マヨルカ島での7日間を通して、科学とスピリチュアリティを結びつけながら、呼吸への理解を深めていくリトリート型の学びです。
Yoga Alliance認定60時間
呼吸の力と、それが神経系、身体、心、そして長寿とどのようにつながるのかを探りながら、変容と癒しへの道を歩み始めるためのトレーニングです。
定員8名の少人数制で、呼吸法の本質をホリスティックな視点から丁寧に学べます。20種類以上の呼吸法とプラーナーヤーマを扱い、それらが神経系や感情面に与える影響を理解しながら、ブレスワークが癒し、回復力、内なる安定をどのように支えるのかを体感していきます。
重視するのは、機能的な呼吸、身体で感じる実践、そして日常で使える実践的なツールづくりです。学んだ内容を自分の生活に取り入れながら、必要に応じて他者へ自信を持って伝えられるようになることを目指します。呼吸が心の状態と全体的な健康に及ぼす深い影響を学びたい方に開かれています。
自己探求の旅として構成された本プログラムは、意識を新たな段階へとひらきながら、さまざまな対象やレベルに合わせて取り入れやすい呼吸法を届けるためのファシリテーションも学べます。
参加者は8名までのため、一人ひとりに丁寧なサポートが行き届き、実践者としてもファシリテーターとしても成長を後押しするフィードバックとメンタリングを受けられます。
古代のヨーガの知恵と現代科学を組み合わせ、実践的で力強い学びを生み出します。身体と神経系への理解が深まることで、自分自身も他者も、より軽やかにしなやかに支えられるようになります。
ブレスワークは一人ひとりに同じようには作用しません。そのため、多様な背景や経験を持つ人にとって包摂的で神聖な空間をつくる重要性を大切にします。
25種類以上の呼吸法は、明確で体系的、かつ実践しやすい流れで学びます。日々の練習、ティーチング練習、フィードバックを通して、さまざまな層やグループに向けて自信を持って紹介できるようになります。
まずは自分自身の体験として統合することを重視します。そのプロセスを支えるため、対面モジュール後には6回のオンラインフォローアップセッションが用意されています。
1日目-到着日
2日目〜5日目
6日目
7日目-出発日
最終プログラムは一部変更となる場合があります。
マヨルカ島
マヨルカ島中央部のインカ近郊に位置する、伝統的なマヨルカ様式のフィンカで開催されます。静かな自然に囲まれ、セラ・デ・トラムンタナ山脈を望む開放的なロケーションです。
都会の喧騒や観光地の賑わいから離れ、深く呼吸し、静けさに身をゆだねる時間を過ごせます。周辺には魅力的な村々や、美しい景色を楽しめるハイキングルートもあります。
敷地内では馬、鶏、犬、猫に出会えることもあり、動物たちと共に穏やかな時間を味わえます。
新鮮で地元の食材をできる限り使った、彩り豊かでヘルシーな植物性メニューをご用意します。
メニューは基本的にグルテンフリー、乳製品不使用、砂糖不使用、低塩で、身体本来のデトックスをサポートします。コーヒーとアルコールの提供はなく、デジタルデトックスのためスマートフォンの使用も控えめにし、自然の中でよりマインドフルな時間を楽しめます。
Lilla and Peter
LillaとPeterは、変容を通して、より愛に満ちたマインドフルな世界を育むことを目指すヨガ講師のカップルです。科学的な知見とスピリチュアルな教えを融合させ、魂、身体、心の深いつながりを伝えています。
2018年にインド・リシケシでティーチャートレーニングを修了して以来、ヨガは彼らの精神面、心身面、そして生き方をより意識的で健やかな方向へ導いてきました。ここ7年間で、マヨルカおよびオンラインにて、グループクラス、プライベートセッション、ワークショップ、フェスティバル、リトリート、メンタリングを通じ、4,000時間以上
10月 4-10, 2026
7日間のイベント
デイリースケジュール:
Lilla
Peterは、Our Yoga Mindの共同創設者として、心にやさしさと気づきを育むヨガを大切にしています。パートナーのLillaとともに、変容を促す体験を通して、より思いやりのあるマインドフルな世界へとつながることを目指し、活動を続けています。彼のアプローチはホリスティックで、魂・身体・心の深いつながりを見つめながら、科学的な視点とスピリチュアルな知恵を日常に取り入れやすいかたちで伝えているのが特徴です。 2018年にインド・リシケシでティーチャートレーニングを修了して以来、ヨガはPeter自身の精神面、身体面、そして内面的な成長を支える大きな指針となりました。その後8年間にわたり、4,000時間を超える指導経験を積み重ね、マヨルカ島やオンラインを中心に、グループクラス、プライベートレッスン、ワークショップ、フェスティバル、リトリート、メンタリングを展開。参加者が自分自身を見つめ、深い気づきと成長を育める時間を届けています。
価格
€1,450.00