグに包まれているような、安心感のある心地よさを味わえるでしょう。リストラティブな時間を求めている方、神経系を整えたい方、穏やかにリセットしたい方におすすめです。無理なく力を抜き、自分自身と静かにつながり直すための、やさしくも深いクラスです。

陰ヨガとサウンド

カナコナ, インド

ゆったりと長くキープする陰ヨガのポーズに、ライブで奏でられる包み込むようなサウンドスケープを重ねた、深いリストラティブな体験です。静けさの中で心身のこわばりをゆるめ、手放しを促しながら、呼吸と身体への意識をやさしく取り戻していきます。クラスが進むにつれて、陰ヨガならではの穏やかなペースが、ひとつひとつの形にじっくりと身を委ねる時間をつくります。そこに広がる音のレイヤーが体験に奥行きを添え、動き、静止、そして生演奏がひとつにつながることで、深いリラックスと内側のバランスへと導いてくれます。期待できること：意図を持って長く保つ、深い陰ヨガのポーズセッション全体を通して流れるライブの没入型サウンドスケープ休息、内省、解放のための静かな空間日常の忙しさから少し離れて、静かにリセットしたい方にぴったりの、心を満たすひとときです。

108回の太陽礼拝チャレンジ

カナコナ, インド

About 呼吸と動き、そして集中を深く味わいながら取り組む、108回の太陽礼拝チャレンジです。ヨガの学びをさらに深めたい方に向けて、一定のリズムで流れるように動き続けることで、体力や持久力、そしてマインドフルネスを育んでいきます。エネルギーを整えたい方、自分の限界に静かに向き合いたい方、あるいは意味のあるグループプラクティスを分かち合いたい方にも、心強く前向きな時間となるはずです。繰り返しの中では、身体的なスタミナを支えるダイナミックな流れと、心の明晰さを保つための穏やかな集中を体感できます。規律を持って今この瞬間にとどまること、やり切ったという達成感を味わうこと、そのすべてが、呼吸と身体のつながりをより深く感じさせてくれます。自分自身に丁寧に向き合いながら、意図を持って進む力、そしてコミュニティとともに高まる喜びをぜひ体験してください。

前腕立ちコース

カナコナ, インド

About 安定したフォアアームスタンドを目指す方のために、必要な筋力、安定感、そして身体感覚を丁寧に育てていく集中コースです。段階的なドリル、アライメントのポイント、ガイド付きの練習を通して、この魅力的な逆転ポーズの土台をサポートのある環境で学んでいきます。テクニックを確認する時間と、マインドフルに繰り返し練習する時間をバランスよく取り入れながら、準備の質を高め、肩の使い方を深め、体幹のコントロールを養っていきます。これからフォアアームスタンドに取り組みたい方はもちろん、すでに練習を続けている方にも、よりスムーズに、より自信を持って動くための実践的なヒントが得られる内容です。自分自身にチャレンジしながらヨガの可能性を広げ、少しずつ新しいスキルを身につけていく達成感をぜひ体験してください。

初心者向けアシュタンガ

カナコナ, インド

アシュタンガヨガに興味はあるけれど、どこから始めればよいか迷っている方に向けた、やさしく参加しやすいプログラムです。初心者のために、実践の土台となるポイントをわかりやすく丁寧に紹介し、無理なく少しずつ自信を育てられるよう構成されています。動き、呼吸、そして今この瞬間への意識をバランスよく体験しながら、初回から取り組みやすさを感じられるのが魅力です。講師のサポートのもと、身体とのつながりを深め、集中力を養いながら、伝統的なヨガのメソッドに親しむことができます。落ち着いた雰囲気の中で学べるため、安心して一歩を踏み出せます。ヨガが初めての方はもちろん、基本をしっかり理解し直したい方にもおすすめです。シンプルで前向きなアプローチで、アシュタンガの世界を気軽に始めてみませんか。

サウンドヒーリング基礎コースレベル1

サウンドヒーリング基礎コースレベル1

マドガオン, インド

サウンドヒーリングの世界へ、最初の一歩を踏み出すための入門コースです。振動や周波数の基本をやさしく学びながら、シンギングボウルの扱い方を実践的に身につけていきます。基礎をしっかり固める内容なので、初めての方でも安心して参加でき、手を動かしながら理解を深められるのが魅力です。さらに、グラウンディングのテクニックやセルフヒーリングの実践も取り入れ、自分自身のエネルギーや感覚と静かにつながる時間を育みます。音が心のバランスや身体のコンディションにどのように寄り添うのかを体感しながら、よりマインドフルで直感的な癒やしのアプローチへと導いてくれるでしょう。サウンドを使ったウェルネスを、個人の成長として学びたい方にも、今後の学びの土台を築きたい方にもおすすめの内容です。

レベル2 – サウンドヒーリング実践者コース

レベル2 – サウンドヒーリング実践者コース

マドガオン, インド

サウンドヒーリングの実践をさらに深めたい方に向けた、レベル2のプラクティショナーコースです。これまでに培った知識や感覚を土台に、より自信を持ってセッションを行えるよう、実践的かつ丁寧に学びを広げていきます。チャクラバランス、オーラクリアリング、エネルギーアライメントに加え、クライアント向けヒーリングセッションの組み立て方まで扱うため、より意図的でプロフェッショナルな関わり方の基礎を築けます。また、Gong、Flowing Chime、ティンシャ、レインスティックなど、さまざまな楽器に実際に触れながら体験を重ねられるのも魅力です。音の響きの違いや使い方を身体で理解することで、理論だけでは得られない感覚が育まれ、直感的なアプローチにも磨きがかかります。既存の学びをさらに発展させたい方はもちろん、より効果的に人をサポートしたい方にもおすすめの、集中して取り組める充実の学習環境です。

レベル3 – 上級サウンドセラピー

レベル3 – 上級サウンドセラピー

マドガオン, インド

サウンドヒーリングの理解をさらに深めたい方に向けた、上級者向けのトレーニングです。実践者としての自信と精度を育てながら、より丁寧に音を扱うための視点を学べます。今回は、感情の解放を促すテクニック、脳波同調、サウンドバスの構成、クリスタルボウルセラピーを中心に、理論と実践をバランスよく取り入れています。参加者は、意図を持ってサウンドバスを組み立てる方法や、心地よく流れるセッションの進め方、深いリラクゼーションと内側の解放をサポートするアプローチを体験的に学びます。各所にスーパーバイズドプラクティスが含まれているため、実践を重ねながらフィードバックを受け、表現や進行を磨いていけるのも魅力です。音の持つセラピーとしての可能性を、より深く活かしたい方に最適な内容です。知識を学ぶだけでなく、実際に手を動かしながら身につけていく、没入感のある学びの時間をお楽しみください。

レベル4 – マスターティーチャー養成講座

レベル4 – マスターティーチャー養成講座

マドガオン, インド

サウンドヒーリングの学びをさらに深め、より自信を持って人を導けるようになるための上級ティーチャートレーニングです。確かな専門性を育みながら、認定サウンドヒーリングティーチャーとして活躍するための土台を整え、個人の実践と指導力の両方を磨いていきます。プログラムでは、コース設計の基本をはじめ、ワークショップを円滑に進めるための実践的なツール、参加者を明確かつ誠実に評価するための視点を学びます。プロフェッショナルとしての認定も含まれており、体系的でありながら自分らしさを大切にした、魅力ある指導スタイルを築くことができます。ウェルネスの分野で役割を広げたい、サウンドヒーリングを通じてより深い貢献をしたいという方に最適な内容です。学び、リーダーシップ、そして実践的なサービスを一つにつなげながら、次のステージへ進むための集中した機会となるでしょう。

日の出ヨガ

モルジム, インド

朝の澄んだ空気の中で、海辺ならではの心地よさを感じながら体を目覚めさせるヨガセッションです。認定インストラクターのガイドに沿って、呼吸を整え、意識を今この瞬間へと向けながら、やさしく体を動かしていきます。静かな海岸の景色が、穏やかなスタートを後押ししてくれます。日の出が空を染め、波音がやわらかく響くなかで行うプラクティスは、リラックス感とほどよい活力の両方をもたらしてくれます。自然に包まれた環境の中で、心と体のバランスを整えながら、落ち着いた一日を始めたい方にぴったりです。ヨガを深めたい方はもちろん、海辺で静かに過ごす朝を楽しみたい方にもおすすめです。深く呼吸し、ゆっくりと動き、ビーチの美しさを感じながら、心身をすっきりとリフレッシュしてみませんか。

オープンキッチンの集い

モルジム, インド

クッキング体験開放感のある屋外の空間で、気軽に楽しめるインタラクティブな料理セッションをご用意しています。シェフの案内に沿って、お気に入りの一皿をひとつずつ丁寧に仕上げていくスタイルで、実践的なコツやシンプルな調理テクニックも自然と身につきます。美味しいものが好きな方はもちろん、和やかな時間を過ごしたい方にもぴったりの、心地よいクッキング体験です。レシピを進めながら、ワインを片手にゆったりとくつろげるのも魅力のひとつ。夕暮れから夜へと移ろう穏やかな雰囲気のなかで、シェフとの会話を楽しみながら、新しい料理の発見に出会えます。作る時間そのものを味わい、完成した一皿の喜びまでじっくり堪能できる、あたたかく親しみやすいひとときです。

初心者向けヨガ

ケリム, インド

ヨガが初めての方に向けて、基礎から安心して学べる入門プログラムです。無理のないステップで進むため、ひとつひとつの動きを丁寧に確認しながら、ヨガの土台をしっかり育てていけます。セルフケアの考え方にも触れながら、心身のバランスや気づき、健やかさを深めていく内容です。個別のサポートも受けられるので、初めての方でも落ち着いて参加できます。期間・料金：1週間 - €600 開催日：毎週月曜日（10月〜4月のみ）料金に含まれるもの宿泊 Wi-Fi完備のサイバーゾーン毎日のヨガ、瞑想、ガイド付きリラクゼーション各2セッション美味しいベジタリアンのアーユルヴェーダ食3食ハーブティーとろ過水の飲み放題

アーユルヴェーダ基礎学習コース

アーユルヴェーダ基礎学習コース

ケリム, インド

アーユルヴェーダは、心・身体・魂の調和こそが真の健康とウェルビーイングを育むという考えに基づく、世界でも最古級のホリスティックな癒しの知恵です。病気だけに目を向けるのではなく、バランスを保ちながら健やかさを守ることを大切にします。宇宙と、そこに存在する生命・非生命のすべては深く結びついており、五大元素、トリドーシャ、トリグナ、アグニ、テジャス、オージャスが大いなる秩序の中で整っているとき、私たちの健やかさも支えられます。またこの伝統では、人には内側から癒える力が備わっていると考え、その可能性を学びと生活全般の指導によって引き出していきます。本コースは、アーユルヴェーダの基礎を学びたい方、正しい日常の過ごし方を身につけたい方、自分の体質を理解したい方、そして自分自身と自然とのつながりを深めたい方に向けた内容です。日々の暮らしに取り入れやすい実践的な注意点や避けるべきこと、よくある不調への家...

マルマセラピー講座

ケリム, インド

コース内容この1週間のアーユルヴェーダ研修では、伝統的な癒しの体系であるアーユルヴェーダの基礎をわかりやすく学びながら、マルマセラピーを集中的に探究します。アーユルヴェーダの基本原理をはじめ、身体にあるマルマポイントの役割や分類、位置、さらにマルマが影響を受けた際に現れる兆候について理解を深めていきます。加えて、治療法に関する実践的なガイダンスも含まれており、アビヤンガ、ヒル療法、ハーブペースト、アロマオイルなどの手技に触れながら、マルマワークとパンチャカルマの関係も学べます。アーユルヴェーダの基礎紹介アーユルヴェーダの基本原理マルマの導入身体におけるマルマポイントの主な分類マルマの位置マルマ損傷の症状アビヤンガ、ヒル療法、ハーブペースト、アロマオイルなどを含むマルマの治療と実践トレーニングパンチャカルマとの関係におけるマルマ期間・料金:1週間-€600 日程:開始日は...

アーユルヴェーダ集中コース

ケリム, インド

この凝縮型のアーユルヴェーダコースは、アーユルヴェーダの実践をしっかりと学びたい医療従事者や熱心な学習者のために設計されています。医師、カイロプラクター、看護師、鍼灸師、ハーバリスト、マッサージセラピスト、ヨガセラピスト、心理学者など、さまざまな専門職の方にとって、日々の仕事やセルフケアに活かしやすい実践的な知識が得られる内容です。医療分野のバックグラウンドがない方でも参加できます。 PDI Indiaで行われる3か月間の理論学習と実技トレーニングでは、アーユルヴェーダの基本原理と応用を集中的に学びます。実践的なトレーニング終了後には、個別に与えられる特別テーマについて論文を作成する課題があります。コースの最後には試験が実施され、合格者には修了証が授与されます。外国から参加する方にとっても、アーユルヴェーダを体系的かつ深く体験できる、充実した入門プログラムとしておすすめです。

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知っておきたいこと

よくある質問

ゴアではいくつのイベントがありますか？

現在、ゴアではRetreatsMapに105件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

ゴアでのイベントの料金はいくらですか？

料金は€11からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

ゴアでの次のイベントはいつですか？

次のイベント「200時間ヨガ指導者養成講座ゴア・インド」は2026年10月24日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。