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地図上に7件のリトリート

ブレスワークリトリート キンタナ・ロー州で

キンタナ・ロー州で開催予定のブレスワークリトリートイベント7件、料金¥4,751〜¥223,834。 多くはトゥルム、カンクン、コスメルで開催されます。

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7件を表示
6日間の自己成長、ヨガ、ブレスワークと自然のリトリート、メキシコ

6日間の自己成長、ヨガ、ブレスワークと自然のリトリート、メキシコ

トゥルム, メキシコ

日々の忙しさから少し離れ、自分自身と向き合う時間を持ちたい方にぴったりの、メキシコで開催される6日間のリトリートです。自然に包まれた心地よい環境の中で、立ち止まって深く考え、本当に大切にしたいことや、これからの目標を見つめ直すきっかけを得られます。志を同じくする仲間とともに過ごすことで、安心感と刺激の両方を感じられるでしょう。 滞在中は、日常のルーティンから離れ、ヨガやブレスワーク、パーソナルグロースの実践を通して内側の感覚を整えていきます。静かな時間の中で気持ちをリセットしながら、新しい気づきや前向きなエネルギーを受け取り、自分らしい生き方への明確なビジョンを育むことができます。 慌ただしい毎日をいったん手放し、意味のある変化の流れに身を置きたい方にとって、心身を整え、軸を取り戻し、活力と目的意識を携えて日常へ戻るための理想的な機会です。

日程はお問い合わせください$1,425.00
呼吸ワークショップ

呼吸ワークショップ

カンクン, メキシコ

呼吸は健やかな毎日を支える大切な土台のひとつですが、意外と正しくできている人は多くありません。浅い呼吸や効率のよくない呼吸が続くと、疲れやすさやストレス、不安感、気分の落ち込み、そして全体的な不調感につながることもあります。このワークショップでは、呼吸のパターンがどこで崩れやすいのか、なぜ自然な呼吸とのつながりを見失いやすいのかをひもときながら、日常で実践しやすい整え方を学んでいきます。 わかりやすい解説とガイド付きのエクササイズを通して、より健やかな呼吸習慣と身体感覚を育てるための方法を体験できます。呼吸を、毎日のウェルビーイングを支えるシンプルで力強いツールとして見直すきっかけになるはずです。エネルギーを高めたい方、自律神経を落ち着かせたい方、自分の呼吸のクセを知りたい方にも、安心して参加いただける内容です。

日程はお問い合わせください$30.00
プラーナーヤーマ

プラーナーヤーマ

コスメル, メキシコ

アスリートやアクティブに過ごす方はもちろん、呼吸の質を整えたいすべての方に向けた、集中して取り組めるブレスワークセッションです。すべてのレベルに対応しているため、運動経験や体力に関わらず参加しやすく、さまざまなスポーツに取り組む方の日常にも無理なく取り入れていただけます。 ガイドを務めるのはSwamini Shaktiananda。実践的な呼吸法を通して、呼吸への意識を高めながら、コントロール感や心地よさを育てていきます。トレーニングの質を高めたい方、しなやかな強さを身につけたい方、あるいは意識的な呼吸の魅力を体験してみたい方にも、学びと実践を安心して深められる時間です。 開催は月曜日のみで、参加には事前予約が必要です。静かに呼吸と向き合い、自分の内側を整えるひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
Q&Aセッション(対面)

Q&Aセッション(対面)

トゥルム, メキシコ

静かであたたかな雰囲気のなか、自由に対話しながら心を整えられる時間です。対面で行われるQ Aとヨガ前のセッションとして、ホリスティックな癒しや、一人ひとりに寄り添うウェルネスについて、落ち着いた視点で学びを深めていきます。アーユルヴェーダ、マインドフルな動き、呼吸法をやさしく取り入れながら、身体・心・自然とのつながりを静かに思い出していく内容です。 穏やかで丁寧な体験を大切にしているため、参加者は安心して質問でき、ヨガに入る前に必要な気づきやヒントを受け取ることができます。最初にクリアな意識を持ちたい方や、実践の前に理解を深めたい方にもぴったりです。全体を通して、バランスと今この瞬間への意識、そして人とのつながりを感じられる、やさしい空気に包まれたひとときとなるでしょう。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
7日間のオーシャンフロント・ピラティスフロー・リトリート(セノーテとトゥルムのエクスカーション付き)

7日間のオーシャンフロント・ピラティスフロー・リトリート(セノーテとトゥルムのエクスカーション付き)

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

海辺の開放感に包まれながら、7日間にわたってピラティスフロー、呼吸法、瞑想を心地よく組み合わせるリトリートです。動くことと休むことのバランスを大切にした構成で、Neighborhood PilatesのJuliana Beladeraが丁寧にガイドします。日常から少し離れ、自分の感覚に意識を向けながら、心身を整える時間を過ごせます。 プログラムには毎日のセッションに加え、海を眺めながらゆったり過ごすひとときや、セノーテとトゥルムへのエクスカーションも含まれています。アクティブに過ごす1週間を支えるため、高たんぱくの栄養バランスに配慮した食事も用意され、強さとマインドフルネスを育む滞在をサポートします。 練習、発見、回復が自然にめぐるこのリトリートは、忙しさから離れてリフレッシュしたい方にぴったりです。

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海辺で行う6日間のサユリタ・ヨガ、ブレスワーク、自己成長

海辺で行う6日間のサユリタ・ヨガ、ブレスワーク、自己成長

トゥルム, メキシコ

ただ、在るための時間です。 日常のざわめきから少し離れ、自分の内側へ静かに戻るためのやさしい休息。 6日間を通して、仕事や責任、絶え間ない予定からいったん距離を取り、本当に大切なものに意識を向け直していきます。頭の中に余白をつくり、身体の感覚へ戻り、今の自分をより安定した感覚で受けとめること。ここで大切なのは、無理に前へ進むことではなく、丁寧に耳を澄ませ、正直に見つめ、より明確さと信頼をもって次の一歩へ進むことです。 このリトリートは、自分自身へ贈るギフトです。 すでに、自分にとって何が大切かはわかっているかもしれません。それでも、忙しさややるべきことに追われる中で、その内なる真実とつながり続けるのは簡単ではありません。この時間は、立ち止まり、やわらかくなり、揺るがない感覚へ戻るための招待状です。 ストレスや圧倒されるような感覚を抱えている方には、ヨガ、ブレスワーク、内省、パーソナルグロー...

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穏やかさ:マハイ・リトリート

穏やかさ:マハイ・リトリート

マハウアル, メキシコ

日々の忙しさの中で、なかなか深く呼吸できないと感じている方へ。心身に積み重なるストレスや、頭の中の絶え間ないざわめきをやわらげ、本来の静けさを取り戻すためのリトリートです。 この1週間は、落ち着きを育み、レジリエンスを高め、より安定した安心感へとつながる実践を丁寧に重ねていきます。単なる滞在ではなく、自律神経を整えるためのリセットの時間として、日常に持ち帰れるシンプルで実践的なツールをお渡しします。 毎日行うのは、ストレスを調整し、不安をやわらげ、暮らしにやさしさを取り戻すための、無理のないプラクティスです。 やさしいヨガ ソマティックプラクティス 日々のムーブメントセッションは、ゆっくりと地に足をつけるような内容で、体を追い込むのではなく、緊張を手放すことに重きを置いています。 持ち帰れるもの: 首、肩、腰、下背部のこわばりを和らげる、簡単なストレッチと動き ストレスが体にどのように現れ...

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