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地図上に16件のリトリート

イベント パルマノヴァにて

パルマノヴァにて開催予定のイベント16件、料金¥141,416〜、2026年12月。 多くはリトリート、教育ワークショップ、ワークショップです。

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16件を表示
新年のリトリート:2027年に向けて願いを実現し、流れに乗る

新年のリトリート:2027年に向けて願いを実現し、流れに乗る

パルマノヴァ, スペイン

2026年の最後の数日を意図をもって過ごし、2027年をクリアで、しっかりと地に足のついた、満たされた感覚で迎えるための5日間です。マヨルカで行われるこのリトリートは、やさしくも力強いリセットの時間。過ぎた一年に感謝し、もう役目を終えたものを手放し、新しい年に向けて余白とエネルギーを整えていきます。 2026年12月29日〜2027年1月2日 5日間の深い体験の中で、セルフケア、マニフェステーション、マインドフルネス、そして身体を通した変容を丁寧に組み合わせたプログラムをご案内します。参加者は最大8名の少人数制。ゆっくりと呼吸を整え、自分自身と再びつながり、2027年のヴィジョンが育まれる内側の土台を見つめる時間を持てます。 このリトリートは、立ち止まり、呼吸し、休み、本当に大切なものへ戻るための招待状です。意図を明確にし、内なる知恵とのつながりを深め、終わりゆく年と始まりの年を意味ある形...

2026年12月29日€800.00
冷水療法

冷水療法

パルマノヴァ, スペイン

近年注目を集めているコールドウォーターセラピーですが、実は水に入る前の準備も、実践そのものと同じくらい大切です。この体験では、冷水療法の背景にある科学的な考え方をひもときながら、心身にもたらす可能性のあるさまざまなメリットを学んでいきます。 さらに、呼吸法と瞑想を組み合わせたガイド付きの時間もご用意しています。神経系を落ち着かせ、自信を育みながら、冷たい水により安心して向き合えるよう丁寧に導きます。静かでサポートの行き届いた雰囲気の中、無理なくこのプラクティスに触れられる、はじめての方にも心強い内容です。

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私は誰?ワークショップ

私は誰?ワークショップ

パルマノヴァ, スペイン

呼吸、身体、そして心のつながりに意識を向けながら、より深い自己探求へと導く特別なワークショップです。2時間にわたり、日常の速さから少し離れて、ゆっくりと内側へと意識を戻し、本来の自分らしさに静かに触れていきます。 西洋と東洋の哲学を融合させ、心理学とスピリチュアルな視点をバランスよく取り入れているのがこのプログラムの特徴です。全体を通して、気づきや今この瞬間への感覚を育みながら、自分自身をより丁寧に見つめるための穏やかで深い時間が流れます。 内面の旅を始めたばかりの方にも、すでに探求を続けている方にもおすすめです。立ち止まり、感じ、内側から再びつながり直すための意味あるひとときをお届けします。

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エクスタティック・ブレスワーク

エクスタティック・ブレスワーク

パルマノヴァ, スペイン

リズミカルな呼吸法と没入感のある音楽を組み合わせ、思考を超えた深い体験へと導くセッションです。意識がゆるやかに変化していく中で、普段は気づきにくい心の奥や感情の層に触れ、抱え込んでいた心身の滞りをやさしく手放していきます。 テーマの中心にあるのは、ハートスペースを開くこと。呼吸が深まるほどに内側には自由さと広がりが生まれ、音楽の流れに身をゆだねることで、より自分自身とのつながりを感じやすくなります。参加後には、軽やかさや安定感、そして深いリフレッシュ感を味わう方も多く、細胞レベルまで満たされるような全身の活性化を目指します。手放し、明晰さ、拡張を同時に体験したい方におすすめです。

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神聖なサークル

神聖なサークル

パルマノヴァ, スペイン

Sacred Circleは、儀式を通してその場に集う一人ひとりの存在を丁寧にたたえ、心をひとつにするためのあたたかなひとときです。結婚式を控えた新郎新婦を祝う場としてはもちろん、大切な節目を迎える方にとっても、愛情や励まし、つながりを感じられる特別な時間となります。友人や家族が想いを持ち寄り、やさしく見守り合う空気の中で、記憶に残るセレモニーが育まれます。 物や形式に重きを置くのではなく、ここでは「共にいること」そのものが大切にされます。参加者は円になって迎えられ、自然と心が開き、思いやりや率直な気持ちを分かち合えるような、穏やかで親密な空間が広がります。華やかさだけではない、深く心に響く祝福のかたちを体験できるでしょう。

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つながりの輪

つながりの輪

パルマノヴァ, スペイン

信頼を深め、より本質的なつながりを育むことを目的とした、マインドフルなグループ体験です。丁寧に進行するゲームやチームベースのエクササイズを通して、参加者同士が意識的に関わり、言葉だけに頼らないコミュニケーションのあり方を自然に体感していきます。 会場には安心して参加できるサポートのある空気が広がり、普段より少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、協力することや相手を尊重して関わることを実践できます。ひとつひとつのアクティビティを重ねるうちに、社会的なスキルも無理なく磨かれ、より開かれた姿勢で人とつながり、チームとして動く感覚が育まれていきます。 チームやグループの一体感を高めたい方にぴったりの内容で、遊び心とマインドフルネスを心地よく融合。親密さと円滑なコミュニケーションを支える、あたたかなひとときをお届けします。

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呼吸を極めるワークショップ

呼吸を極めるワークショップ

パルマノヴァ, スペイン

このシグネチャーワークショップでは、呼吸をより深く、実践的に学びながら、その可能性を丁寧にひもといていきます。ガイド付きの指導と体験的な学びを通して、さまざまなブレスワークの手法を理解し、それらがストレスマネジメントや自律神経の調整にどのように役立つのかを広く捉えていきます。 さらに、迷走神経や横隔膜の働きにも触れ、呼吸の科学的な側面と日々のウェルビーイングを結びつけて学べるのも魅力です。呼吸への意識を高め、毎日の生活に活かせるツールを身につけたい方に向けた内容で、ゆっくりと立ち止まりながら、意識的な呼吸がもたらす変化をその場で実感していただけます。

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ビーチヨガ

ビーチヨガ

パルマノヴァ, スペイン

海辺でヨガを行うことで、スタジオを離れ、自然のリズムに身をゆだねる心地よさを味わえます。目の前に広がる海と、やさしく肌をなでる潮風が、心と身体を穏やかに整え、同時にすっきりとリフレッシュさせてくれます。近くの木陰もあるため、気温の高い季節でも比較的快適に過ごしやすいのが魅力です。 この伝統的なヨガセッションでは、呼吸・身体・心のつながりを丁寧に感じながら、ゆっくりと内側へ意識を向けていきます。波の音やビーチならではのエネルギーに包まれた空間は、マインドフルネスやリラクゼーションを深めるのにぴったりです。自然との一体感を感じながら、より今この瞬間に集中できる、静かで満ち足りた時間をお楽しみください。

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満月ヨガセレモニー

満月ヨガセレモニー

パルマノヴァ, スペイン

人と自然のつながりに意識を向けながら、月の満ち欠けが私たちの内面に与える力を静かに見つめていくひとときです。満月のエネルギーを受け取るこのセレモニーでは、神経系をやさしく整え、深い眠りを促し、心身の緊張をそっと手放していくためのリストラティブヨガを行います。 月が最も満ちるタイミングに合わせて、参加者はペースを落とし、自分の内側に耳を傾けながら、もう必要のないものを手放していきます。落ち着きのあるサポートに満ちた空間の中で、動きと静けさ、そして今この瞬間への意識を通して、穏やかなリセットを体験していただけます。自然のリズムと調和しながら、次のサイクルへより軽やかに、明晰な気持ちで進んでいくための、やさしくも力強いセレモニーです。

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ヨガニドラ

ヨガニドラ

パルマノヴァ, スペイン

ヨガニドラは、やさしくも深い内側への旅へと誘い、心身を静かに整えていくリストラティブな実践です。覚醒と眠りのあいだをたどるようなガイド付きの時間は、自分自身を見つめ直すきっかけを与えながら、意識を穏やかな安らぎへと導いてくれます。深い休息を促し、身体が本来持つ副交感神経の働き、いわゆる「休息と消化」のモードを高めやすいことでも大切にされています。 セッションでは、静かな声に導かれながら、呼吸とともに緊張をゆるめ、神経系をほどいていくような落ち着いたプロセスを体験します。日々の忙しさで張りつめた感覚を手放し、心のざわめきを静めたい方にとって、バランスや回復を支える貴重な時間になるでしょう。マインドフルネスが初めての方にも、すでに実践を深めている方にも、立ち止まり、リセットし、自分自身とやさしくつながり直す場としておすすめです。

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プライベートヨガセッション

プライベートヨガセッション

パルマノヴァ, スペイン

特定のアーサナをじっくり深めたい方、瞑想の質を整えたい方、呼吸法をより安定して身につけたい方におすすめなのが、プライベートヨガセッションです。お一人おひとりの目的や体調、進み方に合わせて内容を組み立てるため、完全にパーソナルな体験をお楽しみいただけます。丁寧な指導や細やかなハンズオンアシストを受けながら、安心して練習に向き合えるのも魅力です。 この1対1のスタイルは、ヨガを始めたばかりで自信をつけたい方にも、より深い理解を求める経験者の方にもぴったりです。アライメントを確認しながら身体の感覚を育て、必要に応じて過去のケガへの配慮も受けられるため、無理のないペースで前進できます。グループクラスよりも落ち着いた環境で、安心感と集中力を大切にしながら、自分らしいヨガを育てたい方に最適です。

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ヨガとブランチ

ヨガとブランチ

パルマノヴァ, スペイン

朝のヨガで心と体をゆっくり目覚めさせたあと、その流れのまま栄養のある食事を味わうことで、一日のコンディションは大きく変わります。動くことと、丁寧に食べることを心地よくつなげたこの時間は、エネルギーとやすらぎ、そして満足感のバランスが魅力です。 会場では、リラックスしながらも気分がふっと上がるような雰囲気の中、ヨガの余韻をそのままに、ヘルシーでおいしいブランチへと移っていきます。自分のペースで朝を整え、体を満たし、意識的に味わうひとときは、まさに心地よいセルフケアです。ウェルネスを大切にしたい方、食事も含めて朝の時間を豊かに楽しみたい方にぴったりの集まりで、自分自身と静かにつながる贅沢な朝のルーティンをお楽しみいただけます。

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パートナー&アクロヨガ

パートナー&アクロヨガ

パルマノヴァ, スペイン

ヨガとアクロバティックな要素が心地よく溶け合う、遊び心あふれるプラクティスです。少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、身体にも心にも新鮮な刺激をもたらし、明るく楽しい雰囲気の中でチャレンジを楽しめます。 ペアで行うポーズや、相手を支えながら移行していく動きの中で、バランス感覚や筋力、集中力を自然に養っていきます。さらに、信頼やコミュニケーションを育み、動きを通してつながる感覚を深められるのも魅力です。エネルギーに満ちた時間の中で、新しい可能性を探りながら、遊ぶように身体を動かし、人とのつながりを豊かに味わっていただけます。

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瞑想

瞑想

パルマノヴァ, スペイン

瞑想は、心のバランスを整え、穏やかな内側の感覚へと導いてくれる、力強い入り口です。このセッションでは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、より深い気づきにつながるためのさまざまな瞑想法を体験していただけます。 内容には、マインドフルネス瞑想、イメージを用いるビジュアライゼーション、ヨガニードラ、メンタルボディスキャンなどが含まれ、リラックスと「今ここ」への集中を自然に深められるように構成されています。それぞれの手法がやさしく内面へ働きかけ、思考を観察し、こわばりを手放し、明晰さを育むサポートをします。 瞑想が初めての方にも、すでに日常的に実践している方にも、安心してご参加いただける内容です。日々の慌ただしさから少し離れ、心を整え、振り返り、リフレッシュするひとときをお過ごしください。心身の健やかさを支える、静かで深いセルフケアの時間となるでしょう。

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デイリトリート

デイリトリート

パルマノヴァ, スペイン

宿泊を伴わずに、リトリートの心地よさを味わえる日帰りのウェルネス体験です。ゆったりと組まれた1日のプログラムの中で、慌ただしい日常から少し距離を取り、静かな環境で心と体を整える時間をお過ごしいただけます。 日々の役割や予定から離れて、ひと息つきたい方にぴったりの内容です。限られた1日でも、落ち着いた空間、マインドフルなひととき、そして自分自身と向き合う感覚をしっかりと感じられるよう丁寧に構成されています。深い休息を求める方にも、気分を切り替えたい方にもおすすめです。 静かな内省、やさしいリフレッシュ、またはいつもと違う過ごし方を求める時に、無理なく参加しやすいのも魅力です。宿泊なしで完結するため予定に組み込みやすく、参加後は気持ちが軽く、視界がすっきりと整ったような感覚でお帰りいただけます。

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5日間のグループリトリート

5日間のグループリトリート

パルマノヴァ, スペイン

より少人数で、深い探求と心のつながりを大切にしたウェルネス体験です。親密な雰囲気のなかで、参加者はひとつのテーマにじっくり向き合い、考える時間や気づきを共有しながら、自分自身への理解を深めていけます。全体像を広く知るというよりも、関心のあるテーマを一歩深く掘り下げたい方にぴったりのリトリートです。同じ関心を持つ仲間と過ごすことで、学びがより立体的に広がっていきます。 5日間のプログラムでは、ガイド付きセッション、自由な対話、そして体験を自分の中に落とし込むための時間が、心地よいリズムで組み合わされています。少人数制ならではの落ち着いた空気のなかで、質問しやすく、交流もしやすいため、一人ひとりに自然と目が届きます。テーマがヒーリング、マインドフルネス、ブレスワーク、あるいは別のウェルネス分野であっても、没入感がありながらも参加しやすい内容です。 静かで集中しやすい環境のなか、学び、つながり、...

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リトリート9教育ワークショップ6ワークショップ6ヨガクラス5ヨガイベント4ブレスワークリトリート3瞑想リトリート3ウェルネスイベント3ヨガリトリート3ブレスワーク2ヘルス&ウェルネスリトリート2マインドフルネス2
知っておきたいこと

よくある質問

パルマノヴァにてはいくつのイベントがありますか?

現在、パルマノヴァにてはRetreatsMapに16件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

パルマノヴァにてのイベントの料金はいくらですか?

料金は€800からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

パルマノヴァにての次のイベントはいつですか?

次のイベント「新年のリトリート:2027年に向けて願いを実現し、流れに乗る」は2026年12月29日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。