50時間アシュタンガ集中講座

アシュタンガの理解を深めたい方に向けた、50時間の集中プログラムです。明確で一貫した学びを大切にしながら、アシュタンガメソッドの基礎をじっくりと体験できる内容となっています。緻密に組み立てられたカリキュラムを通して、マットの上での実践だけでなく、日常にもつながる土台を丁寧に育んでいきます。

ヨガ哲学、動きの機能解剖学、エネルギーの考え方、プラーナーヤーマに加え、ライフスタイルや倫理についても学びます。単なる知識としてではなく、暮らしの中でどう活かすかを対話しながら探っていくことで、より意識的で統合的なヨガのあり方に触れられるでしょう。

学び、ガイド付きの実践、内省がバランスよく組み合わされた環境の中で、深さと正確さ、そして自分自身の成長を感じられる時間が待っています。