チベット五大元素の実践

五大元素は、私たちの生命の土台となるものです。身体や心、感情に影響を与え、健やかさやバランス、満たされた感覚を形づくっています。調和が崩れると、身体の不快感や感情の揺れ、心の落ち着かなさとして表れることがあります。

このリトリートでは、リンポチェが五大元素を浄化し、整えるための力強いプラクティスを、単独でも一連の流れとしても体験できるよう導きます。

• チベタンヒーリングヨガ・ルジョンの五大元素ムーブメント
• ナインブレス・エクササイズ
• クムニェの五大元素マッサージ
• 五大元素のリラクゼーションポジション
• 五大元素のマインドフルネス瞑想

五大元素のバランスが整うことで、すぐに変化を感じる方もいるでしょう。しかし、そのプロセスはさらに深く続いていきます。身体と心の深い浄化を促し、本来の自己への扉を開きながら、日常の中により明晰さ、安定感、内なる自由を育んでいきます。

本リトリートは英語で行われます。