3日間のサイレント瞑想リトリート
説明
日常の慌ただしさから少し離れ、内なる静けさと明晰さを取り戻すための、深く癒やしに満ちたリトリートです。心を整え、自分自身を見つめ直したい方にふさわしい時間をご用意しています。
NYCからAmtrakで約2時間、Hudson Stationまでのお迎えも可能なため、静かな環境へ気軽に足を運べます。都会からのアクセスの良さと、しっかりと切り替えられる落ち着いた空気の両方を兼ね備えています。
目覚め、広がり、成長へと向かう3日間。瞑想、サイレンス、ヨーガの実践を通して、内側にある変化の力を丁寧に体験していただけます。
プログラムは、早朝の瞑想から始まり、滋養のある食事、心を高める音楽、学びのあるワークショップへと穏やかに進みます。どの時間も、いちど立ち止まり、本当に大切なものへ意識を戻すために組み立てられています。
特に印象的なのが、ガイド付きの森の散策です。自然の中で静かに歩く時間が、心を落ち着かせ、静かな気づきとつながりを深めてくれます。
スケジュール
金曜日:
4:00 PM - 4時以降到着・チェックイン
6:00 PM - マントラを用いたサイレント瞑想の導入
7:00 PM - 夕食
8:00 PM - オープニングプログラム
9:00 PM - 就寝/クワイエットアワー
土曜日:
7:00 AM - マントラ瞑想＆ボディリラクゼーション
8:30 AM - 朝のリフレクション
9:00 AM - 朝食
10:00 AM - ワークショップ1
11:15 AM - 自由時間
12:00 PM - キールタンの詠唱と瞑想の導入
1:00 PM - 昼食
2:45 PM - 森の時間・ガイド付きネイチャーウォーク
4:00 PM - 個人時間
6:00 PM - キールタンの詠唱と瞑想
7:00 PM - 夕食
8:00 PM - イブニングプログラム
9:00 PM - 就寝/クワイエットアワー
日曜日:
7:30 AM - マントラ瞑想＆やさしいヨーガのポーズ
8:30 AM - 朝のリフレクション
9:00 AM - 朝食
10:00 AM - ワークショップ2
11:00 AM - クロージングサークル、集合写真＆瞑想
1:00 PM - 昼食
2:00 PM - 出発
お食事について
食事はラクトベジタリアンで、ヴィーガン対応も可能です。マインドフルなリトリートの空気に寄り添うよう、丁寧に用意されています。
食事はリトリート体験の大切な一部と考えています。シェフが心を込めて、栄養豊かなラクトベジタリアン料理を提供し、瞑想やヨーガの実践にあまり適さないとされる玉ねぎ、にんにく、マッシュルームは使用しません。敷地内ではアルコールや薬物の提供・使用は認められていません。滞在中、健やかで満足感のある食事をお楽しみください。
週末リトリートに向けた準備のヒント
スケジュール、アクティビティ、方針については事前に確認してください。
食事制限や特別な配慮が必要な場合は、あらかじめお知らせください。
動きやすい服装、靴、洗面用品をご用意ください。日記帳、本、瞑想クッションもあると便利です。
オープンな気持ちと前向きな姿勢でご参加ください。リトリートは、学びと成長の貴重な機会になります。
十分な休息、バランスのよい食事、水分補給を心がけ、日中にもセルフケアの時間を取り入れましょう。
スマートフォンなどの気を散らすものは手放し、ご自身のウェルビーイングに集中できるようにしてください。
参加費サポートについて: 参加を希望しながら経済的な事情がある方には、割引や一部奨学金のご案内があります。
指導者について
リトリートは、経験豊かなシニア・アチャリヤでありヨーガ教師でもあるDada Rainjitanandaが、多年の実践と指導経験をもとに導きます。各開催日には、知識と技術を備えた複数の経験豊富な教師が加わります。
開催場所
週末リトリートはすべて、Catskills RegionのNY州PurlingにあるAnanda Viplava Master Unitで行われます。
今後の開催予定
28 Aug 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
18 Sep 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
23 Oct 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
04 Dec 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
参加費サポートについて: 参加を希望しながら経済的な事情がある方には、割引や一部奨学金のご案内があります。
講師
About Dada RainjitanandaPath of Blissコミュニティにおいて、瞑想とヨガの道を深く歩み続ける実践者であり指導者です。アメリカ北東部のニューヨーク州カイロを拠点に、日々の暮らしの中でより大きな心の平安と幸福を育むことを大切にしています。初めて瞑想に触れる方にも、すでに実践を続けていてさらに理解を深めたい方にも、やさしく開かれた学びの場を提供しています。対面リトリートやオンラインプログラムを通じて、静けさの中で内面と向き合い、瞑想がもたらす変化を体験できるよう導いています。温かく、目的意識のある姿勢で、一人ひとりが自分自身の内なる平和に出会えるよう寄り添います。Contact Informationお問い合わせやご連絡は、下記の連絡先をご利用ください。Email: [email protected] Phone: 917-683-3712Locationニューヨーク州カイロに在住し、北東部地域のコミュニティの一員として活動しています。
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
価格
$495.00