冬のリセット・リトリート

スコット・デイビスによるムーブメント、気功、瞑想を組み合わせた、心身をやさしく整えるリトリートです。立ち止まり、深くつながり直し、あらためて始めるための一週間として、動くこと、遊ぶこと、癒すこと、呼吸すること、くつろぐこと、エネルギーを満たすこと、そして全身のバランスを調律し直すことをサポートします。

毎日は、海を望む2〜3クラスで構成されます。朝は、瞑想、気功、ムーブメントの探究を織り交ぜた、ややアクティブなプラクティスからスタート。日中から午後にかけては、より深いゆるみと手放しへ導くリストラティブなセッションが用意されています。プラクティスの合間には、地元の新鮮な食材を使った食事を味わったり、海やプールで泳いだり、ビーチやジャングルトレイルを歩いたり、その土地ならではの自然なリズムに身をゆだねたりと、思い思いの時間を過ごせます。

セッションは、今のあなたの状態にそのまま寄り添うように設計されており、全身をバランスよく動かすヨガとムーブメントを通して、調律のし直しと慈しみのある自己探求を促します。やさしい瞑想のガイダンスと、静かに座る時間も、週を通して随所に取り入れられます。

周辺の自然を散策したり、近くの村を訪ねたり、いくつかのエクスカーションに参加したりする自由時間もたっぷりあります。リトリートで提供される食材を育てているオーガニックファームの見学も、そのひとつです。さらに、ジムの利用、ホットタブでのリラックス、スパでのヒーリングトリートメントの予約、ハンモックでの休息、客室でのシエスタなど、思い思いに過ごせる選択肢も揃っています。

About the Teachers

Scott Davis

スコット・デイビスは、ムーブメント教師、鍼灸師、東洋医学の実践者、ヘルスエデュケーターとして30年にわたり健康への情熱を分かち合ってきました。セラピューティックな伝統、現代的な健康アプローチ、そしてバイオメカニクスとヒューマンムーブメントに関する最新の研究を結びつけ、複雑なテーマを明快で実践しやすい形に伝えることを得意としています。その語り口には、誠実さ、ユーモア、深みのバランスが息づいています。幼い頃に両親から瞑想を教わったことが、彼のプラクティスの原点でした。10代後半の6か月にわたるインド滞在をきっかけに、20年に及ぶアシュタンガヴィンヤサヨガの道へ進み、その後も実践は進化を続けてきました。アイアンガーヨガのアライメントと精密さ、気功と呼吸法、リストラティブヨガと陰ヨガのやわらかさ、さらにこの10年で深めてきたモビリティワーク、ファンクショナルムーブメント、筋力トレーニングが重なり合い、コアとなるヨガの原則に根ざした包括的なムーブメントプラクティスを形づくっています。教えることやクリニックでの施術をしていない時は、あらゆる形のムーブメントを探究したり、旅をしたり、自然の中で遊んだり、家族と時間を過ごすことを楽しんでいます。

Schedule

• 6:30am – 静かな瞑想
• 7am – モーニングヨガ
• 8:30am – 朝食
• 自由時間
• 11am- ムーブメントワークショップ／気功プラクティス
• 1pm ランチ
• 自由時間
• 4pm – 夕方のリストラティブヨガ
• 6:30pm – ディナー
• 夜のプログラム、リラックス
• 9pm – 静かな瞑想

What’s Included:

• 7泊の宿泊
• 選択された宿泊タイプ
• 1日3回の美味しいビュッフェ食
• コーヒー、紅茶、フルーツを終日提供
• リゾート施設の全利用
• すべての税金

Not Included:

• 航空券
• リトリート参加費
• 空港まで／空港からの送迎
• エクスカーションおよびリゾートアクティビティ
• リゾートスタッフへのチップ
• スパトリートメント
• バーでのドリンク