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地図上に8件のリトリート

マインドフルネス カタルーニャ地方で

カタルーニャ地方で開催予定のマインドフルネスイベント8件、料金¥2,984〜¥60,551、2026年12月〜2027年1月。 多くはバルセロナ、トルデラで開催されます。

このエリア

8件を表示
タントリック・コーチング

タントリック・コーチング

バルセロナ, スペイン

1時間の集中セッションとして、より深い自己理解や内なるつながりを育むための時間をご用意しています。静かでプライベートな空間の中、日常の流れをいったん手放し、いま自分の内側にある感覚へ丁寧に意識を向けていきます。 やさしく寄り添うサポートのもと、身体、呼吸、そして心の動きをより意識的に味わえるよう構成されています。気持ちを整理したい方、感情を解放したい方、あるいは忙しい毎日から少し離れて立ち止まりたい方にも、自己との再接続を促すひとときとなるでしょう。 親密で内省的なウェルネス体験を求める方におすすめです。安全に導かれた環境の中で、オープンな気持ちと今この瞬間への気づきを大切にしながら、ありのままの自分を探っていく時間をお過ごしください。

日程はお問い合わせください€100.00
オフ・オン – インスピレーション・チャレンジ(パート4:インスパイア) «人生は今、始まる»

オフ・オン – インスピレーション・チャレンジ(パート4:インスパイア) «人生は今、始まる»

バルセロナ, スペイン

創造性を目覚めさせ、思考の幅を広げるためにデザインされた空間へ足を踏み入れてみませんか。参加者は、これまでに身につけてきた思考のパターンを見つめ直しながら、よりクリエイティブなマインドセットを育て、深めていく時間を過ごします。 ガイドに沿った内省を通して、今の考え方が日常の中で成功にも制限にもつながり得ることを丁寧に確認していきます。あわせて、思考を形づくるもの、無意識に条件づけているもの、そしてそれらが現実や感情、さらに受け止め方や適応、変化する力にどのように影響しているのかも探っていきます。 気づきと内側からの変容に焦点を当てたこのパートでは、心の働きをより明確に理解し、内面から再定義していくきっかけが得られます。

2026年12月12日要問い合わせ
オフ・オン – あなたのシンギュラリティを探して(第5回 シングラー)「自分だけの幸運を創る」

オフ・オン – あなたのシンギュラリティを探して(第5回 シングラー)「自分だけの幸運を創る」

バルセロナ, スペイン

創造的なマインドを育て、広げていくための変化のきっかけとなるセッションです。Off On – La búsqueda de tu SINGULARIDADの一部として行われるこのプログラムでは、日々の思考のクセに丁寧に目を向け、それが成功や制限、成長にどのようにつながっているのかを見つめていきます。 ガイドに沿った内省を通して、今の思考がどのように形づくられてきたのか、その背景にある影響、そして感情や反応、変化への適応力にどんな作用を与えているのかを探っていきます。自分の現実をつくる思考の習慣を理解することで、より明晰に、より意図的に物事へ向き合うための視点が育まれていきます。 「CREA TU PROPIA SUERTE」は、心のあり方を見直し、新しい可能性を開くことに焦点を当てた内容です。内なる世界との関係をより意識的に整えながら、視点を切り替え、しなやかさを育み、自分らしく前へ進む力...

2027年1月9日要問い合わせ
マインドフルネスMBSRコース

マインドフルネスMBSRコース

バルセロナ, スペイン

マインドフルネスをこれから学びたい方にも、すでに実践を続けている方にも開かれた、心にやさしく寄り添うコースです。大学で広く知られるマサチューセッツ大学のプログラムをもとに、瞑想と今この瞬間への気づきを丁寧に深めていきます。日々のストレスや不安をやわらげるための基本的な方法を学びながら、困難な状況により落ち着いて向き合う力も育んでいきます。 安心して参加できるサポートのある空間で、実践的なツールを身につけられるのも魅力です。呼吸や注意の向け方を通して、感情の波に振り回されにくい、しなやかな心を目指します。終わるころには、思考のクリアさや静かな活力、そして毎日を少し軽やかに過ごす感覚が得られるでしょう。集中力を高め、よりバランスの取れたウェルビーイングへとつながる時間をお過ごしください。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
フローヨガ

フローヨガ

バルセロナ, スペイン

呼吸を道しるべに、ひとつひとつのポーズが自然につながっていく、なめらかなフローを味わうクラスです。無理のない有機的なリズムが生まれ、身体と心の両方に調和をもたらします。 Chrisが導くFlowYogaの魅力を、ぜひ体感してください。 Fluid Movement ヨガの伝統と、ほかのムーブメント技法を独自に組み合わせたスタイルです 強さ、柔軟性、マインドフルネスをひとつにした、ひと味違う創造的なヴィンヤサを楽しめます ほどよいチャレンジと達成感のバランスを大切にしています すべてのセッションは、明確なフォーカスと意図を軸に組み立てられています 自分でも思わぬ一面に出会ってみませんか Personalized Guidance クラスは、まったくの初心者から上級者まで、すべてのレベルに開かれています ヨガ、スポーツ、身体感覚に関する経験があると、より入りやすくなります さまざまな選択肢が用...

€17.00
MBSR® マインドフルネス講座 対面・バルセロナ

MBSR® マインドフルネス講座 対面・バルセロナ

バルセロナ, スペイン

マサチューセッツ大学で体系化された、世界的にも評価の高いストレス軽減法を、バルセロナで対面受講できるプログラムです。これからマインドフルネスを始めたい方、深く瞑想を学びたい方にとって、実践の第一歩として最適な内容になっています。ストレスや不安をやわらげるだけでなく、感情を賢く扱い、日々の課題により明晰に向き合う力を育てていきます。心を整え、より充実した生き方へとつながる学びの機会です。 このマインドフルネスリトリートでは、日常の中でエネルギーやウェルビーイングを高め、セルフケアを深めるための大切なスキルを身につけていきます。受講後には、困難な状況にも落ち着いて効果的に対応しやすくなり、自分自身とのつながりが深まり、内側の静けさやよりよい判断力を実感する方が少なくありません。8週間のプログラムを終えるころには、ストレスや不快感の軽減に加え、自信や人生満足度の向上も期待できます。 カリキュラム...

€345.00
一歩ごとに風景を発見する

一歩ごとに風景を発見する

バルセロナ, スペイン

SerraladaLitoral公園のトレイルをたどるプライベートな旅へ出かけ、在来の植物や動物を通して、自然の景観が一歩ごとに豊かに広がっていく様子をご体感いただけます。 周囲の環境とつながる 専門の植物学者がご案内し、地元のガストロノミーに息づく知恵や、季節ごとに象徴的な果実について学びながら、印象的な自然の中でゆったりとお過ごしいただけます。 MasSalagrosの本質に触れる MasSalagrosで生物学者兼植物学者のガイドとともに、この土地を取り巻く生物多様性を探り、季節が環境に与える影響を深く知る体験です。在来種の見分け方や食用としての活かし方、そして移ろう季節ごとの美しさを発見していただけます。 四季をめぐる旅: 春:植物が再び息を吹き返し、野花の彩りを楽しみながら、受粉の興味深い仕組みを学びます。 夏:地中海式食生活の香りと味わいに触れ、その季節ならではの新鮮な果物を知...

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呼吸法心理療法(6月)

呼吸法心理療法(6月)

トルデラ, スペイン

6月開催のリトリートでは、ブレスワークセラピーがもたらす変化を体感していただけます。古くから伝わる意識的な呼吸法と、深い癒やしへ導くセラピーツールを組み合わせ、心身にたまった緊張をゆるめ、本来の自分へと立ち返る時間をご用意しました。 呼吸が、感情の痛みをやさしくほどき、不安を和らげ、穏やかさを育む道になる。そんな神聖な空間で、自然に囲まれた静かな環境の中、ガイド付きセッションを通して、深いリラクゼーションと明晰さへと入っていく感覚を学びます。 このリトリートは、すべてのレベルの方が対象です。瞑想、やさしいヨガ、そして一人ひとりの状態に合わせた呼吸法を組み合わせ、丁寧に寄り添う内容になっています。ひと呼吸ごとに、より健やかな心身へ近づいていく自己発見の一日をお過ごしください。 エネルギーを整え、心を癒やし、新たな目的意識を呼び覚ます特別な機会です。内側への旅が、初日からより調和の取れた、バラ...

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