もうひとつの休暇が必要なのではなく、刺激やプレッシャー、絶え間ない思考から少し離れて、「本来の自分」に戻るための余白が必要なのかもしれません。アンダルシアで開催される7日間のリトリートは、逃避ではなく、内側を静かに整えるために丁寧に設計された、心理的な土台のある時間です。
ヨガ、瞑想、そして共に過ごす安心感を軸に、心身の疲れや、身体や内面とのつながりが薄れている感覚を抱える方へ向けたプログラムです。ペースを落とし、つながりを取り戻し、本当に大切なものへ立ち返ることを促します。
Attention: Early bird ends May 31!
Apply now.
Total Price - all inclusive - 1.250 EUR
Early bird 1.100 (ends May 31th, 2026)
このリトリートが向いている方
これは違います
7日間、日常の責任や過剰な思考、成果を求められる感覚から離れ、自然、呼吸、そして自分自身という、とてもシンプルなものへ戻っていきます。
体験できること
ここで目指すのは、体験を増やすことではありません。過剰さを手放し、明晰さ、落ち着き、地に足のついた存在感、そして自分自身との再接続を育むことです。
少人数制
参加者は6〜10名。ひとりひとりに丁寧に向き合える、深さと安心感のある小さなグループです。
1日の流れの例
開催地：Ananda Forest
スペイン・アンダルシアの山々に囲まれた、静けさと素朴な自然が広がる場所です。自然との近い距離が、暮らしのリズムをやわらかく緩めてくれます。
ガイドについて
このリトリートは、経験豊富な心理学者/心理療法士でありヨガティーチャーでもあるガイドが担当します。感情に対する深い理解、心理的安全性、セラピー的サポート、地に足のついた導き、神経科学に基づくエクササイズ、統合、そして個人の成長を大切にしています。
Renateは感情の治療を専門とする心理学者で、心身症、うつ、不安、強迫、境界性障害のケア経験を持ちます。ドイツでYoga- und Psychotherapy Centerを設立・運営し、アメリカで16年過ごした後、英語も流暢です。背景には仏教瞑想、アイアンガーヨガ、スーフィー/タントラのマスターとの14年の学び、15年のクンダリーニヨガがあります。
料金に含まれるもの:
含まれないもの:
予約時に追加可能:
Renateによる個人心理療法セッション（60分-120€）。申込フォームで希望を記入し、時間枠を選択してください。予約はRenateが確認し、支払いは現地で行います。
もし心のどこかが惹かれるなら、その感覚を信じてみてください。人生は、最適化するよりも、もっとシンプルになることを求めている時があります。
花々が咲き誇る景色と、年月を重ねたオリーブの木、そしてゆったりとした美しいパティオに囲まれた、自然のぬくもりを感じられる木造キャビンです。素朴で落ち着いた雰囲気の中で、静かに過ごしたい方に心地よく寄り添いながら、必要な設備はきちんと整っているため、快適さも大切にできます。
最大3名まで宿泊できるので、少人数のグループや、温かな空気感のあるシェア空間を好む旅人にぴったりです。ベッド、ブランケット、シーツ、タオルはそれぞれ用意されているため、到着後は荷ほどきもスムーズに、すぐにリラックスした時間へと切り替えられます。自然に包まれながら、気取らない滞在を楽しみたい方におすすめです。
ご注意:表示価格はお一人様あたりです。
Ananda Forestの高台に佇むこちらのキャビンは、静けさに包まれた落ち着きのある滞在を叶えてくれます。周囲の自然に寄り添うような穏やかな空気の中で、プライバシーを大切にしながらゆっくりとお過ごしいただけます。お部屋はツインまたはダブルからお選びいただけ、どちらも隣接する共用バスルームをご利用いただけます。キャビンへは階段でのアクセスとなりますが、その先には森を見渡す美しい景色が広がり、上質なひとときを演出します。
料金は1室あたりのシングル利用料金です。2名でご利用の場合は、追加料金として£500がかかります。
静かに心身を整えたい方、快適でシンプルな滞在拠点をお探しの方にぴったりの空間です。日常から少し離れ、休息や内省の時間をゆったりとお楽しみください。
森の気配に包まれながら、地面に近い感覚で眠り、朝は澄んだ森の空気とともに目覚める。こちらの広々としたベルテントは、自然の中で過ごす穏やかなグランピング体験を叶えてくれます。直径4mのゆとりある空間は、のびのびとくつろげる一方で、やさしく包み込まれるような落ち着きも感じられます。
滞在を快適にお過ごしいただけるよう、ベッド、ブランケット、シーツ、タオルをご用意しています。シンプルながらも必要なものが揃っているため、アウトドアの心地よさと、しっかり休める安心感の両方を大切にしたい方にぴったりです。自然との距離を近く感じながら、静かな時間をゆったりとお楽しみください。
ご注意：表示料金は1室あたり・1名様利用時の料金です。
森の澄んだ空気に包まれ、地面のぬくもりを近くに感じながら過ごせる、2名で利用するシェアタイプのベルテントです。直径4mのゆとりある空間は、シンプルでありながら圧迫感が少なく、アウトドアで過ごした一日のあとに心身をゆるめるのにちょうどよい心地よさがあります。
お一人ずつベッド、ブランケット、シーツ、タオルが用意されているため、到着後はすぐにくつろげるのも魅力です。料金は1名あたりの設定なので、気軽にグランピングを楽しみたい方にも利用しやすいスタイルです。
自然の静けさを感じながら、快適さと素朴さのバランスを大切にした滞在を求める方におすすめです。キャンバスの下で、森林のやさしい気配に癒やされるリトリート時間をお過ごしいただけます。
Renate Heiss
10月1日(木) – 10月7日(水)