イタリア・ウンブリア州での8日間のラグジュアリー・ヨガ＆ウェルネス・リトリート

24年以上にわたるヨガの実践と10年に及ぶ指導経験を持つ、E-RYT 500認定インストラクターのシェルビー・マコウスキーは、深い知識と存在感をクラスにもたらしています。アシュタンガとヴィンヤサの両方の伝統で研鑽を積んだ彼女のヨガとの出会いは、妊娠中にさかのぼります。その変容の瞬間が、生涯にわたるヨガへの情熱のきっかけとなりました。 今日、彼女にとって日々のプラクティスは歯磨きと同じくらい欠かせないものであり、地に足をつける感覚、明晰さ、そしてつながりをもたらすリズムとなっています。ヨガへの愛に加え、彼女はイタリア――その言語、文化、そして人生を味わい尽くす芸術――にも情熱を注いでいます。イタリアでのリトリート開催は、ヨガがもたらす内なる静寂と、イタリアのライフスタイルが醸し出す外なる美しさという、この2つの大きな愛を自然に表現したものです。このリトリートは、参加者に立ち止まり、呼吸し、本来の自分へと立ち返るという、めったにない機会を提供します。意図的な動き、呼吸、そして静寂を通じて、彼女のクラスは、自分との再接続、内省、そして心の奥底まで届くような休息をサポートします。 親しみやすくも力強く、地に足をつけながらも軽やか——彼女の指導は、一人ひとりの現在のありのままの状態を受け止め、その人が目指す場所へと優しく導いていきます。

キャリー・ハワードは、ストレスや過度の負担、人生の転機に向き合う人々をサポートする、ヨガ講師、ソマティック・ライフコーチ、そしてヘルスコーチです。この仕事にたどり着いたきっかけは、行き詰まりを感じ、どう前進すればいいのか分からなくなった瞬間でした。それは、自分に能力がなかったからではなく、自分にとって何か違うものが必要だと気づいたからです。私は何年もヨガを続けていましたが、身体的なポーズを超えた、ヨガが真に与えてくれるものを体験し始めたのは、まさにその時期になってからでした。ヨガ、瞑想、呼吸法を通じて、私はペースを落とし、より注意深く耳を傾けるようになり、より深い自己認識を育むようになりました。 時が経つにつれ、ソマティックな実践を通じて、私たちのストレスや行動パターン、意思決定の多くが身体に根ざしていること、そして、すべてを頭で考え抜こうとするのではなく、身体と向き合うことを学ぶことで、真の変化が可能になることを理解するようになりました。現在、私はソマティック・ライフコーチング、伝統的なヨガ、瞑想、そして神経系へのサポートを融合させ、クライアントが自分自身と再びつながり、ストレスを調整し、より明確で安定した状態で前進できるよう支援しています。私は「即効性のある解決策」にはあまり関心がなく、むしろその過程で、人々が自分自身の明確さ、強さ、そして可能性を見つけられるようサポートすることに重きを置いています。変化は、強制や「修正」ではなく、気づき、実践、そして信頼を通じて起こるものだと信じています。私の役割は、構造とガイダンス、そして揺るぎない存在感を提供しつつ、人々がその道のりで自分自身の明確さと能力を見出せるようサポートすることです。資格（ご参考まで）：500時間認定ヨガ講師（RYT） • ACE認定ヘルスコーチ • エンボディッド（ソマティック）ヨガ・ライフコーチ • 2児の母