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地図上に12件のリトリート

自然の中でのリトリート オクシタニア地方で

オクシタニア地方で開催予定の自然の中でのリトリートイベント12件、料金¥5,279〜¥141,656。 多くはエスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール、レンヌ=ル=シャトーで開催されます。

このエリア

12件を表示
森林浴

森林浴

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

日本の伝統的な森林浴であるこのプログラムは、青木博士による研究でも広く知られています。植物が発するフィトンチッドに触れることで、NK(ナチュラルキラー)細胞やNK活性、抗がんたんぱく質の働きが高まり、免疫機能を支えることが示されています。また、副交感神経の働きを高めることでストレスホルモンを大きく下げ、睡眠の質を高めながら、緊張、不安、怒り、疲労の軽減、気分の向上、血圧と心拍数の低下にもつながります。 さらに、土壌由来のマイコバクテリウム・バッカエも免疫をサポートし、幸福感に寄与する可能性があるとされています。木々は汚染物質をろ過し、私たちが吸う空気をより清らかにしてくれます。森や林の中で、マインドフルネスウォーキング、立位瞑想、座位瞑想を行うことで、私たちを養い浄化してくれる自然の要素と、やさしく再びつながることができます。 また、地球のエネルギーと身体が電気的につながるグラウンディング...

日程はお問い合わせください€30.00
南フランスのワークショップ

南フランスのワークショップ

レンヌ=ル=シャトー, フランス

南フランスの美しい自然に抱かれながら、自分自身を見つめ直し、静かに内面を整えるためのワークショップシリーズです。年間を通して数回開催される各回では、日常の慌ただしさから少し距離を置き、変化や気づきへとつながる時間が丁寧に用意されています。 歴史ある村Rennes-le-Châteauから徒歩圏内にあるLes Labadousは、少人数で過ごせる落ち着いた空間。豊かな自然と静けさに包まれた環境のなかで、参加者は安心して心を開き、内省やつながり、そして新たな活力を育むことができます。 自己理解を深めたい方、感情をやさしく解放したい方、あるいは心身をゆるめるリトリートのようなひとときを求めている方にもおすすめです。穏やかで印象深い場所で、変化のきっかけに触れる特別な体験となるでしょう。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
ウェルビーイングのためのウォーキング・リトリート

ウェルビーイングのためのウォーキング・リトリート

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

日常の喧騒から離れ、自然の静けさへと身をゆだねるひとときです。南フランスの穏やかな風景に包まれながら、屋外とのつながり、そして自分自身とのつながりを取り戻すためのリトリートです。休息し、心身を整え、内側にある活力を再び感じるのにふさわしい環境が整っています。 ウォーキングは、単なる移動ではありません。身体だけでなく、感情や心の健やかさを支える大切な時間でもあります。静かなトレイルを歩き、澄んだ空気を吸い込むうちに、こわばった緊張がやわらぎ、バランス感覚が少しずつ戻ってきます。 5日間または7日間の滞在から選べ、歩くペース、距離、1日のリズムを自由に組み立てられるのも魅力です。やさしい散策から、少し歩きごたえのあるハイキングまで、毎日が癒しと成長の新しい機会になります。 マインドフルな探訪、意図を持った移動、そして自然の中を歩くことで得られる深い回復感をお楽しみください。 長期滞在は割引料金...

€500.00
女性限定リトリート

女性限定リトリート

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

女性性を讃える、やさしく晴れやかな時間です。 このリトリートは、自然の美しさと豊かさへの敬意を込めて、大地とのつながりを取り戻すための心躍る招待です。北にはモンターニュ・ノワール、南にはピレネー山脈、東にはマルペール山地とコルビエール山地、そして地中海が広がり、この地域は植物と野生動物の多様性に恵まれています。変化に富んだ景観は数えきれないほどの生きものに安らぎを与え、この土地ならではの魅力を形づくっています。 ラゼス地方は、5月から6月に見ごろを迎えるランの花で特に知られており、また一年を通して猛禽類を観察できることでも魅力的です。ランや野の花が彩るトレイルを歩いたり、海岸沿いの水鳥や宿の近くで見られる草原の鳥、さらに猛禽類に出会える場所を訪れたりと、日々の過ごし方は自由自在です。 5日間のウォーキングプランでは、ルート、距離、ペースを自分らしく選べます。より長い滞在も割引料金でご利用い...

€140.00
自分らしく生きる

自分らしく生きる

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

このセルフガイド型リトリートでは、何をするか、いつ動くか、そして一日をどう過ごすかまで、ご自身の感覚で自由に選べます。おひとりでも、パートナーや友人とご一緒でも、旅のリズムを自分らしく整えながら、心地よいペースで自然とのつながりを取り戻せる滞在です。 滞在は5日、7日、またはそれ以上から選べ、旅程やフライトに合わせて日程を組めます。長期滞在には割引があり、最低宿泊数は3泊です。館内には、オクシタニー地方の散策情報をまとめた本や地図がそろっており、Aude、Ariège、Hérault、Pyrénées Orientales各県のウォーキングルートもご覧いただけます。さらに、この地域の動植物を紹介する書籍や小冊子、そしてエリアの見どころや楽しみ方をまとめた自刊行物A Week in the Razèsもご用意しています。 料金に含まれるもの: Razès Gîtesの設備の整ったアパートメン...

€195.00
ブルースを吹き飛ばそう

ブルースを吹き飛ばそう

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

心を整え、力を取り戻し、希望を育むためにデザインされた、5日間のウォーキングとウェルビーイングのリトリートです。 やさしく、新しい癒やしのアプローチへと歩みを進めてみませんか。感情の重さを少しずつ手放し、本来のバランス、穏やかさ、明晰さを取り戻せるように組み立てられたガイド付きの体験です。単なるリトリートではなく、自然豊かな美しい環境の中を5日間歩きながら、考えすぎる心を静かなリズムへと導き、気持ちをリセットしていく時間でもあります。 思いやりのあるファシリテーターのサポートのもと、ジャーナリング、グラウンディングエクササイズ、マインドフルな沈黙、分かち合いのリフレクションなど、メンタルウェルビーイングを支える実践的なツールを体験していただけます。つらい時期を過ごしている方、季節性情動障害、うつ、不安を抱えている方はもちろん、感情的なレジリエンスを高めたい方にも、安心して前へ進めるインスピ...

€650.00
カタリ派の足跡をたどって

カタリ派の足跡をたどって

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

南フランスの歴史と自然が息づくセントィエ・カタールをたどりながら、心に残る旅へ出かけませんか。5日から10日間のウォーキングリトリートでは、歴史や伝説、そして開放感あふれる風景に包まれながら、自分のペースで歩く時間を楽しめます。朝は栄養のあるコンチネンタルブレックファストで一日を始め、その後は起伏のある小道やぶどう畑の広がる丘、時が止まったような中世の村々を歩いていきます。石灰岩の稜線にそびえる古城を目指し、ピレネー山脈へと続く雄大な眺めもご堪能ください。 静かな森やガリーグに覆われた平原、記憶を抱く谷あいまで、ルートごとに異なる表情が広がります。昼には、地元の味わいを取り入れたゆったりとしたピクニックでひと息つき、この土地ならではの穏やかな空気に身をゆだねてください。夜は、あたたかく迎えてくれるジート・デタープでくつろぎ、快適さと人とのつながりに満ちた安らぎのひとときを過ごせます。 1日...

€750.00
帰る場所へ:根づき、立ち上がり、再生する

帰る場所へ:根づき、立ち上がり、再生する

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

南フランスのラゼス地方に広がる丘陵と森のなかで、つながり、帰属感、そして内なる再生を育む5日間のネイチャーリトリートです。 孤独から「ここにいていい」という感覚へとやさしく移ろう、マインドフルな旅。自然と、他者と、そしてより深い静けさと再び結びつく時間をお届けします。 オンラインで常につながっていながら、ほんとうの意味では今ここにいられないことが増えている現代。断絶や孤独は、目立たないながらもウェルビーイングに影響を与える大きな課題です。このリトリートでは、少し立ち止まり、深く息をつき、本当に大切なものへ静かに戻っていきます。 ラゼスの起伏ある丘と森に抱かれたこの5日間のマインドフルネスと自然のリトリートは、歩みをゆるめ、自分本来のリズムを取り戻し、自分自身、他者、そして生きている大地に属するよろこびを再発見するための時間です。 「私たちはみな、ただ互いを家へと送り届けながら歩いているので...

€650.00
自然の象徴学

自然の象徴学

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

自然の世界と対話する2時間30分のプログラムです。 マインドフルなウォーキングを通して、私たちは身の回りに広がる生きた世界と、そこにある自分自身の位置をより深く結び直していきます。周囲に心をゆるめていくほど、自然もまた応えるようにその姿を現し、屋外で過ごす時間は心身と魂の癒しを支えてくれます。 世界各地の自然と共に生きる部族の多くは、自然のあらゆる出会いに個人的なメッセージや導き、警告が宿ると考えてきました。私たちは本来の「見る」力を忘れ、森を見て木を見失っているのかもしれません。このモジュールでは、歩みを重ねながら、見えるもの、触れるもの、味わうもの、聞こえるもの、香るもの、そして感じるものへと意識を開き、自然が常に語りかけていることを見つめ直します。 やがて自然が直接語りかけてくる感覚を味わい、これまで見過ごしていたスピリチュアルなメッセージを受け取れるようになると、自然との関係は永く...

€30.00
長距離ウォーカーのための7日間カミーノ・ドリーミング・トレーニング・リトリート

長距離ウォーカーのための7日間カミーノ・ドリーミング・トレーニング・リトリート

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

この1週間の集中リトリートでは、実践的な体験と専門的なサポートを組み合わせながら、長距離ウォークに必要な持久力、自信、そして基本スキルをしっかり育てていきます。まずはガイド付きの体力評価と、個別の目標設定セッションからスタートし、現在のレベルと将来の目標に合ったウォーキングプランを作成します。 毎日は、地形の異なるコースを歩くガイド付きハイクで構成され、距離は体力やチャレンジの希望に応じて10kmから35kmまで幅があります。歩きながら、ペース配分、姿勢、さまざまな地形への対応方法など、旅に欠かせない技術を学びます。さらに、ギアの選び方、マメやケガの予防、トレイルで役立つ応急手当やセルフケアの方法まで、実用的に身につけていきます。 地図とコンパスの使い方を含むナビゲーションスキルも磨きながら、栄養と水分補給の工夫を通して身体を支える方法も探っていきます。回復の時間も大切に組み込まれており、...

€805.00
健やかな心臓のリセット:ウェルネスへの道

健やかな心臓のリセット:ウェルネスへの道

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

5日間にわたり、自然の中で心血管のウェルネスと高血圧のサポートに取り組むリトリートです。 ストレスをやわらげ、心臓の健やかさを支え、より穏やかでバランスの取れた日常のリズムへと戻るために設計された、回復とエビデンスに基づく時間をご用意しています。 静かな自然環境のなかで、マインドフルな動き、呼吸法、ガイド付きリラクゼーション、そして心臓をいたわるライフスタイルの実践を組み合わせます。心血管疾患や高血圧のある方にも安心して過ごしていただける、やさしく包み込むような場です。 💚このリトリートが生まれた理由 心臓は、身体的にも、感情的にも、エネルギー面でも、常に働き続けています。 忙しさが続く現代では、慢性的なストレスや負担感が心血管の健康にさらなる影響を与えることがあります。ここでは、立ち止まり、深く呼吸し、自律神経をそっと整えるための時間をお届けします。 アプローチの柱は、次の3つです。....

€650.00
女性限定リトリート:ひとりでも、みんなでも歩む女性たちへ

女性限定リトリート:ひとりでも、みんなでも歩む女性たちへ

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

これまでに、ひとりで静かに自分を見つめ直したい方、そして親しい友人と一緒に新しい思い出を重ねたい方など、多くの素敵な女性たちと歩みをともにしてきました。ひとり旅の自由さも、女性同士で分かち合う楽しさも、どちらも大切にできるのがこのウォーキングリトリートの魅力です。 歴史を感じる風景や文化豊かな環境のなかを、自分のペースで歩いていきます。寄り添うのは、経験豊富で思いやりのある女性ホスト。安心して過ごせること、自分らしくいられることを何より大切にしています。 滞在は5日間または7日間から選べ、体力や好奇心に合わせてルートも柔軟に選択できます。もっと先へ進むのも、ゆっくり味わうのも、その日のリズムに身をゆだねるのも自由。旅のかたちは、あなた自身が描けます。 長期滞在は割引料金でご案内しており、最低宿泊日数は3泊です。 歩いて、笑って、振り返って、つながり直す時間を。自然のなかで、女性同士の絆のな...

€500.00
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