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地図上に12件のリトリート

リトリート エジプトのカイロで

エジプトのカイロで開催予定のリトリートイベント12件、料金¥1,760〜¥12,846。 多くはエル・ショルーク、ザマレクで開催されます。

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12件を表示
ストレス解消フロー

ストレス解消フロー

エル・ショルーク, エジプト

日々の緊張をそっと手放し、心身を本来の穏やかな状態へと戻していくための、やさしいひとときです。ゆっくりとした流れの中で体をほどき、こわばりをゆるめながら、静かな気持ちへと整えていきます。忙しい毎日の合間に、自分を整えるための心地よい休息としてご参加いただけます。 マインドフルな動きと落ち着いた空気に包まれながら、ストレスをやわらげ、呼吸とのつながりを深め、深いリラクゼーションへと導きます。目的はシンプルに、体をリリースし、心をリセットし、よりすっきりと休める感覚をサポートすることです。 気持ちを切り替えたい方、忙しい一週間の疲れをほぐしたい方、眠りの質を整える穏やかな時間を求めている方におすすめです。安心感のある環境の中で、余分なものを手放し、静かにエネルギーをチャージしていただけます。

日程はお問い合わせくださいEGP 650.00
プレマフロー(ホットルーム)

プレマフロー(ホットルーム)

エル・ショルーク, エジプト

ホットルームの温かさに包まれながら、緊張を手放し、身体を目覚めさせ、より整った感覚へと戻っていくための没入型プラクティスです。しっかりとした呼吸とマインドフルな意識を軸に、動きの中へ自然に身をゆだねることで、日常でたまったこわばりや重さをやさしく解きほぐしていきます。 空間全体には落ち着きがあり、身体を動かす集中感と、内側をリセットする静けさの両方を感じられるのが魅力です。熱が加わることで実践の深まりが増し、より大きな解放感とともに、すっきりとした明晰さや穏やかさへつながっていきます。練習を深めたい方はもちろん、終わったあとに軽やかさとリフレッシュ感を味わいたい方にもおすすめです。 こんな方におすすめ:温かさに包まれながら、エネルギーを高めつつ、心身を整えるリストラティブなウェルネス体験を求めている方。

日程はお問い合わせくださいEGP 850.00
ディープティシューフロー(ホットルーム)

ディープティシューフロー(ホットルーム)

エル・ショルーク, エジプト

深いレベルまでしっかりとアプローチし、日々のこわばりや緊張をほどいていくクラスです。HOT ROOMの心地よい温かさの中で、ゆっくりと呼吸を整えながら、体の奥にたまった疲れに丁寧に向き合っていきます。 流れるような動きと、深部へ働きかける意識を組み合わせることで、全身の巡りをサポートし、動きやすく軽やかな感覚へと導きます。肩や背中、腰まわりなど、普段の生活で負担がかかりやすい部分をやさしく解放したい方にもおすすめです。 リセットしたい日、気持ちまですっきり整えたい日、そして自分の身体をもう少し深くケアしたい日に。無理なく集中しながら、内側から回復していくような感覚を味わっていただけます。

日程はお問い合わせくださいEGP 850.00
シュレッド&スウェット

シュレッド&スウェット

エル・ショルーク, エジプト

限界までしっかり動いて、たっぷり汗をかき、全身を引き締めていく、エネルギッシュなワークアウトイベントです。テンポよく身体を使いながら、強度の高い動きで心拍数を上げ、しっかり追い込むことで、爽快感と達成感の両方を味わえます。 ただ鍛えるだけでなく、汗を流す心地よさや、動き切ったあとのクリアな感覚も魅力。自分のペースを大切にしながらも、しっかりチャレンジしたい方にぴったりの内容です。アクティブに身体を動かして、すっきりとリフレッシュしたいときにおすすめです。

日程はお問い合わせくださいEGP 450.00
筋肉形成

筋肉形成

エル・ショルーク, エジプト

より深い部分にしっかりアプローチし、細やかにボディラインを整えていくプログラムです。筋肉に的確に働きかけながら、引き締まった印象へと導き、理想のシルエットを目指します。シンプルな動きの中にも意識を丁寧に向けることで、体の使い方を見直しながら、効率よく鍛えられるのが魅力です。 「しっかり効かせたい」「メリハリのある体づくりをしたい」という方におすすめで、集中して取り組むことで、内側からの変化も感じやすくなります。無理なく続けながら、自分らしい美しいラインを少しずつ育てていきましょう。

日程はお問い合わせくださいEGP 450.00
サウナ&アイスバスセラピー

サウナ&アイスバスセラピー

エル・ショルーク, エジプト

心身をいったんリセットし、より深い回復へと導くサウナ アイスバスセラピー。温熱と冷却を交互に体験することで、めぐりを整えながら、日々の疲れやこわばりにアプローチします。静かに自分の感覚へ意識を向ける時間は、コンディションを立て直したい方や、アクティブに動いた後のリカバリーにもおすすめです。 温かさでゆるめ、冷たさで引き締める。そのコントラストが、深い呼吸とともに心身をすっきりと整えてくれます。整う感覚を味わいながら、内側から回復力を高め、次の一歩をより軽やかに踏み出せるようなひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせくださいEGP 650.00
1対1のアイスバス&サウナ(Fathiと)

1対1のアイスバス&サウナ(Fathiと)

エル・ショルーク, エジプト

プライベートで行う回復と神経系のレジリエンストレーニングです。 1時間 EGP1,300 The Sanctuary ガイド付きのアイスバス入浴、サウナセラピー、神経系を整える実践を組み合わせた、1対1のパーソナルリカバリーセッションです。ストレスの軽減、回復のサポート、そして心のクリアさを取り戻すことを目的としています。 その日の状態や目標に合わせて内容を調整するため、身体に心地よい刺激を与えながら、思考を落ち着かせ、終わった後はより穏やかに、明晰に、エネルギーが満ちた感覚へと導きます。 キャンセルポリシー ご予約は事前確定制です。 キャンセルまたは日時変更は、クラス開始の4時間前までにご連絡ください。開始4時間以内のキャンセルは返金不可、振替もできません。 遅刻された場合、特にガイド付きクラスでは進行に支障が出るため、セッション時間が短縮されるか、入場をお断りする場合があります。 体験...

日程はお問い合わせくださいEGP 1,300.00
感情解放ブレスワーク

感情解放ブレスワーク

エル・ショルーク, エジプト

日々の中で知らず知らずのうちにため込んだ感情や緊張を、呼吸とともにやさしく手放していくセッションです。深い呼吸に意識を向けることで、心と身体のこわばりが少しずつゆるみ、内側に滞っていたものが流れ出すような感覚を味わえます。 がんばり続けている自分をいったんリセットし、感情を押し込めずに素直に感じる時間を持つことで、終わったあとには軽やかさと静かな解放感が広がります。忙しさやストレスで呼吸が浅くなりがちな方にも、気持ちを整えたい方にもおすすめのプログラムです。 自分のペースで深く内側へ入り、再び自由に呼吸し、すっきりとした感覚を取り戻していきましょう。

日程はお問い合わせくださいEGP 1,000.00
伝統的なアシュタンガヨガ・マイソール

伝統的なアシュタンガヨガ・マイソール

ザマレク, エジプト

サポートのあるグループの中で、それぞれが自分のペースに集中できる、深くパーソナルなヨガを体験できます。マイソールスタイルのクラスでは、異なるレベルの参加者が同じ空間で練習しながらも、一人ひとりは固有のリズムで進めていきます。指導は、言葉による案内や手を添えるアジャストメントを通して個別に行われ、今の状態に寄り添った実践が可能です。 初めての方には、数ポーズずつ段階的にご案内し、必要やペースに合わせて丁寧に進めます。練習が深まるにつれて、身体の動きはより自然に馴染み、心と身体への理解も少しずつ豊かになっていきます。 Benefits: 毎日の一定したシークエンスを通して、筋力と柔軟性を育みます ただ覚えるのではなく、練習を体に落とし込むことで、意識と集中力を高めます 継続するほどに、心・身体・精神のつながりが深まり、変化を支えます 静かな積み重ねの中で、アシュタンガヨガは単なる身体の鍛錬を超...

日程はお問い合わせください要問い合わせ
リストラティブ・フロー

リストラティブ・フロー

エル・ショルーク, エジプト

やさしい動きとサポートのあるポーズを組み合わせた、心身をゆるめるための穏やかなプラクティスです。ゆっくりとしたマインドフルなフローを通して、身体のこわばりをほどきながら、内側から静かに整っていく感覚を味わえます。強度を抑えた内容なので、落ち着いたペースで自分の呼吸や感覚に意識を向けたい方にもおすすめです。 セッションが進むにつれて、休息と回復を促す心地よいリズムに身をゆだねられます。ストレスや疲労がたまりやすい時期のリセットにも適しており、張りつめた気持ちをやわらげながら、より安定したクリアなマインドへと導きます。忙しい日常の合間に、深いリリースとバランスの回復を求める方にぴったりの時間です。 Benefits: 深いリラクゼーションを促し、ストレス軽減に役立ちます 回復をサポートし、自律神経の調整を助けます 睡眠の質や思考の明晰さの向上が期待できます

EGP 650.00
ジャングル・カリステニクス

ジャングル・カリステニクス

エル・ショルーク, エジプト

ジャングルジムの中で、身体をしっかり使いながら取り組むエネルギッシュなトレーニング体験です。自重をベースに、目的のあるファンクショナルムーブメントを通して、筋力、コントロール、可動性を育てていきます。自分の身体そのものを主なツールとして、丁寧に、精度高く鍛えたい方にぴったりのクラスです。 セッションは集中感がありつつもダイナミックで、筋肉にしっかり刺激を与えながら、動きの質を高めていきます。コーディネーションとコントロールのつながりを深め、実践的でバランスのよい身体づくりをサポートします。カリステニクスをこの環境で行うことで、相対的な筋力を養いながら、柔軟性や持久力も自然に引き出していけるのが魅力です。 Benefits: 自重を使って相対的な筋力を養います 可動性、コーディネーション、コントロールを高めます 持久力とファンクショナルフィットネスを向上させます

EGP 450.00
1対1のブレスワーク(Fathi)

1対1のブレスワーク(Fathi)

エル・ショルーク, エジプト

感情の解放や神経系の整え、そして澄んだ感覚を取り戻したい方に向けた、パーソナルなブレスワークセッションです。完全プライベートの1対1で行われるため、ご自身の状態や目的に合わせて進められ、心と身体にたまった緊張をやさしくほどきながら、必要な気づきへと導いていきます。 一人ひとりに丁寧に寄り添うスタイルだからこそ、安心して深く内側に向き合えるのが魅力です。落ち着いた空間の中で、今この瞬間に意識を向け、自分自身への理解を深めながら、本来の強さや安定感を再確認していけます。解放、バランス、自己とのつながりを求めている方に、静かで力強い時間をお届けします。

EGP 4,500.00
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