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地図上に31件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリート カリフォルニア州で

このエリア

31件を表示
森林浴

森林浴

カーメル・バレー, アメリカ合衆国

自然の中で歩みをゆるめ、心と体が本来のリズムを取り戻していく時間です。 日本の森林浴に着想を得たこのやさしいガイド付きウォークでは、森がもつ癒やしの存在感と静かにつながっていきます。ゆっくりと自然の中を進みながら、五感をひらき、頭の中のざわめきを静め、風や木々、足元の感覚に意識を向けていきます。プログラムには、ガイドによる内省の時間やエネルギーを整えるグラウンディングに加え、軽い散策と、宗教色のない座位でのリチュアルが含まれます。森の穏やかな空気に身をゆだねることで、神経系をやさしく落ち着かせ、気づきを深め、驚きや静けさ、内なる安らぎを取り戻すサポートとなるワークショップです。

$225.00
サウンドバス瞑想付きレイキ

サウンドバス瞑想付きレイキ

カテドラルシティ, アメリカ合衆国

レイキは日本にルーツを持つヒーリングの実践で、エネルギーの調整、ストレスの軽減、深いリラクゼーション、瞑想、そして心身全体の癒しをサポートします。 セッションは意図を設定することから始まり、呼吸法、アロマセラピー、サウンドヒーリングに支えられた誘導瞑想へと進みます。その後は、レイキのボディスキャン、レイキヒーリング、チャクラバランシングを行い、より深い整いへと導きます。 ヒーリングの時間には、直感的なリーディングとガイダンスも受けていただけます。 最後は、セルフリラクゼーション、マインドフルネス、静けさを招くための誘導瞑想で締めくくられます。心を落ち着かせ、自分自身の内側へさらに深く静まっていくためのひとときです。声、呼吸、音を通してやさしくリラックスへ導き、滞ったチャクラが開いていくサポートをしながら、癒しのビジュアルジャーニーへといざないます。 ご旅行、特別な時間帯、日程のご希望がある...

$175.00
エナジーリセットプログラム™

エナジーリセットプログラム™

ロスアルトス, アメリカ合衆国

瞑想の静かな内省と、科学的な視点を取り入れたアプローチを組み合わせた、エネルギーヒーリングと再調整のためのプログラムです。心と体のバランスを整え、リニューアルへと導く、落ち着きのある体験として設計されています。しっかりとリセットしたい方に向けて、立ち止まり、自分自身とつながり直し、より明晰な感覚を育む時間をご提供します。 ガイド付き瞑想と丁寧に構成された実践を通して、深い気づきを促しながら、自律神経がゆるみ、回復へ向かう流れをサポートします。内側の静けさと理にかなった方法をやわらかく重ねることで、直感的でありながら実践的にエネルギーを整えていくのが特徴です。 たまった緊張を手放したい方、視点を切り替えて気分をリフレッシュしたい方、あるいはより中心のある状態へ戻りたい方にもおすすめです。安心して身をゆだねられる環境の中で、ひと息つき、自分のリズムを再調整し、あたらしいエネルギーとともに本来の...

$1,400.00
旅路

旅路

サンマルコス, アメリカ合衆国

到着した瞬間から、心と体、そして感性までをやさしく整える、深い癒やしの時間が始まります。 扉をくぐったその先で待っているのは、すべてが含まれた特別な滞在です。ひとりひとりの状態に寄り添いながら、エネルギーを満たし、本来の活力を取り戻すために丁寧に設計されています。 一週間を終えて日常へ戻る頃には、これから先へ進むためのバランス、明晰さ、そして意図が、静かに整っていることを感じていただけるでしょう。 目を閉じて、深く息を吸ってください。ゴールデンドアが、あなたを待っています。 Day One “Breathe Out” 黄金の扉を抜け、八橋に着想を得た橋を渡りながら、一つひとつの曲がり角で不安を手放していきます。ここで始まるのは、変化へと導くオールインクルーシブのプログラム。どうぞ力を抜いて、すべてを委ねてください。 Day Two “Breathe In” 朝は、ガイド付きの日の出ハイキン...

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安住の週末リトリート:静けさを育み、瞑想を妨げる主要な障害に向き合う

安住の週末リトリート:静けさを育み、瞑想を妨げる主要な障害に向き合う

ジュリアン, アメリカ合衆国

サンディエゴのPemako Retreat Centerでの対面参加に加え、ご自宅からオンラインでもご参加いただける、心身を整える週末リトリートです。静けさを育み、落ち着いた心を培うことをテーマに、瞑想の実践で生じやすい主な障害にどのように向き合うかを、やさしく丁寧に学んでいきます。 導くのはLama Michael。地に足のついた実践的なアプローチで、ペースをゆるめながら内側とつながり直し、瞑想の土台を深める時間が用意されています。初めて学ぶ方にも、すでに日々の実践を続けている方にも、安心して取り組める穏やかな環境です。 静かなリセットを求めている方はもちろん、静止を妨げる心のパターンを理解したい方にもおすすめです。あたたかく思慮深い雰囲気のなかで、気づきと学び、そしてささやかな変化へと開かれていく週末をお過ごしください。

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プライベート瞑想体験

プライベート瞑想体験

ジョシュアツリー, アメリカ合衆国

呼吸、リラクゼーション、シンプルな実践を通して、やさしく瞑想へと入っていく1時間の静かなひとときです。マインドフルネスが初めての方にも、すでに続けている方にも、日常に取り入れやすく、わかりやすいツールとしてお届けします。 このプライベート体験は、ご自宅の落ち着いた空間、砂漠のAirbnb、Joshua Treeの景色が広がるヨガドーム、Zoom、または象徴的なVenice Beachでも受けていただけます。心地よい場所で、癒しと瞑想の穏やかな旅をご一緒に体験していただけます。 セッションには、ブレスワーク、ガイド付き瞑想、サウンドヒーリングのジャーニーが含まれ、深いリラクゼーションと内なるバランスをサポートします。1日たった5分の瞑想でも、免疫力、睡眠、消化、集中力を支え、評価や判断から自由になって、ただ自分らしく在るための余白を育みます。 このセッションはグループ体験としてもご案内できま...

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歩く瞑想の指導

歩く瞑想の指導

レッドウッド・シティ, アメリカ合衆国

西洋では瞑想というと静かに座るものという印象が強いかもしれませんが、仏教の伝統では、座る・歩く・立つ・横になるという4つの姿勢が瞑想の実践として認められています。どの姿勢でも、今この瞬間への落ち着いた明晰な気づきを育むことができます。座禅の次に一般的なのが歩く瞑想です。瞑想センターや寺院では、歩行瞑想のために屋内外の専用の道が設けられることも多く、リトリートでは日課の一部として組み込まれています。日常の実践でも、座る前に10分や20分歩く、あるいは座る代わりに歩く瞑想を行うなど、さまざまに取り入れられます。 歩く瞑想の魅力は、マインドフルネスだけにとどまりません。集中力を養い、座る瞑想を支える助けにもなります。気力が落ちているときや体が重く感じられるときには、歩くことで気分がすっきりすることもあります。また、動きの感覚は、座って呼吸に向き合うときの微細な感覚よりも捉えやすい場合があります。...

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