50時間の陰ヨガ基礎TTC – インド

インド・ゴアで開催されるこの1週間/50時間のYin Yogaティーチャートレーニングは、静けさの中で深い変容を育む、穏やかで実践的な入門プログラムです。

OVERVIEW

本コースは、熱心にヨガを学ぶ方、実践を深めたい方、指導者として学びを広げたい方のために設計されています。Yin Yogaを単なるゆっくりしたスタイルとしてではなく、静止、自分への気づき、自律神経の調整、感情のバランス、機能的な動き、そして身体とのよりやさしい関係を育む実践として捉えていきます。

基礎、機能解剖学、シークエンス、指導法、プロップスの使い方、感情への気づき、空間を保つ力までを学び、安全性と自信、繊細さをもってYin Yogaを導くための土台を築きます。

Yin Yogaを仕事として教えたい方にも、自分自身の練習を深めたい方にも最適です。Yoga Teacher Trainingの受講歴は不要で、必要なのはオープンな姿勢、誠実さ、学ぶ意欲だけです。

修了後にはYin Yoga Teacher Trainingの修了証が授与されます。Yoga Alliance登録講師の方は、継続教育/YACEP時間として申請可能です。

THE CURRICULUM

Yin Yogaの実践、指導、内なる気づきを、実践的かつ内省的に学ぶ基礎カリキュラムです。

学び、実践、観察、ティーチング体験を組み合わせ、身体、呼吸、心、感情、そして繊細な内面の感覚を通してYin Yogaを探究します。

Yin Yoga Foundations

Yin Yogaとは何か、その働きや、よりアクティブなヨガとの違いを理解します。

• Yin Yogaの意味と目的
• 歴史と発展
• 陰陽思想
• Yin Yogaとリストラティブヨガの違い
• 身体的・精神的・感情的・エネルギー的な効果
• 静止、手放し、マインドフルな気づきの役割
• 現代生活のバランスを支えるYin Yoga

Yin Yoga Asana Practice

安全で明確にYin Yogaのポーズを実践し、導けるようになります。

• 代表的なYin Yogaのアーキタイプポーズ
• バリエーションと修正法
• 快適さとサポートのためのプロップス活用
• 機能的な視点でのポーズ練習
• 各ポーズで働く部位
• ポーズの保持時間
• 安全な入り方、滞在の仕方、抜け方
• さまざまな身体に配慮したサポート

Functional Anatomy for Yin Yoga

Yin Yogaは形を無理に作ることではなく、身体を理解し、個人差を尊重することに重きを置きます。

• Yin Yogaのための基礎機能解剖学
• 結合組織、筋膜、関節、可動性
• 圧縮と張力の理論
• 骨格の違いと身体差
• 同じポーズでも見え方が異なる理由
• 安全な可動域
• 効果、限界、禁忌
• 股関節、背骨、肩、膝、足首の解剖学

Sequencing & Class Planning

構成、意図、安全性を備えたYin Yogaクラスを組み立てる力を養います。

• Yin Yogaシークエンスの基本原則
• ターゲット部位別の構成
• テーマや意図に沿った構成
• 静けさ、沈黙、ガイダンスのバランス
• 短いクラスと長いクラスの作り方
• 初心者や混合レベル向けの構成
• 呼吸、間、移行の丁寧な使い方
• 全体として完成度の高いYin Yoga体験の設計

Teaching Methodology

存在感、繊細さ、明確な伝え方をもってYin Yogaを導く方法を学びます。

• 安全な指導法
• Yin Yogaのための言葉のかけ方
• 生徒を受け止める空間づくり
• ティーチャーとしての存在感と声
• 話すタイミングと沈黙を保つタイミング
• 感情面・身体面のサポート
• プロップスとアジャストメントの活用
• 指導における倫理と境界線
• 穏やかで育みのある空気づくり

Practice Teaching

トレーニング期間中は、実際に教える練習の機会が設けられています。

• 短いティーチング練習
• 少人数または1対1での指導実践
• シークエンスとクラス構成の練習
• 講師からのフィードバック
• 仲間同士のフィードバックと観察
• 自然な指導スタイルを育てるサポート
• 安全で意味のあるクラスを導く自信

Yin Yoga, Emotions & Inner Awareness

Yin Yogaは、身体、呼吸、感情、心との深いつながりを開いていくことがあります。

• 身体・心・感情の関係
• 自己認識のための静けさ
• Yin Yogaにおける呼吸への気づき
• 感情の解放と内側の観察
• 自律神経のリラクゼーション
• 落ち着き、グラウンディング、内省のための実践
• 生徒を丁寧かつ繊細に支える方法

Pre-Study / Non-Contact Hours

参加確定後、事前学習用のオンライン教材が案内される場合があります。任意ですが、事前に学ぶことでゴアでの対面トレーニングにより深く臨めます。

• 録画済みの解剖学クラス
• 推奨図書
• 選定されたYin Yogaの理論または実践教材
• コースマニュアルと学習資料

Daily Schedule

• ウェルカムミーティング:日曜日17:30
• コース開始:月曜日6:30
• 卒業:金曜日17:00
• チェックアウト:土曜日10:00まで、任意の朝ヨガクラス後

Teachers

長年の実践、学び、献身を持つ経験豊かな講師陣が、丁寧にクラスを導きます。

それぞれの系譜や伝統に根ざしながら、明確さと深さ、そして心をもって知識を分かち合い、Yin Yogaの静けさ、忍耐、気づきを体現する学びへと導きます。

DATES AND FEE

このトレーニングは、ゴアで継続開催されている200時間および300時間のYoga Teacher Training Courseと並行して、選定された日曜日に始まります。

COURSE FEE

• 早割:コース開始60日前まで€100割引が適用されます。
• 予約金:お席の確保には返金不可の€200が必要です。残額は到着時にお支払いください。
• 柔軟な予約:必要に応じて、将来の日程へ変更できます。

What Is Included

Yin Yoga Teacher Trainingコース・修了証・宿泊とベジタリアンミール・トレーニングマニュアル。

Not Included

航空券・ビザ・旅行保険・空港送迎・個人的な費用・持ち物、移動、健康、または学校の管理外の事情から生じる損失、破損、怪我、責任、費用。

FAQ

1週間だけの参加でも修了証は受け取れますか？

はい。1週間を修了すると、50時間のYin Yoga Teacher Training修了証が授与されます。

このコースでYin Yogaの認定講師になれますか？

はい。選択した受講期間を修了すると、50時間のYin