ヨガ＆マインドフルネス - 火曜日 18:30〜19:45

自然とつながりながら、心と体がやさしく目覚めていく時間をお届けします。

Service Description

私がヨガと出会ったのは1999年です。それ以来、ヨガは自己探求と変容を深める旅となり、今ではこの大切な実践を分かち合えることに心から感謝しています。

日々のプラクティスを通して、ヨガがもたらす安定感、強さ、そして静けさを、マットの上でも外でも実感してきました。ヨガの力は動きだけにとどまらず、ヨガ哲学、呼吸法、瞑想、マインドフルネスを通して、癒しと心身の目覚めを支えてくれると信じています。

個人の実践に加え、私はE-RYT-500hr認定ヨガインストラクターとして、学びと成長、自己発見の道を歩む方々を丁寧にサポートしたいと願っています。年齢や経験を問わず、誰もが安心して参加でき、自分らしく探求できる、あたたかく開かれた場づくりを大切にしています。

一人ひとりとつながり、互いの知恵や経験から学びながら、思いやりと誠実さ、愛に根ざしたコミュニティを育んでいけることを楽しみにしています。ヨガが持つ変容の力を、より深く味わいながら、ともに高まり合える空間を創っていきましょう。