日常から少し離れ、マヨルカで過ごす5日間。ふたりの関係を見つめ直し、親密さを深めながら、より意識的なパートナーシップを育むためのリトリートです。 この少人数制のプログラムは、意味のある形でつながり直したいカップルのために設計されています。参加はわずか4組まで。安心して本音を交わせる環境の中で、身体感覚を伴う関係性のワークや、共に成長するための対話を体験していただけます。5日間を通して、ふたりで神経...
€2,090.00
マヨルカ島での7日間を通して、科学とスピリチュアリティを結びつけながら、呼吸への理解を深めていくリトリート型の学びです。 2026年10月4日〜10日 Yoga Alliance認定60時間 呼吸の力と、それが神経系、身体、心、そして長寿とどのようにつながるのかを探りながら、変容と癒しへの道を歩み始めるためのトレーニングです。 定員8名の少人数制で、呼吸法の本質をホリスティックな視点から丁寧に学べ...
€1,450.00
2026年の最後の数日を意図をもって過ごし、2027年をクリアで、しっかりと地に足のついた、満たされた感覚で迎えるための5日間です。マヨルカで行われるこのリトリートは、やさしくも力強いリセットの時間。過ぎた一年に感謝し、もう役目を終えたものを手放し、新しい年に向けて余白とエネルギーを整えていきます。 2026年12月29日〜2027年1月2日 5日間の深い体験の中で、セルフケア、マニフェステーショ...
€800.00
近年注目を集めているコールドウォーターセラピーですが、実は水に入る前の準備も、実践そのものと同じくらい大切です。この体験では、冷水療法の背景にある科学的な考え方をひもときながら、心身にもたらす可能性のあるさまざまなメリットを学んでいきます。 さらに、呼吸法と瞑想を組み合わせたガイド付きの時間もご用意しています。神経系を落ち着かせ、自信を育みながら、冷たい水により安心して向き合えるよう丁寧に導きます...
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呼吸、身体、そして心のつながりに意識を向けながら、より深い自己探求へと導く特別なワークショップです。2時間にわたり、日常の速さから少し離れて、ゆっくりと内側へと意識を戻し、本来の自分らしさに静かに触れていきます。 西洋と東洋の哲学を融合させ、心理学とスピリチュアルな視点をバランスよく取り入れているのがこのプログラムの特徴です。全体を通して、気づきや今この瞬間への感覚を育みながら、自分自身をより丁寧...
リズミカルな呼吸法と没入感のある音楽を組み合わせ、思考を超えた深い体験へと導くセッションです。意識がゆるやかに変化していく中で、普段は気づきにくい心の奥や感情の層に触れ、抱え込んでいた心身の滞りをやさしく手放していきます。 テーマの中心にあるのは、ハートスペースを開くこと。呼吸が深まるほどに内側には自由さと広がりが生まれ、音楽の流れに身をゆだねることで、より自分自身とのつながりを感じやすくなります...
Sacred Circleは、儀式を通してその場に集う一人ひとりの存在を丁寧にたたえ、心をひとつにするためのあたたかなひとときです。結婚式を控えた新郎新婦を祝う場としてはもちろん、大切な節目を迎える方にとっても、愛情や励まし、つながりを感じられる特別な時間となります。友人や家族が想いを持ち寄り、やさしく見守り合う空気の中で、記憶に残るセレモニーが育まれます。 物や形式に重きを置くのではなく、ここで...
信頼を深め、より本質的なつながりを育むことを目的とした、マインドフルなグループ体験です。丁寧に進行するゲームやチームベースのエクササイズを通して、参加者同士が意識的に関わり、言葉だけに頼らないコミュニケーションのあり方を自然に体感していきます。 会場には安心して参加できるサポートのある空気が広がり、普段より少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、協力することや相手を尊重して関わることを実践...
このシグネチャーワークショップでは、呼吸をより深く、実践的に学びながら、その可能性を丁寧にひもといていきます。ガイド付きの指導と体験的な学びを通して、さまざまなブレスワークの手法を理解し、それらがストレスマネジメントや自律神経の調整にどのように役立つのかを広く捉えていきます。 さらに、迷走神経や横隔膜の働きにも触れ、呼吸の科学的な側面と日々のウェルビーイングを結びつけて学べるのも魅力です。呼吸への...
海辺でヨガを行うことで、スタジオを離れ、自然のリズムに身をゆだねる心地よさを味わえます。目の前に広がる海と、やさしく肌をなでる潮風が、心と身体を穏やかに整え、同時にすっきりとリフレッシュさせてくれます。近くの木陰もあるため、気温の高い季節でも比較的快適に過ごしやすいのが魅力です。 この伝統的なヨガセッションでは、呼吸・身体・心のつながりを丁寧に感じながら、ゆっくりと内側へ意識を向けていきます。波の...
人と自然のつながりに意識を向けながら、月の満ち欠けが私たちの内面に与える力を静かに見つめていくひとときです。満月のエネルギーを受け取るこのセレモニーでは、神経系をやさしく整え、深い眠りを促し、心身の緊張をそっと手放していくためのリストラティブヨガを行います。 月が最も満ちるタイミングに合わせて、参加者はペースを落とし、自分の内側に耳を傾けながら、もう必要のないものを手放していきます。落ち着きのある...
ヨガニドラは、やさしくも深い内側への旅へと誘い、心身を静かに整えていくリストラティブな実践です。覚醒と眠りのあいだをたどるようなガイド付きの時間は、自分自身を見つめ直すきっかけを与えながら、意識を穏やかな安らぎへと導いてくれます。深い休息を促し、身体が本来持つ副交感神経の働き、いわゆる「休息と消化」のモードを高めやすいことでも大切にされています。 セッションでは、静かな声に導かれながら、呼吸ととも...
特定のアーサナをじっくり深めたい方、瞑想の質を整えたい方、呼吸法をより安定して身につけたい方におすすめなのが、プライベートヨガセッションです。お一人おひとりの目的や体調、進み方に合わせて内容を組み立てるため、完全にパーソナルな体験をお楽しみいただけます。丁寧な指導や細やかなハンズオンアシストを受けながら、安心して練習に向き合えるのも魅力です。 この1対1のスタイルは、ヨガを始めたばかりで自信をつけ...
朝のヨガで心と体をゆっくり目覚めさせたあと、その流れのまま栄養のある食事を味わうことで、一日のコンディションは大きく変わります。動くことと、丁寧に食べることを心地よくつなげたこの時間は、エネルギーとやすらぎ、そして満足感のバランスが魅力です。 会場では、リラックスしながらも気分がふっと上がるような雰囲気の中、ヨガの余韻をそのままに、ヘルシーでおいしいブランチへと移っていきます。自分のペースで朝を整...
ヨガとアクロバティックな要素が心地よく溶け合う、遊び心あふれるプラクティスです。少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、身体にも心にも新鮮な刺激をもたらし、明るく楽しい雰囲気の中でチャレンジを楽しめます。 ペアで行うポーズや、相手を支えながら移行していく動きの中で、バランス感覚や筋力、集中力を自然に養っていきます。さらに、信頼やコミュニケーションを育み、動きを通してつながる感覚を深められる...
瞑想は、心のバランスを整え、穏やかな内側の感覚へと導いてくれる、力強い入り口です。このセッションでは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、より深い気づきにつながるためのさまざまな瞑想法を体験していただけます。 内容には、マインドフルネス瞑想、イメージを用いるビジュアライゼーション、ヨガニードラ、メンタルボディスキャンなどが含まれ、リラックスと「今ここ」への集中を自然に深められるように構成されていま...
宿泊を伴わずに、リトリートの心地よさを味わえる日帰りのウェルネス体験です。ゆったりと組まれた1日のプログラムの中で、慌ただしい日常から少し距離を取り、静かな環境で心と体を整える時間をお過ごしいただけます。 日々の役割や予定から離れて、ひと息つきたい方にぴったりの内容です。限られた1日でも、落ち着いた空間、マインドフルなひととき、そして自分自身と向き合う感覚をしっかりと感じられるよう丁寧に構成されて...
より少人数で、深い探求と心のつながりを大切にしたウェルネス体験です。親密な雰囲気のなかで、参加者はひとつのテーマにじっくり向き合い、考える時間や気づきを共有しながら、自分自身への理解を深めていけます。全体像を広く知るというよりも、関心のあるテーマを一歩深く掘り下げたい方にぴったりのリトリートです。同じ関心を持つ仲間と過ごすことで、学びがより立体的に広がっていきます。 5日間のプログラムでは、ガイド...
現在、パルマノヴァにてはRetreatsMapに18件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€800からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「カップルの絆を深めるリトリート」は2026年9月9日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
