リシケシュでの100時間子どもヨガ養成リトリート – 10日間

インド・リシケシで行われるこの100時間の子ども向けヨガ指導リトリートは、子どもにヨガを教えるための基礎を、理論と実践の両面から体系的に学べるプログラムです。年齢の異なる子どもたちにどのようにヨガを伝えるかを理解しながら、身体面だけでなく、感情や発達のニーズにも目を向けていきます。子どもにヨガを教えたい方であれば、どなたでもご参加いただけます。

Inclusions

• 共有部屋または個室での10泊の宿泊
• 書籍、ノート、ペン、ジャラ・ネティポットを含むリトリート教材
• リトリートトレーニング
• ご希望に応じた個別ヨガ相談
• 朝食、昼食、夕食を含むベジタリアン食、Wi-Fi

Exclusions

• 航空券
• 空港送迎
• 周辺地域での長距離ツアーや旅行
• 旅行保険、キャンセル保険
• 医療サポートおよび個人的な必要品

Why choose us

当校のヨガコースとリトリートは、伝統的なヨーガの暮らし方を大切にしています。Ramakrishna Mission、Sri Aurobindo Society、Yogoda Satsang Society of India、Bihar School of Yogaなど、真正なヨガとスピリチュアリティの系譜に根ざした学びを重視しており、Iyengar、Ashtanga、Acro、Yin、Vikram、Powerといった現代的なスタイルは扱いません。教育と文化の背景を生かし、安心して学び、癒やされ、成長できる穏やかな環境をご用意しています。思いやり、やさしさ、愛を土台に指導し、受講前後のご質問や学びの継続もしっかり支えます。

Special features

• さまざまな年齢の子どもたちにヨガを教えるための準備ができます。
• 子どもの日常生活にヨガをどう取り入れるかを理解できます。
• より健康で、落ち着きのある、平和な暮らしの土台づくりにつながります。

Certification

トレーニングを修了された方には、100時間の子ども向けヨガ指導リトリートの修了証が授与されます。

Eligibility

ご参加には、すでにヨガの実践経験があり、200時間YTTCなど別のヨガトレーニングを修了していることが必要です。子どもの気持ち、感情、必要に寄り添えること、そして子どもにヨガを教えることへの真摯な関心が求められます。指導言語は英語のため、十分な英語力も必要です。また、心身ともに健康であることが前提となり、健康上の懸念がある場合は登録前に学校へ共有してください。子どものためのヨガとヨーガ文化への誠実な意欲も大切です。

Curriculum

1. Techniques, Training and Practice

• 子ども向けに構成されたハタヨガアーサナ。基本ポーズ、準備運動、立位、仰向け、うつ伏せ、後屈、前屈、脊柱ねじり、逆転、バランスポーズを含みます
• 子ども向けの指導を含むプラーナーヤーマ
• ムドラーの実践
• バンダの実践
• ジャラ・ネティを含むシャットカルマ浄化法
• ヨガニードラ、意識的なヨーガ呼吸、身体の静止、自然な呼吸の観察、平和への意識、感覚への意識、マントラへの意識、身体への意識、象徴への意識、チャクラへの意識、自己認識などの瞑想法
• リトリート中に必要に応じて参加するカルマヨガ

2. Teaching Methodology

子ども向けクラスの組み立て方、各種ヨガ実践の教え方、よいヨガ講師になるための姿勢、倫理、コミュニケーション、時間管理、デモンストレーションの原則、補助、気づき、修正、指導スタイル、子どものクラスで求められる配慮、ヨガ指導のビジネス面まで扱います。

3. Anatomy and Physiology

• 骨格系、筋系、呼吸器系、内分泌系、生殖器系、神経系を含む現代解剖生理学
• 三つの身体、五大元素、五鞘、ナーディー、チャクラ、クンダリニーを含むヨーガ解剖生理学
• 内面的な成長と発達を支えるホリスティックなヨガの視点

4. Yoga Philosophy, Lifestyle and Ethics for Yoga Teachers

ヨガ哲学、暮らし方、宗教の本質的な意味、偉大なグルの教えへの考察、幼少期、女性の健康と衛生、母性、ヨーギックな生活に基づく子どものケア、ヨガ講師としての倫理、個人としても指導者としても守るべき倫理指針を学びます。

5. Practicum

参加者はグループでリードインストラクターとして指導を実践し、他者の様子を観察して補助しながら、特定の実践に集中し、フィードバックをまとめます。

Duration

プログラムは10日間で、到着日を含めると滞在は11日間となります。

Schedule

日程は暫定であり、必要に応じて変更される場合があります。クラスは週6日です。

• 6.30am to 7am – ハーブティー/ドリンク
• 7am to 8.30am – ハタヨガアーサナ、プラーナーヤーマ、その他の実践、リラクゼーション
• 8.30am to 9.30am – 朝食
• 10am to 11am – 解剖学
• 11.15am to 12.15pm – ヨガ哲学
• 12.15pm to 1pm – 身支度とカルマヨガ
• 1pm to 2pm – 昼食
• 3.30pm to 4.30pm – 瞑想とリラクゼーション、専門的基礎、実習、ヨガビジネスのツール
• 5pm to 6.30pm – アーサナのアライメントと調整、理論と実践指導
• 6.30pm to 7.30pm – 夕食
• 7.30pm to 8.30pm – キールタン、唱和、ビデオ上映（任意）
• 9pm – 就寝

How to Arrive

ニューデリー国際空港はリシケシから約240キロ、デヘラードゥーンのジョリー・グラント国内空港は約20キロの距離です。どちらの空港からもタクシーや車の手配が可能で、デリーからは約6時間、デヘラードゥーンからは約40分です。必要に応じて、リシケシのスクールまでの移動は適正な料金で手配できます。

How to Register

お申し込み前に、まず空き状況をご確認ください。空きがあれば、オンライン登録フォームのご案内があります。その後、リトリート参加を確定するために返金不可のデポジットが必要です。

登録確定には、国際学生およびINR学生は300ユーロ、またはインド人学生は20,000INRに加え、送金手数料/手数料が必要です。残金は到着後にお支払いいただけます。登録のキャンセルはできませんので、デポジットのお支払い前に十分ご検討ください。