リシケシでの7日間陰ヨガティーチャートレーニングコース

ヨガの聖地として知られるリシケシで、伝統的な学びと静かな探究を大切にした総合的なウェルネス体験に参加してみませんか。Rishikesh Vinyasa Yoga Schoolでは、神聖な空気に包まれたこの地で、本質的な学びを深められる環境をご用意しています。

7日間のYinYogaTTCは、マインドフルネス、古来の知恵、そして科学的な視点を織り交ぜながら、ゆっくりと内側へ向かう実践を育むプログラムです。自分自身とのつながりを深め、静けさの中で変化を感じたい方に適しています。

YinYogaとは

YinYogaは、瞑想的でスローペースなヨガスタイルです。筋膜、靭帯、結合組織に丁寧に働きかけるのが特徴で、アクティブな練習よりも長くポーズを保つことで、身体面と感情面の両方に深い体験をもたらします。内側に滞っていたエネルギーの流れを促し、穏やかさを育てます。

一般的には、ポーズを3〜7分キープします。これにより、感情の癒しを支え、落ち着きを高め、関節の可動性向上にもつながります。

なぜリシケシでYinYogaティーチャートレーニングを受けるのか

聖なるガンガー川のそば、ヒマラヤの美しい谷に抱かれたリシケシは、YinYogaTTCに理想的な学びの場です。自然の豊かさとスピリチュアルな雰囲気が、深い実践と学習を後押ししてくれます。

生きた伝統が息づくこの街では、意味のあるヨガ教育と、豊かな精神性の体験の両方を味わえます。

7日間YinYogaティーチャートレーニングコース概要

リシケシで行われる50時間のYinYogaTTCは、ヨガ講師、インストラクター、ウェルネスコーチ、実践者、そしてYinYogaを深く学びたい方におすすめです。

コースの特徴：

• Yoga Alliance USA50-HourYACEP修了証
• 毎日のYinYogaプラクティス
• 伝統中国医学に基づく経絡理論
• 筋膜と関節に焦点を当てた機能解剖学
• YinYogaのシークエンスと指導スキル
• 瞑想、マインドフルネス、YogaNidra
• 寺院訪問とガンガーアールティー
• 快適な宿泊とサットヴィックミール

RishikeshVinyasaYogaSchoolが選ばれる理由

同校は、伝統的な知識と現代的な手法のバランスを大切にしながら、誠実なヨガ教育を提供しています。安心して学べる理由がいくつもあります。

• 認定と信頼性：YACEP時間として認められ、Yoga Alliance,USAの認定対象です。
• 経験豊かな講師陣：YinYoga、解剖学、ヨガ哲学、伝統中国医学に精通した認定講師が指導します。
• 自然に囲まれた静かなキャンパス：ガンガー川近くのTapovanに位置し、変容、気づき、集中、癒しを支えます。
• 少人数制：一人ひとりに目が届き、より深い学びにつながります。
• 包括的な学び：YogaAsana、解剖学、生理学、Pranayama、瞑想、シークエンス、アライメント、指導法まで幅広く学べます。
• 文化体験：寺院訪問、キールタン、ガンガーアールティーを通して、インドのスピリチュアリティに触れられます。

学べる内容

YinYogaの理論と実践

• YinとYangの哲学
• 道教のルーツと伝統中国医学
• 経絡理論と五行理論
• 主要なYinポーズの深い理解

機能解剖学

• 筋膜、骨、関節の理解
• 骨格の個人差、テンションとコンプレッション
• ポーズの調整とケガ予防

ティーチングメソッド

• YinYogaクラスの構成とシークエンス
• 声の使い方、言葉選び、安全な空間づくり
• フィードバック付きの指導練習

瞑想とマインドフルネス

• Yinのための呼吸法
• YogaNidra
• 静けさと気づきの育成

含まれる内容

• 6日間/5泊の宿泊
• 毎日のヨガセッションと講義
• 印刷版コースマニュアル
• 1日3回のベジタリアンミール
• アクティビティ
• Yoga AllianceYACEP修了証

1日のスケジュール

• 06:30 – 07:30 瞑想＆Pranayama
• 07:30 – 09:00 朝のYinYogaプラクティス
• 09:00 – 10:00 朝食
• 10:00 – 12:00 解剖学 / TCM / 哲学
• 12:00 – 13:00 指導法
• 13:00 – 14:00 昼食＆休憩
• 15:00 – 16:30 アーサナラボ / シークエンスワークショップ
• 17:00 – 18:30 夕方のYin / リストラティブプラクティス
• 19:00 – 20:00 夕食
• 20:00 – 21:00 振り返り / 自習 / ジャーナリング

スケジュールは必要に応じて変更される場合があります。実際の時間は変動することがあります。

宿泊について

校内の清潔で快適な客室で、プライベートまたはシェアでの滞在が可能です。専用バスルームには温水が備わり、Wi-Fi、ろ過済み飲料水、自然を望む景色も整っています。ガンガー川や地元のカフェにも近い便利な立地です。

ヨギックフード

滞在中は、毎日3回、新鮮でヘルシーなサットヴィックミールが提供されます。全粒穀物、旬の野菜、アーユルヴェーダスパイス、新鮮な果物、ベジタリアン食材を使い、すべて敷地内で丁寧に調理されます。

Yoga Alliance50-HourYACEP

RishikeshVinyasaYogaSchoolで50時間のYinYogaTTCを修了すると、YogaAlliance継続教育時間として認められる国際的に認知された修了証が授与されます。