この3月、The Garden Classroomでは、Year3、Year4、Year5のクラスをThe Quadrangleへ迎え、森の中で学ぶ1日をお届けします。フォレストスクールの活動と焚き火料理を組み合わせた、自然の中での特別なデイビジットです。 当日は午前10時にShoreham駅へ到着し、そこからThe Quadrangleまで歩いて向かいます。プログラムは、土・水・空気・火という4...
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旅の始まりにふさわしいこのオープニングセッションでは、信頼感を育み、エネルギーの調和を整えながら、自分自身の輪郭を静かに確かめていきます。今この瞬間にしっかりと着地し、内側にある本来の感覚とつながり直すための、落ち着いた時間です。 ガイド付きの内省、身体感覚への気づき、そして意図をもった対話を通して、癒しを求めているもの、手放したいもの、これから迎え入れたいものに自然と意識を向けていきます。慌ただ...
音の振動に身をゆだねながら、心を静め、エネルギーのバランスを整え、内側の感覚をそっとひらいていく深い癒しのひとときです。やわらかな倍音や意図を込めた周波数、豊かで響きのあるサウンドに包まれながら、参加者は力を抜いて、ただ受け取ることに集中できます。穏やかで没入感のある空間の中で、身体は自然とゆるみ、思考も少しずつ静かになっていきます。 古くからの知恵と現代的な理解の両方を取り入れたこの体験は、副交...
この1対1のヨガセッションは、その日の心身の状態に合わせて内容を丁寧に組み立てる、パーソナルな時間です。グラウンディングを深めたいとき、ハートを開くような感覚を味わいたいとき、しっかり汗をかいてリフレッシュしたいとき、あるいはやさしく体を目覚めさせたいときまで、今の自分に必要なアプローチへ柔軟に寄り添います。 神経系の調整、呼吸への意識、そして直感的な動きを大切にしながら、静かに自分へ戻るようなひ...
ダンサーでありヨギでもある講師が手がける、しなやかな動きとマインドフルな流れを組み合わせた、朝にぴったりのフィットネスクラスです。毎週月曜と水曜の午前9時に開催され、対面参加とZoomでのライブ参加の両方に対応しているため、ご自身のスタイルに合わせて気軽に参加できます。 クラスでは、やさしく身体を目覚めさせながら、自然に筋力を高め、より軽やかに動く感覚を育んでいきます。あたたかく迎え入れてくれる雰...
Katie Wellsとのプライベートセッションでは、その時のご自身に寄り添う、きめ細やかなパーソナル体験をお楽しみいただけます。対面とZoomの両方に対応しているため、ご都合や心地よさに合わせて、無理なく参加できるのも魅力です。 ヨガやウェルネスの実践を深めたい方、具体的なアドバイスを受けたい方、自分に合ったアプローチを探したい方にとって、1対1の時間はとても貴重です。セッションは一人ひとりの目...
初めての方にも気軽にご参加いただけるよう、最初の1回を無料で体験できるクラスです。参加後に継続するかどうかを決められるため、無理な勧誘や契約の心配なく、自分に合うかどうかをゆっくり確かめていただけます。 クラスでは、安心して場になじめるよう丁寧に導きながら、ご自身のペースで動ける流れをご用意しています。レッスンの進め方や雰囲気、インストラクターの伝え方を実際に感じられるので、これから新しい習慣を始...
年齢やダンス経験を問わず、どなたでも安心して参加できる、自由度の高いムーブメントセッションです。Katieによる丁寧なファシリテーションのもと、決められた形にとらわれず、その瞬間の自分らしい動きをのびやかに表現していきます。期待や緊張をそっと手放し、音のリズムに身をゆだねながら、心地よく深い高揚感へとひらいていく時間です。 経験者はもちろん、ただ「体を動かしてみたい」という気持ちでの参加も大歓迎で...
1つひとつのチャクラに意識を向けながら、ガイド付きのビジュアライゼーション、ヨガ、意図をもったフリースタイルダンス、ペアで行うワークを組み合わせて進めるクラスです。身体を動かしながら内側の感覚に耳を澄ませることで、チャクラのテーマをより立体的に体験できるように構成されています。 流れるようなプラクティスの中で、身体表現と内なる集中の両方を育めるのがこのセッションの魅力です。ヨガとダンスがエネルギー...
10代から若い世代のために企画されたこのコースは、つらい時期や迷いの中でも自分を支えられるよう、実践的なヒントを安心して学べる場です。自分らしさを大切にしながら、内側の強さや自信、しなやかな回復力を育てていけるよう丁寧に導きます。 先の見えにくい日々の中では、ちょっとした視点やサポートが大きな支えになります。本コースでは、感情のバランスを整え、自分自身への気づきを深め、進む方向を見つけやすくするた...
7週間にわたって、毎週ひとつずつチャクラに意識を向けていく、丁寧な学びの時間です。身体のエネルギーセンターへの理解を少しずつ深めながら、無理なく段階的に進められるよう構成されています。 BlacksburgのIn Balance Studioでは、静かに内側へ目を向けられる、あたたかく受け入れられた雰囲気の中で、内省や気づき、自己成長を促すひとときをお過ごしいただけます。各週のテーマが前の週とつな...
朝7:30から始まるこのセッションは、1日のスタートに向けて心を整え、クリアな意識と今この瞬間への集中を育むための時間です。静かな空間の中で呼吸をゆっくりと見つめ直し、慌ただしさから少し離れて、落ち着いた感覚へと戻っていきます。 ブレスワークが初めての方にも、すでに親しんでいる方にも参加しやすいよう配慮された、やさしくサポートのある内容です。意識的な呼吸を通して、内側の静けさや気づきを深めながら、...
12:00pmのセッションでは、身体をしっかり動かしながら、気持ちを切り替え、心身のつながりを取り戻すための活気ある時間をご用意しています。日中の流れの中で、意識的にエネルギーをチャージしたい方にぴったりの内容で、前向きなリズムをつくりたいときに心強いひとときです。 ウェルネス習慣を整えたい方はもちろん、少し立ち止まってリフレッシュしたい方にもおすすめです。日常の忙しさからいったん離れ、動くことに...
午後3:00pmから始まるこのセッションでは、心地よく体を動かしながら、こわばりをゆるめ、ボディアウェアネスを深めていくひとときをお届けします。流れるような可動性に意識を向け、ガイドに沿って進むことで、日常では気づきにくい感覚や、体とのつながりを丁寧に感じられる内容です。 リラックスしたい方はもちろん、体を整えたい方、自分自身と静かに向き合う時間を持ちたい方にもおすすめです。落ち着いたウェルネス空...
午後4時20分発のこのセッションは、イベントの夕方のリズムに合わせて、無理なく会場へ向かえる心地よい移動手段です。快適さと利便性を大切にした設計で、到着後も慌てることなく、落ち着いた気持ちでリトリートの時間へ移行できます。 近隣からお越しの方はもちろん、できるだけゆったりと到着したい方にもおすすめです。移動そのものをストレスの少ないひとときに整えることで、その後の体験に自然と気持ちを向けやすくなり...
午後3時から始まるこのセッションでは、1日の流れにやさしい余白をつくり、心と体にほどよいゆとりを取り戻していきます。呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わえる、安心感のあるヨガの時間です。 気持ちをリセットしたい方、いつもの練習を深めたい方、日常の合間にマインドフルなひとときを持ちたい方にもおすすめです。慌ただしさから少し離れ、動きと静けさのバランスを感じながら、リラクゼーションや...
15:00から始まるこのセッションでは、マインドフルな動きを通して、からだの緊張をゆるめ、気づきを深め、手放しへと導きます。ファシアヨガは、流れるようなポーズと意識的な呼吸を組み合わせながら、からだを支える結合組織にやさしく働きかける、穏やかでありながら実感のあるプラクティスです。固まりやすい部分にやさしくアプローチし、より自由に動ける感覚を育んでいきます。 日々の練習を深めたい方にもおすすめで、...
朝7時30分から始まるこのセッションでは、ジャングルの穏やかで癒やしに満ちた空気に身をゆだねながら、一日の始まりをゆっくり迎えます。まだ静けさが残る時間帯に、呼吸を深め、心と身体のリズムを整えることで、慌ただしい日常へ入る前のやさしいひと息を味わえます。 緑豊かな屋外の環境に包まれながら過ごすひとときは、自然の美しさを感じつつ、思考を手放して今この瞬間に意識を向ける時間です。日々の雑念から少し離れ...
朝の静かな時間に行われる8:30amセッションは、1日の始まりを穏やかで心地よいものにしてくれます。自然に囲まれた環境の中で、ゆっくりと歩きながら景色を味わい、気持ちを落ち着けて過ごせるガーデンツアーです。 慌ただしい日常から少し離れて、周囲の空気や緑の気配に意識を向けることで、マインドフルに朝を迎えられます。深呼吸をしながら庭の雰囲気に身をゆだねれば、静けさの中で自然とのつながりを感じられるはず...
朝7時30分から始まるこのセッションは、体を目覚めさせ、心をすっきり整えるための、心地よいアウトドア体験です。ガイド付きのハイキングで自然の中をゆったりと歩いたあと、海に入ってリフレッシュするという、シンプルながらも気分が高まる内容になっています。 ペースは無理なく穏やかで、潮風を感じながら景色の中を進む時間は、日常から少し離れて自分に戻るひととき。ガイドのサポートがあるため、初めての方でも安心し...
午後3時から始まるこのセッションは、いったん立ち止まり、心と体を整え、穏やかなひとときを味わうためのやさしい時間です。日々の流れから少し距離を取り、深く呼吸しながら、今この瞬間へと静かに戻っていけるような、あたたかな空間が用意されています。 リラックスしたい方はもちろん、自分自身とのつながりを取り戻したい方、落ち着いた心地よい雰囲気の中で過ごしたい方にもぴったりです。慌ただしさを手放し、からだの力...
チャクラのエネルギーに意識を向けながら、心身のバランスを整えていくプラクティスです。7つのチャクラそれぞれが持つ個性に触れることで、自分自身への理解を深め、内側の調和へとつながる時間を育んでいきます。静かに自分を見つめ、気づきや手放し、そして新しいエネルギーを受け取るための余白が生まれます。 ガイド付きのヨガとマインドフルな意識を通して、内面と丁寧につながりながら、身体・心・スピリットの調和をサポ...
Joy Pageによるプライベートセッションでは、直感を大切にしながら、一人ひとりの状態に寄り添う丁寧なアプローチで、身体・心・感情・スピリチュアルな側面までをやさしくサポートします。セッションはその方のニーズに合わせて組み立てられるため、身体の緊張がゆるみ、思考が静まり、内側に落ち着きを取り戻していくような時間をお過ごしいただけます。 深いバランスを求めている方、そっと支えが欲しい方、あるいは自...
レイキのエネルギーヒーリングを通して、心身のめぐりにやさしく意識を向け、自分本来の静けさへと戻っていくプライベートセッションです。ひとりひとりに寄り添う丁寧な時間の中で、深いリラクゼーションとエネルギーのバランス、穏やかな回復をサポートします。 セッションでは、日常のペースを少し緩め、肩の力を抜いて、ただ受け取ることに身を委ねていただけます。レイキは繊細でありながら深く働きかけ、身体と心の調和を整...
