アシュタンガヨガ

伝統に根ざしたダイナミックなヨガを通して、心身を整えるひとときをお届けします。決まった順番でポーズをつなげていくアシュタンガヨガは、呼吸と動きを合わせながら、安定したリズムの中で進んでいくのが特徴です。身体をしっかり使いながら、集中力や内側のバランスを育みたい方にぴったりの内容です。

経験のある方はもちろん、初めてこのスタイルに触れる方にも参加しやすく、柔軟性や持久力、マインドフルな気づきを深めるきっかけになります。繰り返しの中で自然と雑念が静まり、呼吸の感覚がよりクリアになっていくのも魅力です。アクティブに動きたい方におすすめのセッションで、終わるころには、すっきりと整い、落ち着いた感覚とともに自分自身へ戻れるような時間を感じていただけます。