ヨガと執筆のリトリート

概要

2027年3月12日〜14日

Camp Allen Retreat Center、テキサス州ナバソタ

オースティンとヒューストンのちょうど中間に位置します

参加費:755ドル（2027年2月12日までのお申込みは645ドル）

追加料金100ドルで、数に限りのある個室をご利用いただけます。

ご質問はメールでお問い合わせください。

Charlesは25年にわたり、テキサスと世界各地でクリエイティブライティングとヨガのリトリートを開催してきました。ヨガと瞑想を通じて書き手を支える先駆的な取り組みは、2003年12月のYoga Journalでも紹介されています。それ以来、彼は作家にヨガの恩恵を、ヨガ実践者にはクリエイティブライティングの豊かで広がりのある世界を伝え続けています。

経験の有無を問わず、ライターの方もヨギの方も歓迎です。Charlesは、ヨガマットの上でも、書く時間でも、作品を分かち合う場でも、創造性が自然にひらいていく安全であたたかな空間づくりに定評があります。すべてのプログラムは任意参加です。

ファシリテーター

Charles MacInerney,E-RYT-500は、1995年からYoga & Creative Writingリトリートを提供しており、リトリート形式でこの2つを組み合わせる先駆的なアプローチでYoga Journalにも取り上げられました。

1971年からヨガと瞑想を学び、1989年から指導を行っています。これまでに世界各地で2万人以上の受講者と関わり、プロのスピーカーとしても、Symposium on Yoga Therapy and Researchをはじめとする国内外の会議で発表を続けています。

ヨガ指導に加えて、Amherst Writers and Artists（AWA）の認定を受け、ライティンググループの進行も行っています。エッセイはYoga Journalを含む雑誌、ジャーナル、書籍、オンライン媒体に掲載されています。

ヨガ&ライティング

このリトリートの中心にあるのは、ハタヨガ、瞑想、クリエイティブライティングの組み合わせです。Charlesと多くの参加者が、この流れに深い効果を感じてきました。ヨガは身体を活性化し、身体の健やかさを支え、感覚へ意識を戻してくれます。各クラスの最後には長めのガイド付きリラクゼーションがあり、心を静め、創造性を促すアルファ波の状態へ導きます。書く時間では、編集や判断を加えず、意識の流れに沿って書き、その後は少人数で分かち合い、希望者は朗読も行います。

ライティング

ライティングセッションは、Pat Schneiderが築いたAmherst Writers & Artistsのプロセスに基づいてCharlesが進行します。この手法は、自分の最も本質的な声を見つけ、内にあるイメージや記憶、感情から書き、自信と技術を育てることを目的としています。1日に複数回、Charlesの出すエクササイズに応じて書く時間がありますが、参加はいつでも自由です。

参加者は作品を声に出して読み、心に残ったこと、思い出したこと、心を動かされたことを互いに分かち合います。この繊細な段階では、作品をより良くするための批評は行いません。代わりに、書き手を尊重し、すべてをフィクションとして扱い、語り手の声に注目し、文章そのものに意識を向けることで、安全で秘密が守られる場を大切にします。ジャンルや経験を問わず、真剣に書きたいという気持ちがあれば参加できます。事前原稿は不要で、すべての文章はリトリート中に生まれます。

ヨガ

ヨガの実践では、微細な感覚や心身の動きへの気づきを深める技法を用います。静止から始まり、繊細な動きへ、さらにより活動的で挑戦的なアーサナへと進んでいきます。参加者は、教師を含む外側の権威ではなく、自分自身の体験と身体のサインを信頼するよう促されます。この実践は、自己理解、自信、自立心を育てるきっかけにもなります。

全体の雰囲気はリラックスしており、努力よりも楽しさを大切にします。とはいえ、難易度の高いポーズが楽にできるという意味ではありません。大切なのは、負担ではなく喜びを伴って取り組むことです。

施設

Camp Allenは1921年にテキサス聖公会によって設立され、ナバソタ近郊の1,100エーカーの森に囲まれた敷地にある通年型リトリートセンターです。会議施設、ロッジ形式の宿泊棟、釣りやカヌー、パドルボードが楽しめる2つの湖、散策やサイクリング、乗馬ができる数マイルのトレイルがあります。

ロッジには屋根付きのフロントポーチ、屋外ヨガに最適な広いバックデッキ、くつろげるラウンジ、屋内ヨガクラスやワークショップのためのスペース、広いダイニングルーム、設備の整ったキッチンがあります。衛星Wi-Fiとケーブルも利用できます。

客室は2ベッドの寝室が3室、シングルベッド6台の大部屋が1室で、定員は12名です。シーツ類は用意されており、敷地内にランドリールームもあります。

食事

食事もこのリトリートの大きな魅力です。すべての食事は基本的にベジタリアンで、土曜の夕食には魚料理の選択肢があります。どれもおいしく、金曜夜の食事と土曜朝食は通常Charlesが調理し、それ以外はリトリートシェフによるケータリングです。

サプリメントや軽食、その他の食べ物の持ち込みも歓迎で、必要に応じてキッチンに保管できます。食物アレルギーがある場合は、開始5日前までにお知らせください。

フルーツ、スナック、各種ティーは24時間利用できます。コーヒーやその他の飲み物が必要な方は各自でご用意ください。

食事の時間は、新しい友人との会話が弾むひとときでもありますが、静かに過ごしたい方はフロントポーチやバックデッキで召し上がることもできます。

当日の流れ

オースティンからは車で約2時間30分、ヒューストン中心部からは約2時間です。金曜日は16:30〜19:00の間に到着してください。書類手続き、荷ほどき、落ち着く時間を確保するためです。19:00以降の到着になりそうな場合はご連絡ください。

20:00に軽めの夕食を提供し、20:30から最初のワークショップを行います。リトリートは日曜15:00に終了し、施設は同日18:00までに退出となります。

スケジュールには、ヨガ、ライティング、作品の共有や応答の時間がたっぷり含まれます。詳細は到着時に配布する資料に記載されます。体調や気分、関心に合わせて、積極的に参加しても、必要な活動を休んでも構いません。マッサージ、昼寝、散歩のほうが合うと感じることもあるでしょう。グループディスカッションも歓迎され、参加者同士の気づきが最も深い学びにつながることも少なくありません。

持ち物

• 散策用の屋外ウェア
• ヨガクラス用の動きやすい服
• お持ちであればヨガマット
• お好みのヨガプロップス
• タオル、石けんを含む洗面用具
• 懐中電灯

任意の持ち物として、ペンと紙、カメラ、楽器、防虫剤、傘、フリスビーや双眼鏡などのレジャー用品、ハンモック、コーヒーや軽食、メインルーム用の床に置くクッション、瞑想用スツールやブランケット、共有したい本などがあります。

会場には、ヨガ、スピリチュアリティ、瞑想、哲学、小説などに関する本のテーブルが設けられます。参加者はリトリート中に借りることができ、読み終えたら返却してください。お気に入りの本を寄贈される場合は、表紙の内側に名前をご記入のうえお持ちください。

テキサスの天候は変わりやすいため、気候に合わせた準備をおすすめします。

参加者の声

「心身と魂のすべてがリフレッシュされる、まさにそんな時間でした。ライティングとヨガの組み合わせは本当に素晴らしく、常に新鮮さと開かれた感覚を保てました。」~ Anne G., Northampton, MA