ジャングル・カリステニクス

ジャングルジムの中で、身体をしっかり使いながら取り組むエネルギッシュなトレーニング体験です。自重をベースに、目的のあるファンクショナルムーブメントを通して、筋力、コントロール、可動性を育てていきます。自分の身体そのものを主なツールとして、丁寧に、精度高く鍛えたい方にぴったりのクラスです。

セッションは集中感がありつつもダイナミックで、筋肉にしっかり刺激を与えながら、動きの質を高めていきます。コーディネーションとコントロールのつながりを深め、実践的でバランスのよい身体づくりをサポートします。カリステニクスをこの環境で行うことで、相対的な筋力を養いながら、柔軟性や持久力も自然に引き出していけるのが魅力です。

Benefits:

• 自重を使って相対的な筋力を養います
• 可動性、コーディネーション、コントロールを高めます
• 持久力とファンクショナルフィットネスを向上させます