週の真ん中のリセット
説明
日々の忙しさから少し離れ、休息とリセット、そして心からのつながりを取り戻すための時間へ。
Investment
$499 $699
Duration
4 nights/5 days
Skill Level
All-inclusive
Schedule
Monthly
手の届く価格で叶える、力強いリセット
変化は、必ずしも高額な投資や贅沢な逃避を必要としません。このリトリートは、実用的で地に足のついた設計で、日常にもっと明確さ、リズム、目的を求める方のためにつくられています。自動運転のような毎日から一歩抜け出し、より今に根ざした感覚と、自分に合った前進の力を持って帰るための機会です。
含まれるもの
- 朝のリチュアル—ムーブメント、マインドフルネス、意図の設定
- ホールフードの食事—果物、野菜、自然な糖分、加工炭水化物は最小限
- ワークショップ—ウェルネス、クリエイティビティ、小規模ビジネスに根ざした内容
- 日常に取り入れやすい、明晰さを高めるためのツール
- 同じように成長を志す仲間との、率直な対話
- 参加可能な場合のゲストスピーカーとファシリテーター
私たちのメソッド
このリトリートは、持続的な変化が本当に起こる仕組み、つまり勢いやプレッシャーではなく、リズム、明確さ、自律神経へのサポートを軸に構成されています。習慣形成やアイデンティティベースの変化に関する研究に着想を得て、新しいパターンが自然に身につくようデザインされています。
そのために大切にしているのは、次のことです。
- 毎日実践し、習慣としてなじませていくこと。
- 情報やツールを詰め込みすぎず、本当に大切なことに集中できること。
- アドレナリンや強度ではなく、反復とリズムで神経系を整えること。
- 古いパターンを、今の自分に合う行動で置き換えていくこと。
つまり、これは一貫性、ムーブメント、明晰さ、そして実生活のリズムに支えられた、自律神経レベルのリセットです。
プログラム概要
すべての内容は任意参加です。ご自身のペースで、心地よい範囲でご参加ください。
Monday - Arrival & Kick-off
- 2:00pm Arrival + Welcoming Tea and Bites
到着後は、やさしい軽食とお茶でひと息つきながら、ゆっくりと場に馴染んでいきます。 - 3:00pm Welcome Circle and Introductions
グループでつながり、意図を整え、これからの数日をクリアに迎えます。共有されるリズムや、共につくる体験についてもここで触れていきます。 - 4:00PM – 5:00PM Free Time
休む、周辺を散策する、自分のリズムで過ごすなど、自由にお使いください。 - 5:00PM – 6:00PM Opening Workshop
内省、マインドフルな関わり、探求の旅をスタートします。 - 6:45PM – 7:30PM Dinner
初日を分かち合う、温かく滋養のある夕食です。 - 8:00PM Quiet Time
静かに過ごし、心と体を落ち着かせる夜の時間です。
Tuesday – Thursday: Living the Rhythm
- 7:30am – 8:30am Morning Movement
意図を持って体を動かし、一日のはじまりに存在感を育みます。 - 8:30am – 9:15am Breakfast
滋養のある朝食と、前向きな交流を楽しみます。 - 10:00AM – 1:00PM Reset Time
仕事、プロジェクト、ブッシュウォーキング、瞑想、休息など、今の自分に必要なことのための時間です。 - 1:00PM – 2:00PM Lunch
- 2:00PM – 5:00PM Flow Time
必要な方向へ、ゆとりの中で進んでいけます。 - 5:00PM – 6:00PM Evening Session
- 6:45PM – 7:30PM Dinner
つながりと心地よさの中で一日を締めくくる夕食です。 - 8:00PM Onward Quiet Time
Friday – Closing the Loop
- 8:00am – 9:00am Morning Movement
体を動かしながら振り返り、今週のリズムをやさしく統合していきます。 - 9:00AM – 9:45AM Breakfast
- 9:15AM – 9:30AM Closing Circle & Reflections
気づきを分かち合い、起きたことを祝い、感謝とともに締めくくります。 - 10:00am Check Out & Departures
この一週間のリズムと学びを持って、それぞれの日常へ戻ります。
講師
Thrive RetreatsのオーナーであるAthil Singhは、自己成長や内なる明晰さ、そして人との深いつながりを育むための没入感ある体験を届けています。瞑想、ヨガ、音楽、リズミックメディテーションを組み合わせたセッションは、心を高めながらも、深い変容へと導いてくれるのが魅力です。 温かく親しみやすい進行スタイルもAthilの大きな特徴です。セッションでは、遊び心のあるゲームやインタラクティブなアクティビティも取り入れ、参加者が無理のないペースで学び、探求し、成長できるように工夫されています。結果を急がせるのではなく、それぞれが自分らしい方法で体験を味わえる余白を大切にしています。 明確な目的意識を持って活動するAthilは、一人ひとりが本来持つ可能性に気づき、それを存分に発揮できるようサポートしています。彼のリトリートやセッションでは、動き、マインドフルネス、創造性が心地よく重なり合い、内側からの成長をそっと後押ししてくれます。
神経科学や自律神経、そして自然に寄り添う暮らしへの深い関心を軸に、Pete Smithは、ウェルネスに対して実践的で地に足のついた視点を届けます。心身の状態を整え、より充実した毎日へつなげること、そして自分らしい幸せや成功を支えるものと再びつながることを大切にしています。 これまでに世界各地で活動し、国連やFortune500企業、さらにMindValleyのような成長志向のコミュニティでも知見を共有してきました。その幅広い経験をもとに、日常にすぐ取り入れられるヒントやツール、テクニックをわかりやすく伝えてくれるのが特徴です。学びやすく、すぐに活かしやすい内容が魅力です。 前向きな変化を求める人にとって信頼できる存在として、Peteは、学びと成長、そして内面の変化を後押しするあたたかな場を生み出します。参加者は、丁寧なガイダンス、明快で引き込まれる話し方、そして健康やフィットネス、よりよく生きることへの新鮮な視点に触れることができます。
ナタリー・リストスキは、ヨガの実践を通して自分自身の静けさと明晰さを見いだし、その体験を多くの人へ届けている熱心なヨギーニであり、スタジオオーナーです。忙しさとプレッシャーの強いファッション業界で働くなかで、ヨガが心を整え、地に足のついた感覚を取り戻す大切な支えになったことが、指導の道へ進む大きなきっかけとなりました。以来、その学びをサービスとして分かち合い、バランスやマインドフルネス、そして内なる平和を育む時間を大切にしています。 Living Flow Yoga Ashfieldでは、参加者が自分自身と再びつながり、身体・心・精神の結びつきをやさしく探っていけるような、安心感のある空間をつくっています。実体験に根ざした温かく力強い指導は、日常の中でより穏やかさや明瞭さ、健やかさを求める方に寄り添い、自然体で前に進むための支えとなるでしょう。
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
価格
$499.00
所要時間
4泊5日
いつでも利用可能